Δούκισσα Νομικού: Το νόστιμο και υγιεινό σνακ που απολαμβάνει χωρίς ενοχές

Δούκισσα Νομικού: Το νόστιμο και υγιεινό σνακ που απολαμβάνει χωρίς ενοχές

Μπορείτε κι εσείς να το φτιάξετε για πρωινό. 

Δούκισσα Νομικού: Το νόστιμο και υγιεινό σνακ που απολαμβάνει χωρίς ενοχές

Η Δούκισσα Νομικού, αναμφίβολα, διαθέτει από τις πιο καλλίγραμμες σιλουέτες της ελληνικής showbiz. Παρότι έχουν προηγηθεί δύο γέννες, η γνωστή παρουσιάστρια καταφέρνει να διατηρεί το σώμα της σε άψογη φόρμα.

Πώς τα καταφέρνει

Μπορεί ο σωματότυπός της να τη βοηθά σημαντικά, ωστόσο, η ίδια φροντίζει να τρέφεται σωστά και να γυμνάζεται τακτικά.

Όπως έχει αποκαλύψει η ίδια, οι ασκήσεις που επιλέγει είναι απλές και αποτελεσματικές, όπως κοιλιακοί, καθίσματα, λίγα βαράκια και λάστιχα ενώ τους καλοκαιρινούς μήνες προτιμά το κολύμπι.

Προσπαθεί να γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα και φροντίζει να γυμνάζεται κατά τις 8 το πρωί περίπου για περίπου μία ώρα πριν ξυπνήσουν τα παιδιά της.

Όσο για τη διατροφή της; Δεν κάνει δίαιτα (σύμφωνα με την ίδια) αλλά τρώει πέντε σπιτικά γεύματα. Επιπλέον δεν τρώει ποτέ βραδινό μετά τις 8 το βράδυ.

doukissa diatrofi

Τις προάλλες μάλιστα μας έδειξε ένα σνακ που προτιμά να τρώει για πρωινό.

Είναι τηγανίτα με μπανάνα, μέλι και γιαούρτι. Σούπερ νόστιμη, υγιεινή και χορταστική, δεν συμφωνείτε;

Δείτε το λαχταριστό σνακ στη gallery που ακολουθεί και φτιάξτε το κι εσείς.

Διαβάστε επίσης

Δούκισσα Νομικού: Η μικρή Αναστασία θέλει να κουρευτεί και πήρε θέση

Δούκισσα Νομικού: Τα παιδιά της βλέπουν αγκαλιασμένα ταινία - Η φώτο είναι τόσο τρυφερή

Δούκισσα Νομικού: Μια τρέλα η ζωή με την μικρή Αναστασία - Δείτε εικόνες

Δούκισσα Νομικού: Πρωινή μελέτη για τον γιο της - Τι του αρέσει να …μελετά

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτη περίοδος μετά τη γέννα: Πότε επιστρέφει, τι να περιμένετε

Πρώτη περίοδος μετά τη γέννα: Πότε επιστρέφει, τι να περιμένετε

Πότε επιστρέφει η περίοδος μετά τον τοκετό; Γιατί οι γυναίκες που θηλάζουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ύπνος και νεογέννητα: Tι πρέπει να προσέξετε

Ύπνος και νεογέννητα: Tι πρέπει να προσέξετε

Ποιές είναι οι καλύτερες στάσεις ύπνου του μωρού
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Εποχικές αλλεργίες στα παιδιά: Πέντε τρόποι να ανακουφιστούν

Kύρια συμπτώματα αλλεργιών Αποφύγετε τις βόλτες στα πάρκα Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Το παιδί μου είναι μοναδικό!

Τι είναι αυτό που το κάνει τόσο μοναδικό;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved