Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Η βρόμη είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές για μικρούς και μεγάλους.

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Η βρόμη έχει μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος B, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Η συγκεκριμένη τροφή έχει συνδεθεί με την υγιεινή διατροφή και για πολλούς είναι η αγαπημένη τους επιλογή για πρωινό συνδυαστικά με γάλα, γιαούρτι ή φρέσκα φρούτα.

Η βρόμη είναι μία εξαιρετική τροφή και για τα παιδιά και εάν την έχουν εντάξει από νωρίς στη διατροφή τους, τόσο περισσότερα οφέλη θα έχουν από την κατανάλωσή της.

Ποια είναι όμως τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Είναι πολύ καλή πηγή ενέργειας

Τα παιδιά δαπανούν πολλή ενέργεια στο παιχνίδι, το διάβασμα και τις διάφορες δραστηριότητες που κάνουν, συνεπώς χρειάζονται κιόλας να την αναπληρώσουν. Ένα απολαυστικό πρωινό με βρόμη είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσουν δυναμικά την ημέρα τους.

Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά σύνηθες σύμπτωμα στα παιδιά και ένα γεύμα με βρόμη μπορεί να το ανακουφίσει.

Είναι πλούσια σε σίδηρο

Ο σίδηρος είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών το οποίο προσλαμβάνουν μέσα από τις τροφές που καταναλώνουν καθημερινά. Η βρόμη είναι πλούσια σε σίδηρο και είναι μία πολύ καλή επιλογή για πρωινό συνδυαστικά με  γάλα.

Είναι χορταστική

Τα παιδιά, επειδή ακριβώς είναι στην ανάπτυξη, έχουν το αίσθημα της πείνας πιο συχνά και πιο έντονα. Ένα γεύμα με βρόμη δημιουργεί το αίσθημα κορεσμού και μπορεί να κρατήσει το παιδί σας χορτάτο για ώρα.

Διαβάστε επίσης

Baby smoothie: Το πρώτο smoothie του μωρού σας πρέπει να είναι αυτό

Κεράσια στη διατροφή των παιδιών: Τα πέντε οφέλη για την υγεία

Είναι η σοκολάτα υγιεινή για τα παιδιά;

Εντυπωσιακό πρωινό για παιδιά: Δείτε προτάσεις για ευφάνταστα πιάτα (pics)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;

Τα αποξηραμένα φρούτα προκύπτουν από φρέσκα φρούτα που υποβάλλονται σε επεξεργασία με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει

Ιδέες για να κάνετε αξέχαστο το Πάσχα των παιδιών σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;

Και αυτό το Σαββατοκύριακο η παρουσιάστρια μπήκε στην κουζίνα κι έφτιαξε αυτό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Μοναδικοί τρόποι για να γιορτάσετε το Πάσχα

Επιτέλους άνοιξη! Ας ανανεώσουμε την διάθεσή μας και να προετοιμαστούμε για το…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Θεμιστοκλέους: Την Τετάρτη φτάνουν στην Ελλάδα οι πρώτες δόσεις του εμβολίου Johnson & Johnson
Δολοφονία Καραϊβάζ: Απαντήσεις στις φυλακές ψάχνει η Ασφάλεια – Τι στοιχεία έχουν συλλέξει οι αρχές
Ψήφος αποδήμων Ελλήνων: Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για την άρση των περιορισμών
Νέα καταγγελία για το Εμβόλιο AstraZeneca: Γυναίκα 61 ετών πέθανε πέντε μέρες μετά τον εμβολιασμό
Θρίλερ στη Θεσσαλονίκη: Καταγγελία για βιασμό 29χρονου μοντέλου
Κορονοϊός: Αυστρία, Ελλάδα κι άλλες 11 χώρες συμφώνησαν σε 7 κριτήρια για το «πράσινο διαβατήριο»
Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα
Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος
MasterChef: «Ένιωθα τύψεις και εκείνη μου είχε σούρει πόσα» - Ξέσπασε η Μαργαρίτα (vid)
Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν
Άγριες Μέλισσες Spoiler: Νέος γολγοθάς για την Ελένη και τον Λάμπρο - Τι θα συμβεί (vid)
«Ράδιο Αρβύλα»: Συνεχίζεται η «μάχη» με τον κορονοϊό - Τι είπε ο Αντώνης Κανάκης
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της