Μωρό και διατροφή: Τα πέντε απίθανα οφέλη της κολοκύθας (vid)

Μωρό και διατροφή: Τα πέντε απίθανα οφέλη της κολοκύθας (vid)

Ποια είναι τα οφέλη της κίτρινης κολοκύθας για τα βρέφη;

Μωρό και διατροφή: Τα πέντε απίθανα οφέλη της κολοκύθας (vid)

Η κίτρινη κολοκύθα είναι το σήμα κατατεθέν του φθινοπώρου. Είναι ένα λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία και μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε με πολλούς τρόπους σε λαχταριστά φαγητά, σνακ και πίτες.

Η κολοκύθα είναι επίσης και από τα ιδανικά λαχανικά για τις πρώτες τροφές του μωρού. Τα οφέλη για τον οργανισμό του βρέφους είναι πολλά και παρακάτω μπορείτε να δείτε τα πέντε κυριότερα:

Συμβάλλει στην υγεία των ματιών και στην ανάπτυξη της όρασης

Η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ματιών. Από τη στιγμή που γεννιέται και καθ' όλη τη διάρκεια του πρώτου χρόνου, η όραση του μωρού αναπτύσσεται συνεχώς.

Κάνει καλό στην λειτουργία του εντέρου

Το πρήξιμο, η δυσκοιλιότητα και τα αέρια είναι συνήθεις λόγοι για τους οποίους ένα μωρό είναι ανήσυχο. Η κολοκύθα είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βοηθάει την πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου του βρέφους.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Εκτός από βιταμίνη Α, η κολοκύθα είναι πλούσια και σε βιταμίνη C, η οποία είναι αναγκαία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού κι έναν γερό οργανισμό.

Συμβάλλει στον ήρεμο ύπνου του μωρού

Η κολοκύθα περιέχει κάτι που ονομάζεται τρυπτοφάνη, η οποία βοηθά το σώμα να παράγει σεροτονίνη. Ως γνωστόν, η σεροτονίνη συνδέεται με την ευτυχία, την ευεξία και τη χαλάρωση, παράλληλα όμως βοηθάει και στον ήρεμο ύπνο.

Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Η κολοκύθα θεωρείται ένα λαχανικό πολύ ωφέλιμο για την υγεία, καθώς περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων για την υγιή ανάπτυξη του μωρού. Τέτοια συστατικά είναι το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το φώσφορο.

Πώς μπορείτε να εντάξετε την κολοκύθα στη διατροφή του μωρού;

Δείτε παρακάτω μία θρεπτική κρέμα με κολοκύθα, κοτόπουλο και καρότο που το μωρό σας σίγουρα θα λατρέψει: 

Πηγή: babysleepsite.com

Διαβάστε επίσης

Οι καλύτερες πρώτες τροφές για το μωρό σας

Παιδί και όσπρια: Τι προσφέρει το κάθε ένα στην υγεία των παιδιών;

Αρακάς στη διατροφή των παιδιών: Τα πέντε οφέλη και πρωτότυπες συνταγές

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικές φωτογραφίες τοκετού - Τα πρόσωπα των μωρών όταν γεννιούνται

Μοναδικές φωτογραφίες τοκετού - Τα πρόσωπα των μωρών όταν γεννιούνται

Υπερόχες φωτογραφίες μωρών!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά

Προτάσεις ψυχαγωγίας για ένα όμορφο και δημιουργικό διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποκλειστική συνέντευξη της Νατάσας Παζαΐτη στο QueenPlus: «Δεν υπάρχει μάχη που δεν παλεύεται»

Αποκλειστική συνέντευξη της Νατάσας Παζαΐτη στο QueenPlus: «Δεν υπάρχει μάχη που δεν παλεύεται»

Με αφορμή την Ημέρα Πρόληψης για τον Καρκίνο του Μαστού (24/10) η…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Με τον υπέρηχο αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει

Με τον υπέρηχο αποκάλυψε το φύλο του μωρού που περιμένει

Μετά τα νέα της εγκυμοσύνης μας δείχνει το υπεροχογράφημα του μωρού της
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός στην Ελλάδα: Έτσι θα φοράμε μάσκα στα καταστήματα εστίασης
Εκλογές ΗΠΑ: Σε ήρεμο κλίμα αλλά με εξάρσεις το debate Τραμπ - Μπάιντεν
ΟΠΕΚΕΠΕ: Πραγματοποιήθηκε η γιγάντια πληρωμή των 698 εκατ. ευρώ σε 539.691 δικαιούχους (pics)
Συντάξεις Νοεμβρίου 2020: Από σήμερα οι πληρωμές συντάξεων και αναδρομικών
Κορονοϊός: «Μαύρη» πρόβλεψη για τα κρούσματα - Ίσως φτάσουν και τα 2.000 ημερησίως
Εισφορά αλληλεγγύης: Ποιοι και πόσα κερδίζουν από το «πάγωμα» του φόρου
Δώρο Χριστουγέννων: Τι ισχύει για όσους βγήκαν σε αναστολή - Πώς θα το λάβετε
Κορονοϊός: 841 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - Στους 89 οι διασωληνωμένοι
El Clasico: Το πρώτο Μπαρτσελόνα-Ρεάλ Μαδρίτης της εποχής του κορονοϊού (vids+pics)
Κορονοϊός - Απαγόρευση κυκλοφορίας: Έτσι θα μετακινηθείτε νόμιμα μετά τα μεσάνυχτα - Δείτε το έντυπο
Κορονοϊός: Τρομάζουν τα νέα κρούσματα στην Αττική - Εντοπίστηκαν 290
Χρήστος Παππάς: Η INTERPOL ψάχνει τον «υπαρχηγό» της Χρυσής Αυγής
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα