Μωρό και διατροφή: Τα πέντε απίθανα οφέλη της κολοκύθας (vid)

Μωρό και διατροφή: Τα πέντε απίθανα οφέλη της κολοκύθας (vid)

Ποια είναι τα οφέλη της κίτρινης κολοκύθας για τα βρέφη;

Μωρό και διατροφή: Τα πέντε απίθανα οφέλη της κολοκύθας (vid)

Η κίτρινη κολοκύθα είναι το σήμα κατατεθέν του φθινοπώρου. Είναι ένα λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία και μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε με πολλούς τρόπους σε λαχταριστά φαγητά, σνακ και πίτες.

Η κολοκύθα είναι επίσης και από τα ιδανικά λαχανικά για τις πρώτες τροφές του μωρού. Τα οφέλη για τον οργανισμό του βρέφους είναι πολλά και παρακάτω μπορείτε να δείτε τα πέντε κυριότερα:

Συμβάλλει στην υγεία των ματιών και στην ανάπτυξη της όρασης

Η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών. Από τη στιγμή που γεννιέται και καθ' όλη τη διάρκεια του πρώτου χρόνου, η όραση του μωρού αναπτύσσεται συνεχώς.

Κάνει καλό στην λειτουργία του εντέρου

Το πρήξιμο, η δυσκοιλιότητα και τα αέρια είναι συνήθεις λόγοι για τους οποίους ένα μωρό είναι ανήσυχο. Η κολοκύθα είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βοηθάει την πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου του βρέφους.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Εκτός από βιταμίνη Α, η κολοκύθα είναι πλούσια και σε βιταμίνη C, η οποία είναι αναγκαία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού κι έναν γερό οργανισμό.

Συμβάλλει στον ήρεμο ύπνου του μωρού

Η κολοκύθα περιέχει κάτι που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία βοηθά το σώμα να παράγει σεροτονίνη. Ως γνωστόν, η σεροτονίνη συνδέεται με την ευτυχία, την ευεξία και τη χαλάρωση, παράλληλα όμως βοηθάει και στον ήρεμο ύπνο.

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Η κολοκύθα θεωρείται ένα λαχανικό πολύ ωφέλιμο για την υγεία, καθώς περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων για την υγιή ανάπτυξη του μωρού. Τέτοια συστατικά είναι το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το φώσφορο.

Πώς μπορείτε να εντάξετε την κολοκύθα στη διατροφή του μωρού;

Δείτε παρακάτω μία θρεπτική κρέμα με κολοκύθα, κοτόπουλο και καρότο που το μωρό σας σίγουρα θα λατρέψει: 

Πηγή: babysleepsite.com

Διαβάστε επίσης

Οι καλύτερες πρώτες τροφές για το μωρό σας

Παιδί και όσπρια: Τι προσφέρει το κάθε ένα στην υγεία των παιδιών;

Αρακάς στη διατροφή των παιδιών: Τα πέντε οφέλη και πρωτότυπες συνταγές

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

«Όταν έγινα μαμά αγάπησα τη δική μου μητέρα ακόμα πιο πολύ»

Με αφορμή την Γιορτή της Μητέρας, μία μαμά περιγράφει τη σχέση με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Οι εκφράσεις του μωρού - Ένα υπέροχο φωτογραφικό άλμπουμ

Μοναδικές φωτογραφίες που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Φαίη Σκορδά: Έτσι περνά δημιουργικό χρόνο με τα παιδιά στο σπίτι

Τι έκανε χθες το βράδυ η παρουσιάστρια με τον γιο της;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Το πιο νόστιμο και πιο οικονομικό δώρο για τη γιορτή της Μητέρας είναι αυτό

Υπέροχο, εύκολο και φυσικά νόστιμο!
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
«Βόμβα» Καπραβέλου στο Newsbomb.gr: Τέλη Μάη θα δούμε τρομακτική αύξηση νεκρών – Φόβοι για νέα μέτρα
Κορονοϊός: Σοκάρουν οι αριθμοί παρά τον εμβολιασμό - Όλα τα δεδομένα στο Infographic του Newsbomb.gr
Μένιος Φουρθιώτης: Νέο βίντεο - ντοκουμέντο με τον συνεργό που πυροβολεί
Νέα Σμύρνη: Συγκλονίζει η νεαρή κοπέλα - «Δεν ξέρω τι θα γινόταν αν δεν είχα τα κλειδιά στο χέρι»
Εμβολιασμός: Άμεσα διαθέσιμα όλα τα εμβόλια για τους 30-44 - Τι θα γίνει με τα παιδιά 12-15 ετών
Τη Δευτέρα 10/5 η προμήθεια των δωρεάν self tests στους εργαζόμενους 8 κλάδων του ιδιωτικού τομέα
Πολεμικό Ναυτικό: Έτοιμο το πρώτο αναβαθμισμένο Aegean Hawk S-70 - Έρχονται και τα Romeo
Μελίντα Γκέιτς: Έγινε ήδη δισεκατομμυριούχος μετά το διαζύγιο από τον Μπιλ Γκέιτς
Πέθανε πασίγνωστος ηθοποιός (pics)
Περικοπή μισθού στους εκπαιδευτικούς που δεν κάνουν σελφ τεστ (pics)
Αδιανόητο! Πούλησε τον 2χρονο γιο του για να πάει διακοπές με την κοπέλα του (vid)
Τρομακτικό ατύχημα 26χρονης με πατίνια: Χτύπησε το κεφάλι της και δεν μπορεί να περπατήσει
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα διατροφής για την Μεγάλη Εβδομάδα