Μπορούν τα μωρά να τρώνε μανιτάρια;

Μπορούν τα μωρά να τρώνε μανιτάρια;

Από ποια ηλικία μπορείτε να εντάξετε τα μανιτάρια στη διατροφή των παιδιών.

Μπορούν τα μωρά να τρώνε μανιτάρια;

Τα μανιτάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Έχουν χαμηλές θερμίδες και λιπαρά, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και σε βιταμίνη D. Είναι μάλιστα το μοναδικό τρόφιμο φυτικής προέλευσης που περιέχει βιταμίνη D. Επίσης, μερικά μανιτάρια έχουν περισσότερο κάλιο από μια μπανάνα. 

Μπορούν τα μωρά να τρώνε μανιτάρια;

Δεν υπάρχει αυστηρή σύσταση από ιατρικούς οργανισμούς να μην τρώνε τα μωρά μανιτάρια μόλις αρχίσουν τις στέρεες τροφές. Οι ειδικοί ωστόσο προτείνουν να περιμένετε έως ότου τα παιδιά γίνουν 10 έως 12 μηνών πριν εισάγετε τα μανιτάρια στη διατροφή τους ενώ ορισμένοι συνιστούν να τα μαγειρεύετε πάντα καλά.

Ποτέ μην ταΐζετε ωμά ή άψητα μανιτάρια τα μωρά

Τα ωμά μανιτάρια δεν πρέπει να τρώγονται ωμά από κανέναν, οποιαδήποτε ηλικίας, καθώς μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία ακόμα και δηλητηρίαση. Τα μανιτάρια, όταν συλλέγονται σωστά και μαγειρεύονται καλά, μπορούν να συμπληρώσουν τη διατροφή του μωρού σας με μια σειρά από ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Γι΄αυτό τα μανιτάρια θα πρέπει να τα αγοράζετε από κατάστημα λιανικής ή σούπερ μάρκετ.

Τα θρεπτικά μανιτάρια

Τα μανιτάρια είναι μια καλή επιλογή για ένα μωρό που χρειάζεται μαλακά τρόφιμα όταν ξεκινά τις στέρεες τροφές. Όπως είπαμε,  είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και τρώγονται ευχάριστα από τα μωρά που δεν έχουν όλα τους τα δόντια. Φροντίστε ωστόσο να τα πλένετε πολύ προσεκτικά.

Κίνδυνοι αλλεργίας

Ένα μικρό ποσοστό ατόμων μπορεί να είναι αλλεργικό στα μανιτάρια. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα χαμηλός όταν τρώτε μανιτάρια, αλλά επειδή τα μανιτάρια είναι μύκητας, απελευθερώνουν σπόρια στον αέρα. Αυτά τα σπόρια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες παρόμοιες με αυτές που προκαλούνται από τη γύρη ή τη μούχλα.Εάν στο μωρό ή το μικρό παιδί σας δεν αρέσουν τα μανιτάρια στην πρώτη δοκιμή, δοκιμάστε μια άλλη μέρα με διαφορετική συνταγή.

Δηλητηρίαση

Η δηλητηρίαση συμβαίνει συνήθως λόγω της κατανάλωσης άγριου μανιταριού. Ωστόσο, θα μπορούσε επίσης να συμβεί λόγω της κατανάλωσης ωμών ή άψητων μανιταριών. Οι τοξίνες που προκαλούν δηλητηρίαση σε τέτοιες περιπτώσεις είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστες. Η δερματίτιδα Shiitake είναι ένα παράδειγμα επιλεκτικού τύπου εξανθήματος που μπορεί να εμφανιστεί όταν καταναλώνονται ωμά ή μαγειρεμένα μανιτάρια.
Τα μανιτάρια που αγοράζονται από ένα αξιόπιστο αγρόκτημα ή κατάστημα λιανικής μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια. Ωστόσο, είναι πάντα συνετό να λαμβάνετε προφυλάξεις κατά την επιλογή, την αποθήκευση και την προετοιμασία μανιταριών για να αποφύγετε τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις.

Πηγές: momjunction.com, healthline.com

Διαβάστε επίσης

Ποια είναι τα οφέλη της σούπας στη διατροφή των παιδιών;

Οι 16 αλκαλικές τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Λιναρόσπορος: Γιατί πρέπει να τον εντάξετε στη διατροφή σας (εικόνες)

Πόσο θρεπτική είναι η κολοκύθα & πώς θα την εντάξουμε στη διατροφή μας;

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οκτώ εναλλακτικές εξωσχολικές δραστηριότητες για τα παιδιά

Οκτώ εναλλακτικές εξωσχολικές δραστηριότητες για τα παιδιά

Δραστηριότητες για το παιδί εκτός από το μπαλέτο και το μπάσκετ.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μου είπαν να ακούσω και το μόνο που άκουσα ήσουν εσύ

Μου είπαν να ακούσω και το μόνο που άκουσα ήσουν εσύ

Γιατί μια μαμά πρέπει να ακούει την καρδιά της και όχι τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η μπέμπα λατρεύει τους φιόγκους και κάνει θραύση στο Instagram

Αυτή η μπέμπα λατρεύει τους φιόγκους και κάνει θραύση στο Instagram

Η μικρούλα έχει το δικό της κοινό στα social media.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάτια Ζυγούλη: Τα γλυκά σημειώματα που της αφήνουν τα παιδιά της

Κάτια Ζυγούλη: Τα γλυκά σημειώματα που της αφήνουν τα παιδιά της

«Ψάξε την αγάπη στις λεπτομέρειες» γράφει το γνωστό μοντέλο.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved