«Το παιδί μου λατρεύει τα φρούτα, αλλά μισεί τα λαχανικά – Τι να κάνω;»

«Το παιδί μου λατρεύει τα φρούτα, αλλά μισεί τα λαχανικά – Τι να κάνω;»

Τι προτείνουν οι ειδικοί σε αυτές τις περιπτώσεις;

«Το παιδί μου λατρεύει τα φρούτα, αλλά μισεί τα λαχανικά – Τι να κάνω;»

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή των παιδιών. Και οι δύο ομάδες τροφίμων έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών αναγκαίων για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών.

Φαίνεται ωστόσο, ότι πολλά παιδιά αν και λατρεύουν τα φρούτα, δε συμπαθούν καθόλου τα λαχανικά και είναι λογικό γιατί τα περισσότερα φρούτα έχουν γλυκιά γεύση που είναι πιο αρεστή στα παιδιά. Τι κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση;

Σύμφωνα με το bundoo.com, δε συντρέχει λόγος ανησυχίας. Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά και αυτό που έχει σημασία πρώτα από όλα είναι η επαρκής πρόσληψη αυτών.

Βέβαια, από όσο πιο μικρή ηλικία μάθει το παιδί να τρώει λαχανικά, τόσο το καλύτερο και για τις μελλοντικές διατροφικές τους συνήθειες.

Τips για να φάει το παιδί τα λαχανιά του:

Λαχανικά πάντα ως επιλογή

Μην επαναπαυτείτε στο ότι το παιδί σας δεν τρώει λαχανικά. Είναι σημαντικό να επιμείνετε και να φροντίσετε ώστε τα λαχανικά να είναι πάντα μία από τις επιλογές του.

Δώστε το παράδειγμα

Είναι πιο πιθανό το παιδί σας να εντάξει τα λαχανικά στη διατροφή του, εάν δει ότι κι εσείς τα τρώτε καθημερινά. Τα παιδιά αντιγράφουν συμπεριφορές και συνήθειες των γονιών τους, έτσι αν θέλετε να φάει το μικρό σας το μπρόκολο ή το σπανάκι του, φροντίστε να φάτε πρώτα κι εσείς το δικό σας.

Τα κρυμμένα λαχανικά

Τα παιδιά έχουν συνδυάσει τα λαχανικά με την όχι και τόσο ευχάριστη γεύση, κάτι που όμως δεν ισχύει. Στο διαδίκτυο υπάρχει πληθώρα συνταγών για πεντανόστιμα φαγητά με κρυμμένα  λαχανικά που τα παιδιά σίγουρα θα λατρέψουν.

Διαβάστε επίσης

Ενεργειακές μπουκίτσες για τα παιδιά ιδανικές για κολατσιό

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό του παιδιού με αυτό το smoothie αβοκάντο (οφέλη)

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό του παιδιού με αυτό το smoothie μπανάνα-φουντούκι

#BackToSchool: Εύκολα σνακ για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό των παιδιών

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Αβοκάντο - Τι να γνωρίζετε Διατροφικά οφέλη του αβοκάντο Baby led Weaning…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Για ποιους λόγους μπλοκάρει το γάλα και δεν κατεβαίνει; Πώς θα κατέβει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι προκαλεί εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Είναι ανησυχητικό πολύμορφο εξάνθημα …
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Πώς μπορείτε να κρατήσετε σε εγρήγορση την περιέργεια του παιδιού σας; Κύρια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;