Πόσα αυγά μπορεί να φάει το παιδί;

Πόσα αυγά μπορεί να φάει το παιδί;

Κάθε πότε πρέπει να τρώνε αυγό τα παιδιά;

Πόσα αυγά μπορεί να φάει το παιδί;

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες αναδεικνύουν την διατροφική αξία του αυγού και τα οφέλη που παρέχει στον οργανισμό.

Αρκεί να αναφέρουμε ότι ένα μεγάλο αυγό έχει 70 θερμίδες και παρέχει διάφορες ποσότητες από 13 ουσίες, όπως βιταμίνη D, σίδηρο, ψευδάργυρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και χολίνη. Περιέχει επίσης 6 γρ. υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά!

Ένα αυγό περιέχει περίπου 9% των ημερήσιων αναγκών σε σίδηρο ενός μωρού, 60% των ημερήσιων αναγκών σε φυλλικό οξύ, 12% των ημερήσιων αναγκών σε ωμέγα 3 και 43 % των ημερήσιων αναγκών σε πρωτεΐνες.

Αυγό και ανάπτυξη παιδιού

Σύμφωνα με έρευνα ένα αυγό την ημέρα μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη των υποσιτισμένων μωρών. Η Δρ Lora Lannotti και η ομάδα της μελέτησαν παιδιά ηλικίας έξι έως εννέα μηνών στα οποία τυχαία δόθηκε ένα αυγό κάθε μέρα για έξι μήνες, έναντι μιας άλλης ομάδας, η οποία δεν έτρωγε αυγά. Στην ομάδα των παιδιών που κατανάλωναν αυγά , ο κίνδυνος κόπωσης μειώθηκε κατά 47% και ο κίνδυνος να είναι λιποβαρής μειώθηκε κατά 74%.

Εισαγωγή αυγού στη διατροφή του παιδιού

Καθώς τα αυγά είναι υπεύθυνα για αλλεργίες, είναι καλό να ξεκινήσετε εισάγοντας αυγό στη διατροφή των παιδιών άνω των έξι μηνών σε μικρές ποσότητες. Αναμείξτε ένα μικρό κομμάτι βρασμένου αυγού με άλλα τρόφιμα και δώστε στο μωρό να δοκιμάσει. Εάν ανέχεται αυτή την ποσότητα χωρίς παρενέργειες, αυξήστε τη αργά κατά το ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού έως ότου μπορεί να τρώει ένα ολόκληρο αυγό κάθε μέρα.

Όταν το κάνετε αυτό, παρακολουθήστε στενά το παιδί σας για αλλεργικά συμπτώματα όπως εξανθήματα, δυσκολία στην αναπνοή ή πρήξιμο. Εάν το παιδί σας έχει αλλεργία στα αυγά, μιλήστε αμέσως με τον παιδίατρό σας.

Επιπλέον, είναι συνετό να διασφαλιστεί ότι οι κρόκοι αυγών είναι καλά μαγειρεμένοι για βρέφη ηλικίας κάτω του ενός έτους, καθώς οι άψητοι κρόκοι παρουσιάζουν μεγαλύτερο κίνδυνο δηλητηρίασης από σαλμονέλα.

Οι ομελέτες επίσης είναι μια εξαιρετική επιλογή για μωρά, καθώς μπορούν να κοπούν σε μικρά κομμάτια και να τα τρώνε πιο εύκολα τα μωρά.

Γενικά οι παιδίατροι συνιστούν για παιδιά μικρότερα των 2 χρόνων, την κατανάλωση 3- 5 αυγών την εβδομάδα. Ο παιδίατρός σας όμως που παρακολουθεί το παιδί σας μπορεί να σας καθοδηγήσει για το πόσα αυγά μπορείτε να δίνετε στο μωρό σας.

Πηγή: www.kidspot.com.au

Διαβάστε επίσης

Αυγά στη διατροφή του μωρού: Τα 6 οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώνε τα παιδιά;

Πόσα αυγά μπορούν να τρώνε τα παιδιά την εβδομάδα;

Σε ποια ηλικία τα παιδιά μπορούν να σταματήσουν το γάλα;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Τα αποξηραμένα φρούτα προκύπτουν από φρέσκα φρούτα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Ιδέες για να κάνετε αξέχαστο το Πάσχα των παιδιών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Και αυτό το Σαββατοκύριακο η παρουσιάστρια μπήκε στην κουζίνα κι έφτιαξε αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Επιτέλους άνοιξη! Ας ανανεώσουμε την διάθεσή μας και να προετοιμαστούμε για το…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θεμιστοκλέους: Την Τετάρτη φτάνουν στην Ελλάδα οι πρώτες δόσεις του εμβολίου Johnson & Johnson
Δολοφονία Καραϊβάζ: Εντείνονται οι έρευνες των αρχών - Πού έχουν επικεντρωθεί, τα νέα ντοκουμέντα
Ψήφος αποδήμων: Έρχονται μεγάλες αλλαγές - Ποιοι περιορισμοί καταργούνται
Σχολεία: «Πρεμιέρα» σήμερα για τα Λύκεια με 613 θετικούς μαθητές και καθηγητές
Δολοφονία Καραϊβάζ: Δύο οι ομάδες στην εκτέλεση - «Ο ένοπλος ήταν έτοιμος για μάχη»
Κορονοϊός – Θεοδωρίδου: Ένα περιστατικό θρόμβωσης ανά 100.000 δόσεις εμβολίου AstraZeneca
Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δείτε ποιοι βγαίνουν τώρα στη σύνταξη - Αναλυτικοί πίνακες
Πρίγκιπας Φίλιππος: Πέθανε «σαν να του έπιασε κάποιος το χέρι» - Η μεγάλη επιστροφή του Χάρι
Survivor spoiler σήμερα 12/4: Αυτή η ομάδα κερδίζει την πρώτη ασυλία
Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος
Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της