Πόσο η τηλεοπτική εικόνα επηρεάζει τον ύπνο του μωρού μας;

Πόσο η τηλεοπτική εικόνα επηρεάζει τον ύπνο του μωρού μας;

Πόσο καλό ή κακό κάνει η τηλεοπτική εικόνα στα μωρά μας;

Πόσο η τηλεοπτική εικόνα επηρεάζει τον ύπνο του μωρού μας;

Πριν από μια δεκαετία περίπου η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής ανέφερε ότι οι γονείς περιορίζουν την τηλεοπτική εικόνα σε παιδιά κάτω των δύο ετών. Και παρόλο που είναι ακόμη σε εξέλιξη, η Ακαδημία κάνει μια προσπάθεια ερευνών ώστε να απελευθερώσει μια νέα πολιτική επιστημών για τα μωρά που παρακολουθούν τηλεόραση, βίντεο ή οποιαδήποτε άλλη παθητική μορφή μέσων.

Τελικά όμως πόσο καλό ή κακό κάνει η τηλεοπτική εικόνα στα μωρά μας;

Μια από τις ερωτήσεις που «καίνε» τους γονείς είναι το κατά πόσο τα μωρά επηρεάζονται από αυτή την εικόνα λίγη ώρα πριν πάνε για ύπνο. Γιατί όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε σκεφτεί «μήπως η τηλεόραση λίγο πριν πάει για ύπνο χαλαρώνει το μωρό μας;». Πόσο μάλλον τώρα που η καθημερινότητά μας έχει έρθει "τούμπα" εξαιτίας του κορονοϊού και οι οθόνες (τηλεόραση και μη) έχουν μπει για τα καλά στη ζωή των παιδιών μας.

Το μεγαλύτερο ουσιαστικά πρόβλημα είναι ότι το έντονο φως που εκπέμπει η οθόνη της τηλεόρασής σας μπορεί πραγματικά να κάνει κακό στο μωρό μας.

moro mprosta apo tin tileorasi

 

Το ρολόι του σώματος ρυθμίζεται ανάλογα με την άνοδο και την πτώση του ήλιου. Το βράδυ, αρχίζει να παράγεται στον οργανισμό μια ορμόνη που ονομάζεται μελατονίνη, η οποία σταδιακά μας κάνει να αισθανόμαστε υπνηλία. Συνεχίζει να αυξάνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, βοηθώντας να κοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι μέχρι το πρωί.

Το ίδιο συμβαίνει και στα μωρά (μικρά και μεγάλα) γι' αυτό καλό θα ήταν πριν τον ύπνο να μην παρακολουθεί το μωρό τηλεόραση ή κινητό ή τάμπλετ, καθώς έτσι διασκορπίζεται η μελατονίνη και μπορεί να φέρει και αυπνία.

Tips για να κοιμηθεί εύκολα το μωρό σας

Από νωρίς μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα για τον βραδινό του ύπνο του μωρού σας.

Μια απλή και χαλαρωτική ρουτίνα ύπνου θα βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί πολύ πιο εύκολα. Τι μπορεί να περιλαμβάνει αυτή η ρουτίνα;

  • Mπάνιο
  • Ένα σύντομο και χαλαρωτικό μασάζ
  • Μείωση του φωτισμού στο δωμάτιο (εξού και η απαγόρευση στις οθόνες που αναφέραμε προηγουμένως)
  • Ζεστό γάλα και φυσικά αγκαλιά πριν το βάλετε στο κρεβάτι του.

Δείτε μερικά ακόμη στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Ο ύπνος του νεογέννητου – Τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι νέοι γονείς

O ύπνος του μωρού: Tέσσερις μύθοι που κάθε γονιός πρέπει να γνωρίζει

Σε τι βοηθάει τα παιδιά ο μεσημεριανός ύπνος;

Παιδί και ύπνος: 6 απλά βήματα για μία ήρεμη καληνύχτα!

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ημικρανίες σε παιδιά και εφήβους: Πώς αντιμετωπίζονται;

Ημικρανίες σε παιδιά και εφήβους: Πώς αντιμετωπίζονται;

Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τύποι ημικρανίας στα παιδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εγκυμοσύνη: Δεν παίρνετε αρκετό βάρος; Τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε

Εγκυμοσύνη: Δεν παίρνετε αρκετό βάρος; Τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε

Τι μπορείτε να κάνετε εάν δεν παίρνετε αρκετό βάρος στην εγκυμοσύνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν τρώνε τα παιδιά σας τα μήλα; Δοκιμάστε με αυτό το ντιπάκι

Δεν τρώνε τα παιδιά σας τα μήλα; Δοκιμάστε με αυτό το ντιπάκι

Ντιπ δύο υλικών που θα κάνει τα παιδιά σας να φάνε για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Το εκ γενετής σημάδι που έχουν οι δίδυμες και τι σημαίνει

Χριστίνα Μπόμπα: Το εκ γενετής σημάδι που έχουν οι δίδυμες και τι σημαίνει

Εσείς τι ξέρετε για το "σημάδι του πελαργού" ή το "φιλί του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved