Υγιεινά muffin κολοκύθας (vid)

Υγιεινά muffin κολοκύθας (vid)

Με αφορμή το Halloween και το φθινόπωρο δεν υπάρχει πιο τέλεια συνταγή από τούτη εδώ.

Υγιεινά muffin κολοκύθας (vid)

Αγοράστε μια κολοκύθα για να τη σκαλίσετε και να τη διακοσμήσετε με αφορμή το Halloween και το εσωτερικό της φτιάξτε το νόστιμα, γλυκά και μυρωδάτα φθινοπωρινά muffins.

Πριν  δείτε τη συνταγή θα πρέπει να μάθετε τα οφέλη της γλυκιάς κολοκύθας στον οργανισμό.

Η πορτοκαλί κολοκύθα με το αλλόκοτο σχήμα είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη, το αντιοξειδωτικό που διασπά ο οργανισμός για την παραγωγή βιταμίνης Α. Η βήτα καροτίνη προστατεύει έναντι της οξειδωτικής δράσης των ελεύθερων ριζών.

Η βιταμίνη Α είναι επίσης ευεργετική για την υγεία των λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι απαραίτητα για γερό ανοσοποιητικό, αλλά και την υγεία των οστών.

Η κολοκύθα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ενσωματώνεται εύκολα σε πολλά φθινοπωρινά πιάτα.

muffins glikias kolokithas gia paidia

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγεία του εντέρου και έχει αποδειχθεί επίσης ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους, καθώς προκαλούν αίσθημα κορεσμού και μειώνουν τις λιγούρες.

Ένας τρόπος για να την καταναλώσουν τα παιδιά σας είναι μέσα από νόστιμες και γλυκές συνταγές. Μία από αυτές είναι και η παρακάτω:

Τι θα χρειαστείτε για να φτιάξετε τα muffins κολοκύθας:

  • 1 κούπα βρόμη
  • 1 κούπα αλεύρι βρόμης
  • 1 κ.τ.γ μαγειρική σόδα
  • 2 κ.τ.γ μπαχαρικά κολοκύθας
  • 1.2 κ.τ.γ αλάτι
  • 2 αβγά
  • 1/2 κούπα μέλι
  • 1/2 κούπα γιαούρτι
  • 1 κούπα πουρέ κολοκύθας (θα δείτε στο βίντεο πώς θα τον φτιάξετε)
  • 1 βανίλια

Προαιρετικά: δάκρυα σοκολάτας ή ψιλοκομμένα καρύδια

Δείτε στο βίντεο πώς θα φτιάξετε αυτά τα λαχταριστά muffins.

Διαβάστε επίσης

Υγιεινά muffins με παντζάρι και μαύρη σοκολάτα - Ιδανικά για κολατσιό

Γλυκά muffins καρότου - Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Αλμυρά muffins με κολοκύθι και τυρί - Ιδανικό για κολατσιό

Επιστροφή στο σχολείο: Υγιεινά muffins μπανάνα & βρώμη ιδανικά για κολατσιό

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
19 σπαζοκεφαλιές για παιδιά που θα δυσκολέψουν και τους γονείς

19 σπαζοκεφαλιές για παιδιά που θα δυσκολέψουν και τους γονείς

Διασκεδαστικές σπαζοκεφαλιές για παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ισιώσω τα μαλλιά μου με φυσικό τρόπο (εικόνες-βίντεο)

Πώς να ισιώσω τα μαλλιά μου με φυσικό τρόπο (εικόνες-βίντεο)

Πώς θα καταφέρετε να ισιώσουν τα μαλλιά σας με φυσικό τρόπο χωρίς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Πώς μεγάλωσε μήνα με τον μήνα η κοιλίτσα της

Χριστίνα Μπόμπα: Πώς μεγάλωσε μήνα με τον μήνα η κοιλίτσα της

Στην τελική ευθεία η Χριστίνα Μπόμπα και σε όλες τις της αναρτήσεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved