Τέσσερις προτάσεις για το πρωινό του νηπίου

Τέσσερις προτάσεις για το πρωινό του νηπίου

Ιδέες για πρωινό που θα ενθουσιάσουν τα νηπιάκια σας.

Τέσσερις προτάσεις για το πρωινό του νηπίου

Το καλό πρωινό είναι απαραίτητο για μία ισορροπημένη διατροφή και αυτό ισχύει τόσο για εμάς τους ενήλικες, όσο και για τα παιδιά. Το πρωινό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και είναι αυτό που θα δώσει στο μικρό σας όλη την ενέργεια που χρειάζεται  για ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας.

Για τα νήπια το κεφάλαιο «φαγητό» μπορεί να είναι ιδιαίτερα ζόρικο. Πολλά παιδιά σε αυτήν την ηλικία αρνούνται να φάνε ή να δοκιμάσουν νέες τροφές. Εμείς σήμερα, έχουμε συγκεντρώσει παρακάτω πέντε προτάσεις για υγιεινό και νόστιμο πρωινό που θα «κερδίσει» το μικρό σας και δεν θα μπορεί να του αντισταθεί.

Scrambled eggs

Το αυγό είναι μία πολύ ωφέλιμη τροφή για όλους καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνη D, σίδηρο, ψευδάργυρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και χολίνη. Περιέχει επίσης 6 γρ. υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά.

Τα scrambled eggs είναι μία ενδιαφέρουσα εναλλακτική για να σερβίρετε τα αυγά στο μικρό σας. Μπορείτε να προσθέσετε στο πιάτο του λαχανικά και λίγη πάπρικα για ακόμα περισσότερο χρώμα.

Βάφλα

Μπορεί οι περισσότεροι να την έχουμε συνδυάσει με παγωτό, όμως η βάφλα μπορεί να γίνει και μία υγιεινή επιλογή για πρωινό. Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε μία συνταγή για θρεπτική βάφλα κατάλληλη και για το νηπιάκι σας. Μπορείτε να τη συνοδεύσετε με φρέσκα φρούτα ή και με λίγο μέλι.

 

Pancakes

Τα pancakes είναι επίσης μία πολύ δημοφιλής επιλογή για πρωινό. Δείτε παρακάτω πώς θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα pancakes από μπανάνα που σίγουρα θα ξετρελάνουν τι μικρός σας.

 

Ψωμί

Το ψωμί, ιδιαίτερα εάν είναι ολικής άλεσης, είναι μία εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και πρέπει να το συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή των παιδιών. Με λίγο ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή μέλι, θα γίνει ένα λαχταριστό γεύμα για τα παιδιά.

Διαβάστε επίσης

5+1 τροφές για έξυπνα παιδιά

Δώστε ένα boost στο ανοσοποιητικό του παιδιού σας με το τρίχρωμο smoothie

Ενίσχυση ανοσοποιητικού: To super smoothie για νήπια και μαμάδες

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου για τα παιδιά;

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωράκια σε ρόλο μοντέλου ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό

Μωράκια σε ρόλο μοντέλου ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό

Υπέροχες φωτογραφίες μωρών που φοράνε τα καλά τους και παίρνουν τις πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
20 ερωτήσεις για να κάνετε στο παιδί σας αντί για το «πώς ήταν η μέρα σου»

20 ερωτήσεις για να κάνετε στο παιδί σας αντί για το «πώς ήταν η μέρα σου»

Πώς θα κάνετε το παιδί να σας μιλήσει για το πώς πέρασε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Να τι έκανε τα μεσάνυχτα η Αντελίνα Βαρθακούρη (pics)

Να τι έκανε τα μεσάνυχτα η Αντελίνα Βαρθακούρη (pics)

Αχ βρε Αντελίνα μας πόσο σε νιώθουμε εμείς οι μαμάδες, αλήθεια!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινή συνταγή για το ολοήμερο χωρίς ζέσταμα

Υγιεινή συνταγή για το ολοήμερο χωρίς ζέσταμα

Πώς τα πάτε με τα φαγητά στο ολοήμερο;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)