Ανανάς στη διατροφή του μωρού: Επιτρέπεται ή όχι;
Πηγή: pexels.com

Ανανάς στη διατροφή του μωρού: Επιτρέπεται ή όχι;

Ποια είναι τα οφέλη του ανανά στη διατροφή του μωρού;

Ανανάς στη διατροφή του μωρού: Επιτρέπεται ή όχι;
Πηγή: pexels.com

Εάν έχετε ξεκινήσει τις στερεές τροφές στο μωρό μπορείτε να εντάξετε και τον ανανά στη διατροφή του.

Ωστόσο, συχνά ορισμένα μωρά εμφανίζουν αλλεργία επομένως είναι συνετό να προσέχετε και να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Πότε μπορούν τα μωρά να φάνε ανανά;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά την εισαγωγή στερεών τροφών από την ηλικία των τεσσάρων έως έξι μηνών . Έτσι, καθώς το μωρό σας ξεκινά σταδιακά να τρώει ορισμένες τροφές, ο ανανάς μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στη διατροφή του.

Διατροφική αξία του ανανά

Ο ανανάς θεωρείται τροπικό φρούτο . Είναι πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά, φυτοχημικά και βιοδραστικές ενώσεις όπως η βρωμελίνη.Είναι εξαιρετική πηγή μαγνησίου και πολύ καλή πηγή χαλκού. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που συμβάλλει στη διατήρηση καλής κατάσταση του σκελετικού και του νευρικού συστήματος. Επίσης, είναι καλή πηγή μαγνησίου και καλίου και περιέχει αρκετές φυτικές ίνες τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες. Η βρωμελίνη είναι ένα ένζυμο που συμβάλλει στην καλύτερη πέψη των πρωτεϊνούχων τροφών καθώς έχει πρωτεολυτική δράση. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ανανά, λόγω της βρωμελίνης, συμβάλλει κατά της αρθρίτιδας και της δυσπεψίας ενώ παράλληλα παρουσιάζει και αντιφλεγμονώδη δράση.

Οφέλη για την υγεία του μωρού

Μερικά από τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το μωρό με την τακτική κατανάλωση ανανά (περίπου 100 γραμμάρια) είναι τα εξής:

Ενυδάτωση

Τα 100 γραμμάρια ανανά περιέχουν 85 γραμμάρια νερού. Ο ανανάς είναι ένα ζουμερό φρούτο που κρατά ενυδατωμένο τον οργανισμό. Αναζωογονεί το σώμα και παρέχει επίσης μικροθρεπτικά συστατικά τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση διαφόρων φυσιολογικών αντιδράσεων.

Φυσιολογική λειτουργία του εντέρου

Εκτός από το νερό, ο ανανάς έχει σημαντική ποσότητα φυτικών ινών που βοηθούν στην αποφυγή δυσκοιλιότητας.

Ανακούφιση από τον πόνο

Η βρωμελίνη που υπάρχει στον ανανά πιστεύεται ότι έχει αναλγητικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο. Η αντιφλεγμονώδης ιδιότητά της έχει επίσης αποδειχθεί σε παθήσεις όπως ιγμορίτιδα, πονόλαιμο και άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.

Πηγή: www.momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Σύκα στη διατροφή των παιδιών: Τα 5 απίθανα οφέλη

Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κάθε παιδί

Smoothie για παιδιά με σοκολάτα και κεράσια - Θα το ζητάνε συνέχεια

Αυτά είναι τα πέντε πιο θρεπτικά καλοκαιρινά φρούτα για τα παιδιά

20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
17.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίντεο δείχνει πώς γίνεται η φωτογράφιση των νεογέννητων μωρών

Βίντεο δείχνει πώς γίνεται η φωτογράφιση των νεογέννητων μωρών

Οι γονείς τους θέλουν να έχουν υπέροχες φωτογραφίες των νεογέννητων παιδιών τους,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Little Shopping Guide: Τα πιο όμορφα βρεφικά φορμάκια για το αγοράκι σας

Little Shopping Guide: Τα πιο όμορφα βρεφικά φορμάκια για το αγοράκι σας

Σε γκρι, λευκούς, μπλε και μπορντό τόνους, αυτά τα 10 χειμωνιάτικα φορμάκια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Απίθανα σημεία που μαζεύονται μικρόβια (pics)

Απίθανα σημεία που μαζεύονται μικρόβια (pics)

Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε αυτά τα κρυφά σημεία στο σπίτι σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δ. Βανδή: Ο γιος της έφτιαξε σούσι & αποκάλυψε πότε άρχισε να μαγειρεύει

Δ. Βανδή: Ο γιος της έφτιαξε σούσι & αποκάλυψε πότε άρχισε να μαγειρεύει

Ο Γιώργος Νικολαΐδης λατρεύει τη μαγειρική και όνειρό του είναι να γίνει…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Σχέδιο για παράτασή του μέχρι τις 21 Δεκεμβρίου - Τι φοβούνται οι λοιμωξιολόγοι
Άρση lockdown: Οι ημερομηνίες - «κλειδιά» - Πότε θα ανοίξουν σχολεία και καταστήματα
Κρούσματα σήμερα: Στο «κόκκινο» η αγωνία και οι ΜΕΘ - Ασφυξία στη Βόρεια Ελλάδα
SMS 13033 - Μετακίνηση: Ετοιμάζεται ο κωδικός 7 - Τι θα αφορά
Lockdown: Απλήρωτο το 80% των προστίμων! - Κίνημα «δεν πληρώνω» και για τον κορονοϊό
Επίδομα θέρμανσης: Διευρύνονται οι δικαιούχοι - Πότε ανοίγει η πλατφόρμα
Μείωση ασφαλιστικών εισφορών: Από πότε και πόσο θα αυξηθεί ο μισθός των ιδιωτικών υπαλλήλων
TAXISnet: Δείτε με ένα… κλικ ποιος έψαξε τα στοιχεία του ΑΦΜ σας!
Έχεις αργό internet; Έτσι θα πάρεις πίσω χρήματα
Κορονοϊός: Τι είναι το lockdown δύο ταχυτήτων που εξετάζουν οι ειδικοί
Κορονοϊός: Γιατί πέφτουν τα κρούσματα στις πόλεις και όχι στην επαρχία
Black Friday: Πώς ξεκίνησε και από πού πήρε το όνομά της
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr