Παιδί και διατροφή: Είναι ασφαλές για τα μωρά να τρώνε αγγούρι;

Παιδί και διατροφή: Είναι ασφαλές για τα μωρά να τρώνε αγγούρι;

Ποια είναι τα οφέλη για το μωρό από τη κατανάλωση αγγουριού;

Παιδί και διατροφή: Είναι ασφαλές για τα μωρά να τρώνε αγγούρι;

Το αγγούρι είναι ένα ενυδατικό φρούτο και όχι λαχανικό, σύμφωνα με τους επιστήμονες, πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες C, K, B, κάλιο, μαγνήσιο,σίδηρο, και μαγγάνιο.

Είναι επίσης πλούσιo σε νερό και φυτικές ίνες, δύο απαραίτητα συστατικά για τις κινήσεις του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Είναι ασφαλές για τα μωρά;

Τα μωρά μπορούν να τρώνε αγγούρι σε πουρέ, όταν είναι περίπου εννέα μηνών και αφού έχουν ήδη ξεκινήσει κι άλλες στέρεες τροφές. Ωστόσο, στην περίπτωση του ωμού αγγουριού, θεωρείται σκόπιμο να περιμένετε έως και 12 μήνες για να αποφύγετε γαστρεντερικά προβλήματα που προκαλούνται από τις κουκουρβιτακίνες. Οι κουκουρβιτακίνες είναι ενώσεις που βρίσκονται σε φυτά από την οικογένεια Cucurbitaceae και πολλές άλλες οικογένειες φυτών.

Οφέλη από την κατανάλωση του αγγουριού

Όπως το πεπόνι και οι κολοκύθες, το αγγούρι είναι ένα ευέλικτο φαγητό που έχει ορισμένα θρεπτικά οφέλη.

Ενυδάτωση

Μισό φλιτζάνι τριμμένο αγγούρι (90g) περιέχει περίπου 85 γραμμάρια νερού και απαραίτητα άλατα που μπορούν να ενυδατώσουν το μωρό σας.

Αντιοξειδωτικά

Έρευνα δείχνει ότι το εκχύλισμα αγγουριού περιέχει φλαβονοειδή και τανίνες που έχουν αντιοξειδωτικά και αναλγητικά αποτελέσματα. Τα αντιοξειδωτικά είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση των βλαβών των ελεύθερων ριζών και, ως εκ τούτου, ενισχύουν την ανοσία.

Ανάπτυξη

Το αγγούρι περιέχει φυλλικό οξύ, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βοηθά τη γενική ανάπτυξη του μωρού σας. Επιπλέον, περιέχει σίλικα που βοηθά στην ενίσχυση των ιστών και των αρθρώσεων.

Οφέλη για την υγεία

Το αγγούρι, όταν καταναλώνεται με φλούδα, μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή χρόνιων παθήσεων υγείας, όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά προβλήματα μακροπρόθεσμα. Αυτά τα οφέλη αποδίδονται στην παρουσία μικροθρεπτικών συστατικών και βιοδραστικών ενώσεων, όπως οι κουκουρβιτακίνες.

Μερικοί γονείς χρησιμοποιούν επίσης το αγγούρι για να ανακουφίσουν το μωρό από τον πόνο στα ούλα. Ωστόσο, πρέπει να γίνεται με προσοχή, καθώς τα μικρά κομμάτια μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Όταν ένα παιδί αγνοεί τους κανόνες και τα όρια

Κεράσια στη διατροφή των παιδιών: Τα πέντε οφέλη για την υγεία

Παιδί και διατροφή: Τα έξι καλύτερα λαχανικά για μωρά

Παιδί και διατροφή: Τα επτά σημαντικά οφέλη το καρότου στην υγεία των παιδιών (pics)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Το ολοήμερο έχει την τιμητική του φέτος, μιας και πολλά έχουν άλλάξει!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Πώς μπορείτε να διδάξετε τη γενναιοδωρία σε παιδιά τριών με τεσσάρων ετών; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Η Σταματίνα μας έδειξε τις οικογενειακές φωτογραφίες που έχει στο καμαρίνι της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Χωρίς να πιέσεις το σώμα και τον εαυτό σου.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)