Η ώρα ησυχίας είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο των παιδιών

Η ώρα ησυχίας είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο των παιδιών

5 tips για γονείς!

Η ώρα ησυχίας είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο των παιδιών

Οι ειδικοί λένε ότι τα παιδιά χρειάζονται τόση ώρα ησυχίας όση ώρα χρειάζονται και για το παιχνίδι τους.

Ώρα ησυχίας! Αυτές οι λέξεις φέρνουν στο μυαλό μας εικόνες από ένα ήσυχο σπίτι, ένα παιδί που ξεκουράζεται και μερικές στιγμές ξεκούρασης και χαλάρωσης για τους γονείς. Αλλά αλήθεια, γιατί η ώρα ησυχίας είναι τόσο σημαντική;

Οι μερικές ώρες ησυχίας είναι σημαντικές μέσα στη μέρα ενός μικρού παιδιού και φυσικά ο λόγος δεν είναι μόνο επειδή μπορούν να ξεκουράσουν αυτά τα μικρά ανθρωπάκια. Η ρουτίνα ησυχίας, δηλαδή το καθημερινό πρόγραμμα ξεκούρασης, βοηθά τα παιδιά να αποφορτιστούν συναισθηματικά και να διαχειριστούν τις απογοητεύσεις τους και κατ επέκταση όλα τους τα συναισθήματα. Μερικές ώρες ησυχίας μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά, να τα γεμίσουν ενέργεια και να ενθαρρύνει τη συνεχή περιέργειά τους. Η συχνή ξεκούραση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του σώματος, γι' αυτό τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να ξεκουράζονται μερικές ώρες πριν τον βραδινό τους ύπνο.

Δημιουργώντας μία ήσυχη ώρα στη μέρα, μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να χειριστεί καλύτερα τους στρες στον δικό του λιλιπούτειο κόσμο. Δείτε πώς μπορείτε να το καταφέρετε αυτό με αυτές τις 5 δραστηριότητες ηρεμίας για παιδιά.

ora isixias gia paidia 3

Βιβλία

Τα βιβλία είναι μια υπέροχη δραστηριότητα για την ώρα ησυχίας. Τα παιδιά μπορούν να διαβάσουν ένα μικρό βιβλίο ή παραμύθι. Αν πάλι είναι παιδιά ηλικιών που δεν διαβάζουν ακόμη, το ξεφύλλισμα και οι εικόνες είναι κάτι που θα τα κάνει να χαλαρώσουν.

Τουβλάκια

Τα ξύλινα ή τα πλαστικά τουβλάκια είναι ακόμη μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα. Τα παιδιά μπορούν να χαλαρώσουν ενώ φτιάχνουν τη δική τους κατασκευή με ησυχία.

ora isixias gia paidia 1

Ζωγραφική

Αν το μικρό σας λατρεύει τη ζωγραφική, μια γωνιά ζωγραφικής μπορεί να λειτουργήσει εξίσου και σαν μια γωνιά ησυχίας. Το παιδί σας μπορεί να ζωγραφίσει ό,τι θέλει με ό,τι χρώματα διαλέξει. Κατά τη ζωγραφική το σώμα και το μυαλό χαλαρώνει.

Παζλ

Τα παζλ είναι εξαιρετικά για διάφορους λόγους, όπως η ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων, λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, συντονισμού χεριών-ματιών, σχεδιασμού και εστίασης. Είναι επίσης ιδανικά για την ώρα ησυχίας μιας και μπορούν να κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα και ήσυχα.

ora isixias gia paidia 2

Μουσική

Μια ήρεμη μουσική μπορεί να χαλαρώσει τα παιδιά σας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το κατάλληλο είδος μουσικής (συγκεκριμένα της κλασικής) βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν, "ρίχνοντας" τους καρδιακούς ρυθμούς, ηρεμώντας το και χαλαρώνοντάς το.

Σίγουρα θα παρατηρήσατε ότι στις παραπάνω δραστηριότητες δεν υπάρχει καθόλου χρόνος μπροστά σε μια οθόνη. Μπορεί μια ταινία να πιστεύετε ότι χαλαρώνει ένα παιδί αλλά στην πραγματικότητα, οι γρήγορες εναλλαγές εικόνας και ο φωτισμός, δημιουργεί μια υπερδιέγερση σε ένα παιδί και όχι ηρεμία.

πηγή πληροφοριών: mother.ly

Διαβάστε επίσης

Μαμά έφτιαξε μια γωνιά ηρεμίας για τον γιο της και το ΤikTok την αποθέωσε

Έξι τρόποι να οργανωθείτε με ηρεμία για τη νέα σχολική χρονιά

Πέντε τεχνικές ηρεμίας για μαμάδες και παιδιά

Τρία πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βρεις την «ηρεμία» σου

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσα φρούτα πρέπει να τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα;

Πόσα φρούτα πρέπει να τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα;

Τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι laptop και tablet να πάρεις με το voucher της Ψηφιακής Μέριμνας

Τι laptop και tablet να πάρεις με το voucher της Ψηφιακής Μέριμνας

Αν είσαι μητέρα, σίγουρα τον τελευταίο χρόνο έχεις μπει για τα καλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: O γιος της τρώει κι εκείνη …σελφάρει

Σταματίνα Τσιμτσιλή: O γιος της τρώει κι εκείνη …σελφάρει

Η όμορφη φωτογραφία της γνωστής παρουσιάστριας με τον γιο της, Γιάννη.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ελληνοτουρκικά: Η επόμενη ημέρα μετά την σύγκρουση Δένδια-Τσαβούσογλου – Τι περιμένει η Ελλάδα
Πυροβολισμοί κατά αστυνομικών στη Νέα Ερυθραία: «Δεν ήθελαν να εκφοβίσουν, έριξαν στοχευμένα»
Lockdown: Τα επιβαρυμένα δεδομένα απομακρύνουν το Πάσχα στο χωριό - Τι λένε οι ειδικοί
Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Αναμένεται μεγαλύτερη αύξηση στις ΜΕΘ - Τι είπε για το Πάσχα
Ληστές στοχοποίησαν επιχειρηματία στον Γέρακα - «Φέρε κάτι να τον δέσουμε»
Πρίγκιπας Φίλιππος: Η βασίλισσα Ελισάβετ «χωρίζει» Γουίλιαμ και Χάρι στην κηδεία – Δείτε γράφημα
Πάσχα στο χωριό: Στα πόσα κρούσματα λέει «ναι» η Παγώνη – Πότε θα ληφθεί η απόφαση
Δολοφονία Καραϊβάζ: Λίστα εκτελεστών στα χέρια της ΕΛΑΣ από Interpol και Europol
Ο άνθρωπος που έπεσε από τον ουρανό: Παραμένει ακόμη ένα άλυτο… «μυστήριο»!
Σοκ στις ΗΠΑ από βίντεο με αστυνομικό να πυροβολεί 13χρονο που έχει σηκώσει τα χέρια ψηλά
Ρένος Χαραλαμπίδης: Οι γιατροί τα έχασαν με τη γέννησή μου
Ζαΐμι: «Όλα ξεκίνησαν με μια υπογραφή σ' ένα κωλόχαρτο»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της