Η ώρα ησυχίας είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο των παιδιών

Η ώρα ησυχίας είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο των παιδιών

5 tips για γονείς!

Η ώρα ησυχίας είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο των παιδιών

Οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά χρειάζονται τόση ώρα ησυχίας όση ώρα χρειάζονται και για το παιχνίδι τους.

Ώρα ησυχίας! Αυτές οι λέξεις φέρνουν στο μυαλό μας εικόνες από ένα ήσυχο σπίτι, ένα παιδί που ξεκουράζεται και μερικές στιγμές ξεκούρασης και χαλάρωσης για τους γονείς. Αλλά αλήθεια, γιατί η ώρα ησυχίας είναι τόσο σημαντική;

Οι μερικές ώρες ησυχίας είναι σημαντικές μέσα στη μέρα ενός μικρού παιδιού και φυσικά ο λόγος δεν είναι μόνο επειδή μπορούν να ξεκουράσουν αυτά τα μικρά ανθρωπάκια. Η ρουτίνα ησυχίας, δηλαδή το καθημερινό πρόγραμμα ξεκούρασης, βοηθά τα παιδιά να αποφορτιστούν συναισθηματικά και να διαχειριστούν τις απογοητεύσεις τους και κατ επέκταση όλα τους τα συναισθήματα. Μερικές ώρες ησυχίας μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά, να τα γεμίσουν ενέργεια και να ενθαρρύνει τη συνεχή περιέργειά τους. Η συχνή ξεκούραση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του σώματος, γι' αυτό τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να ξεκουράζονται μερικές ώρες πριν τον βραδινό τους ύπνο.

Δημιουργώντας μία ήσυχη ώρα στη μέρα, μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να χειριστεί καλύτερα τους στρες στον δικό του λιλιπούτειο κόσμο. Δείτε πώς μπορείτε να το καταφέρετε αυτό με αυτές τις 5 δραστηριότητες ηρεμίας για παιδιά.

ora isixias gia paidia 3

Βιβλία

Τα βιβλία είναι μια υπέροχη δραστηριότητα για την ώρα ησυχίας. Τα παιδιά μπορούν να διαβάσουν ένα μικρό βιβλίο ή παραμύθι. Αν πάλι είναι παιδιά ηλικιών που δεν διαβάζουν ακόμη, το ξεφύλλισμα και οι εικόνες είναι κάτι που θα τα κάνει να χαλαρώσουν.

Τουβλάκια

Τα ξύλινα ή τα πλαστικά τουβλάκια είναι ακόμη μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Τα παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν ενώ φτιάχνουν τη δική τους κατασκευή με ησυχία.

ora isixias gia paidia 1

Ζωγραφική

Αν το μικρό σας λατρεύει τη ζωγραφική, μια γωνιά ζωγραφικής μπορεί να λειτουργήσει εξίσου και σαν μια γωνιά ησυχίας. Το παιδί σας μπορεί να ζωγραφίσει ό,τι θέλει με ό,τι χρώματα διαλέξει. Κατά τη ζωγραφική το σώμα και το μυαλό χαλαρώνει.

Παζλ

Τα παζλ είναι εξαιρετικά για διάφορους λόγους, όπως η ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων, λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, συντονισμού χεριών-ματιών, σχεδιασμού και εστίασης. Είναι επίσης ιδανικά για την ώρα ησυχίας μιας και μπορούν να κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα και ήσυχα.

ora isixias gia paidia 2

Μουσική

Μια ήρεμη μουσική μπορεί να χαλαρώσει τα παιδιά σας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κατάλληλο είδος μουσικής (συγκεκριμένα της κλασικής) βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν, "ρίχνοντας" τους καρδιακούς ρυθμούς, ηρεμώντας το και χαλαρώνοντάς το.

Σίγουρα θα παρατηρήσατε ότι στις παραπάνω δραστηριότητες δεν υπάρχει καθόλου χρόνος μπροστά σε μια οθόνη. Μπορεί μια ταινία να πιστεύετε ότι χαλαρώνει ένα παιδί αλλά στην πραγματικότητα, οι γρήγορες εναλλαγές εικόνας και ο φωτισμός, δημιουργεί μια υπερδιέγερση σε ένα παιδί και όχι ηρεμία.

πηγή πληροφοριών: mother.ly

Διαβάστε επίσης

Μαμά έφτιαξε μια γωνιά ηρεμίας για τον γιο της και το ΤikTok την αποθέωσε

Έξι τρόποι να οργανωθείτε με ηρεμία για τη νέα σχολική χρονιά

Πέντε τεχνικές ηρεμίας για μαμάδες και παιδιά

Τρία πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βρεις την «ηρεμία» σου

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με μια κόρη στην εφηβεία!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved