Τέσσερις προτάσεις για το πρωινό του νηπίου

Τέσσερις προτάσεις για το πρωινό του νηπίου

Ιδέες για πρωινό που θα ενθουσιάσουν τα νηπιάκια σας.

Τέσσερις προτάσεις για το πρωινό του νηπίου

Το καλό πρωινό είναι απαραίτητο για μία ισορροπημένη διατροφή και αυτό ισχύει τόσο για εμάς τους ενήλικες, όσο και για τα παιδιά. Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και είναι αυτό που θα δώσει στο μικρό σας όλη την ενέργεια που χρειάζεται  για ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας.

Για τα νήπια το κεφάλαιο «φαγητό» μπορεί να είναι ιδιαίτερα ζόρικο. Πολλά παιδιά σε αυτήν την ηλικία αρνούνται να φάνε ή να δοκιμάσουν νέες τροφές. Εμείς σήμερα, έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω πέντε προτάσεις για υγιεινό και νόστιμο πρωινό που θα «κερδίσει» το μικρό σας και δεν θα μπορεί να του αντισταθεί.

Scrambled eggs

Το αυγό είναι μία πολύ ωφέλιμη τροφή για όλους καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, σίδηρο, ψευδάργυρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και χολίνη. Περιέχει επίσης 6 γρ. υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά.

Τα scrambled eggs είναι μία ενδιαφέρουσα εναλλακτική για να σερβίρετε τα αυγά στο μικρό σας. Μπορείτε να προσθέσετε στο πιάτο του λαχανικά και λίγη πάπρικα για ακόμα περισσότερο χρώμα.

Βάφλα

Μπορεί οι περισσότεροι να την έχουμε συνδυάσει με παγωτό, όμως η βάφλα μπορεί να γίνει και μία υγιεινή επιλογή για πρωινό. Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε μία συνταγή για θρεπτική βάφλα κατάλληλη και για το νηπιάκι σας. Μπορείτε να τη συνοδεύσετε με φρέσκα φρούτα ή και με λίγο μέλι.

 

Pancakes

Τα pancakes είναι επίσης μία πολύ δημοφιλής επιλογή για πρωινό. Δείτε παρακάτω πώς θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα pancakes από μπανάνα που σίγουρα θα ξετρελάνουν τι μικρός σας.

 

Ψωμί

Το ψωμί, ιδιαίτερα εάν είναι ολικής άλεσης, είναι μία εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και πρέπει να το συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή των παιδιών. Με λίγο ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή μέλι, θα γίνει ένα λαχταριστό γεύμα για τα παιδιά.

Διαβάστε επίσης

5+1 τροφές για έξυπνα παιδιά

Δώστε ένα boost στο ανοσοποιητικό του παιδιού σας με το τρίχρωμο smoothie

Ενίσχυση ανοσοποιητικού: To super smoothie για νήπια και μαμάδες

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου για τα παιδιά;

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν κοιμάται το μωρό, να κοιμάσαι κι εσύ»: Γιατί είναι αδύνατον να εφαρμόσεις αυτή τη συμβουλή

«Όταν κοιμάται το μωρό, να κοιμάσαι κι εσύ»: Γιατί είναι αδύνατον να εφαρμόσεις αυτή τη συμβουλή

Είναι η συμβουλή που άκουσες περισσότερο κατά τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δύο διασκεδαστικά παιχνίδια που θα κρατήσουν τα παιδιά σε φόρμα

Δύο διασκεδαστικά παιχνίδια που θα κρατήσουν τα παιδιά σε φόρμα

Παιχνίδια με τρέξιμο που θα ξετρελάνουν τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Ο Δημήτρης έχει γενέθλια & δείχνει για 1η φορά το πρόσωπό του

Φαίη Σκορδά: Ο Δημήτρης έχει γενέθλια & δείχνει για 1η φορά το πρόσωπό του

Χρόνια πολλά Δημήτρη!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Δεν είναι εγωιστικό να κάνεις ένα διάλειμμα, μαμά»

«Δεν είναι εγωιστικό να κάνεις ένα διάλειμμα, μαμά»

Δεν είναι εγωιστικό να κάνεις ένα ντουζ, να φτιάξεις τα μαλλιά σου.…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved