Αυτές οι έξι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον καύσωνα

Αυτές οι έξι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον καύσωνα

Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;

Αυτές οι έξι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον καύσωνα

Καλοκαίρι στην Ελλάδα σημαίνει, ήλιος, θάλασσα και υψηλές θερμοκρασίες. Κάποιες μέρες μέσα στο καλοκαίρι μάλιστα, ο  υδράργυρος ξεπερνά τους 40 βαθμούς κελσίου και τότε η ζέστη γίνεται ακόμα πιο αποπνικτική.

Γνωρίζατε όμως ότι ένας από τους τρόπους να καταπολεμήσουμε τον καύσωνα είναι η ίδια μας η διατροφή; Κι όμως, υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν το σώμα να μην ανεβάσει θερμοκρασία, συνεπώς και να διαχειριστεί ακόμα καλύτερα τον καύσωνα. Ας δούμε ποιες είναι αυτές παρακάτω.

Πεπόνι

Το πεπόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, ελάχιστες θερμίδες και πολλές βιταμίνες, χαρακτηριστικά που το καθιστούν ένα από τα ιδανικά σνακ για το καλοκαίρι. Η σύστασή του είναι τέτοια που διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος στα φυσιολογικά επίπεδα και η δροσερή υφή και γεύση του θα σας προσφέρουν μία ανάσα δροσιάς.

Αγγούρια

Το αγγούρι είναι μία ακόμη τροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, για αυτό και είναι από τα λαχανικά που θα σας κρατήσουν δροσερούς τις ζεστές ημέρες. Απολαύστε τα σε μία δροσερή σαλάτα ή και σκέτα.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Προσφέρει ενυδάτωση, βιταμίνες, φυτικές ίνες και συμβάλλει στην καλή λειτουργεία του εντερικού συστήματος. Επιπλέον, αποτελείται από 91% νερό, χαρακτηριστικό που το κάνει ιδανικό και για το καλοκαίρι.

Ντομάτες

Τι πιο γευστικό και δροσερό για το καλοκαίρι από μία χωριάτικη σαλάτα με ντομάτα και μπόλικη φέτα; Οι ντομάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και η κατανάλωσή τους προσφέρει ενυδάτωση στον οργανισμό.

Σούπες

Μπορεί να έχουμε συνδέσει τις σούπες με τον χειμώνα, είναι όμως μία εξαιρετική επιλογή και για το καλοκαίρι. Η σούπες αυξάνουν την ποσότητα υγρών που προσλαμβάνουμε καθημερινά, συνεπώς βοηθούν τον οργανισμό μας να παραμείνει ενυδατωμένος.

Γάλα και νερό καρύδας

Τόσο το γάλα, όσο και το νερό καρύδας είναι νόστιμα και υγιεινά. Προσφέρουν ενυδάτωση αλλά και πληθώρα θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό και είναι το ιδανικό συστατικό για ένα δροσερό smoothie.  

Διαβάστε επίσης

Σύκα στη διατροφή των παιδιών: Τα 5 απίθανα οφέλη

Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κάθε παιδί

Τροπικό και γεμάτο ενέργεια smoothie για παιδιά

Πρωινό για παιδιά: 5+1 ευφάνταστα πιάτα με βρώμη που θα λατρέψουν

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ημικρανίες σε παιδιά και εφήβους: Πώς αντιμετωπίζονται;

Ημικρανίες σε παιδιά και εφήβους: Πώς αντιμετωπίζονται;

Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τύποι ημικρανίας στα παιδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Δεν παίρνετε αρκετό βάρος; Τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε

Εγκυμοσύνη: Δεν παίρνετε αρκετό βάρος; Τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε

Τι μπορείτε να κάνετε εάν δεν παίρνετε αρκετό βάρος στην εγκυμοσύνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν τρώνε τα παιδιά σας τα μήλα; Δοκιμάστε με αυτό το ντιπάκι

Δεν τρώνε τα παιδιά σας τα μήλα; Δοκιμάστε με αυτό το ντιπάκι

Ντιπ δύο υλικών που θα κάνει τα παιδιά σας να φάνε για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Το εκ γενετής σημάδι που έχουν οι δίδυμες και τι σημαίνει

Χριστίνα Μπόμπα: Το εκ γενετής σημάδι που έχουν οι δίδυμες και τι σημαίνει

Εσείς τι ξέρετε για το "σημάδι του πελαργού" ή το "φιλί του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved