Ανανάς στη διατροφή του μωρού: Επιτρέπεται ή όχι;
Πηγή: pexels.com

Ανανάς στη διατροφή του μωρού: Επιτρέπεται ή όχι;

Ποια είναι τα οφέλη του ανανά στη διατροφή του μωρού;

Ανανάς στη διατροφή του μωρού: Επιτρέπεται ή όχι;
Πηγή: pexels.com

Εάν έχετε ξεκινήσει τις στερεές τροφές στο μωρό μπορείτε να εντάξετε και τον ανανά στη διατροφή του.

Ωστόσο, συχνά ορισμένα μωρά εμφανίζουν αλλεργία επομένως είναι συνετό να προσέχετε και να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Πότε μπορούν τα μωρά να φάνε ανανά;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά την εισαγωγή στερεών τροφών από την ηλικία των τεσσάρων έως έξι μηνών . Έτσι, καθώς το μωρό σας ξεκινά σταδιακά να τρώει ορισμένες τροφές, ο ανανάς μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στη διατροφή του.

Διατροφική αξία του ανανά

Ο ανανάς θεωρείται τροπικό φρούτο . Είναι πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά, φυτοχημικά και βιοδραστικές ενώσεις όπως η βρωμελίνη.Είναι εξαιρετική πηγή μαγνησίου και πολύ καλή πηγή χαλκού. Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που συμβάλλει στη διατήρηση καλής κατάσταση του σκελετικού και του νευρικού συστήματος. Επίσης, είναι καλή πηγή μαγνησίου και καλίου και περιέχει αρκετές φυτικές ίνες τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες. Η βρωμελίνη είναι ένα ένζυμο που συμβάλλει στην καλύτερη πέψη των πρωτεϊνούχων τροφών καθώς έχει πρωτεολυτική δράση. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ανανά, λόγω της βρωμελίνης, συμβάλλει κατά της αρθρίτιδας και της δυσπεψίας ενώ παράλληλα παρουσιάζει και αντιφλεγμονώδη δράση.

Οφέλη για την υγεία του μωρού

Μερικά από τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει το μωρό με την τακτική κατανάλωση ανανά (περίπου 100 γραμμάρια) είναι τα εξής:

Ενυδάτωση

Τα 100 γραμμάρια ανανά περιέχουν 85 γραμμάρια νερού. Ο ανανάς είναι ένα ζουμερό φρούτο που κρατά ενυδατωμένο τον οργανισμό. Αναζωογονεί το σώμα και παρέχει επίσης μικροθρεπτικά συστατικά τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση διαφόρων φυσιολογικών αντιδράσεων.

Φυσιολογική λειτουργία του εντέρου

Εκτός από το νερό, ο ανανάς έχει σημαντική ποσότητα φυτικών ινών που βοηθούν στην αποφυγή δυσκοιλιότητας.

Ανακούφιση από τον πόνο

Η βρωμελίνη που υπάρχει στον ανανά πιστεύεται ότι έχει αναλγητικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο. Η αντιφλεγμονώδης ιδιότητά της έχει επίσης αποδειχθεί σε παθήσεις όπως ιγμορίτιδα, πονόλαιμο και άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.

Πηγή: www.momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Σύκα στη διατροφή των παιδιών: Τα 5 απίθανα οφέλη

Αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνει κάθε παιδί

Smoothie για παιδιά με σοκολάτα και κεράσια - Θα το ζητάνε συνέχεια

Αυτά είναι τα πέντε πιο θρεπτικά καλοκαιρινά φρούτα για τα παιδιά

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα προστατεύστε την επιδερμίδα του μωρού το καλοκαίρι;

Πώς θα προστατεύστε την επιδερμίδα του μωρού το καλοκαίρι;

Συμβουλές για να προστατεύσετε το δέρμα του μωρού από τον ήλιο και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Αβασκαντήρα-Χρανιώτης:Φώτο από τα 1α γενέθλια του γιου τους στον Βοτανικό Κήπο

Με ένα απίθανο boho party γιόρτασαν τα πρώτα γενέθλια του γιου τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώμε το κάθε τρόφιμο

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώμε το κάθε τρόφιμο

Πρακτικός οδηγός εφαρμογής της Μεσογειακής Διατροφής
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved