Μαντώ Γαστεράτου: Πώς έχασε τα 25 κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς να το καταλάβει

Μαντώ Γαστεράτου: Πώς έχασε τα 25 κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς να το καταλάβει

Ποια είναι η συμβουλή της σε όλες τις μαμάδες.

Μαντώ Γαστεράτου: Πώς έχασε τα 25 κιλά της εγκυμοσύνης χωρίς να το καταλάβει

Οι περισσότερες γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους αρχίζουν να αγχώνονται για τα κιλά της εγκυμοσύνης.

Ανάλογα με το πόσα κιλά είχαν πάρει αναζητούν τρόπους για να τα χάσουν όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, με αποτέλεσμα να στρεσάρονται ακόμα περισσότερο.

Η Μαντώ Γαστεράτου δεν ανήκει σε αυτή την κατηγορία. Όπως έγραψε σε πρόσφατο post κατάφερε να χάσει τα 25 κιλά της εγκυμοσύνης, χωρίς να πιέσει τον εαυτό της.Έγραψε χαρακτηριστικά:

«Όταν πήρα στην εγκυμοσύνη μου 25 κιλά, κάποιες φίλες μου που είχαν ήδη γεννήσει μου λέγανε "Μαντώ μην ανησυχείς το σώμα επανέρχεται...", και έτσι είναι! Αν θέλεις να καταφέρεις ένα στόχο, μην πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει με το ζόρι. Άκουσε το μυαλό και το σώμα σου και ακολούθησε τους ρυθμούς σου!

Ενάμιση χρόνο μετά τη γέννηση του γιου μου το σώμα μου επανήλθε, βρήκα τρόπους να χάσω τα παραπανίσια κιλά και τη χαλάρωση χωρίς να το καταλάβω!
Αλήθεια λέω! Ούτε στερήθηκα το φαγητό ούτε εξαντλήθηκα στην γυμναστική. Στην πρώτη περίπτωση σταδιακά απλά ελάττωσα τις ατασθαλίες στο φαγητό και τα γλυκά και στην δεύτερη, γυμναζόμουν μαζί με τον Γιωργάρα...»

Απώλεια κιλών στην εγκυμοσύνη

Τα πρώτα κιλά μετά από τον τοκετό θα τα χάσετε γρήγορα. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας θα δείτε το βάρος σας να μειώνεται περαιτέρω, αφού κατά την περίοδο αυτή το σώμα σας θα αποβάλλει τα υγρά, που κατακρατήθηκαν κατά τη διάρκεια της κύησης. Μετά από αυτήν την ταχεία αρχική απώλεια βάρους, τα κιλά σας θα αρχίσουν να μειώνονται με βραδύτερους ρυθμούς.

Σύμφωνα με τον γυναικολόγο Μενέλαο Λυγνό συνήθως, συνιστάται η εβδομαδιαία απώλεια βάρους να κυμαίνεται μεταξύ του μισού και του 1 κιλού. Αν και πολλές γυναίκες χάνουν το επιπλέον βάρος με ακόμα ταχύτερους ρυθμούς. Όσο όμως το βάρος μειώνεται, η περαιτέρω απώλεια θα επιβραδύνεται, μέχρι που ο ρυθμός αυτής ενδέχεται να περιοριστεί ακόμα και στο ένα κιλό το μήνα.

Όμως η απώλεια του βάρους, που χάνετε αργότερα αφορά κατά κύριο λόγο λίπος, ενώ το βάρος, που χάνετε αρχικά ενδέχεται να αφορά και υγρά.

Σε γενικές γραμμές μία γυναίκα επανέρχεται στο προ της εγκυμοσύνης βάρος της εντός 6 μηνών από τον τοκετό. Εντούτοις, κάποιοι ειδικοί θεωρούν, πως ο στόχος αυτός μπορεί να επιτευχθεί και εντός 12 μηνών από τον τοκετό.

Η Μαντώ Γαστεράτου απόλαυσε την περίοδο μετά τη γέννηση του γιου της και με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα και τη διατροφή της κατάφερε να χάσει 25 κιλά σε 1,5 χρόνο.

Στη gallery που ακολουθεί δείτε όμορφες στιγμές της νέας μαμάς με τον Γιώργο της.

Διαβάστε επίσης

Χάρης Χριστόπουλος: Κάνει ποδήλατο μαζί με τον γιο του - Δείτε το βίντεο

Χάρης & Αντελίνα Βαρθακούρη: Πανέμορφες οι κόρες τους - Δείτε νέες φώτο

Μαρία Ηλιάκη: Δείτε τι φόρεσε στην 1,5 μηνών κόρη της

Τζένη Μπότση: Μας έδειξε τη μπομπονιέρα & το βαφτιστικό φόρεμα της κόρης της

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα καλύτερα σνακς για τα παιδιά πριν πέσουν για ύπνο

Τα καλύτερα σνακς για τα παιδιά πριν πέσουν για ύπνο

Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά το βράδυ για να έχουν καλό…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρογχιολίτιδα στα βρέφη: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Βρογχιολίτιδα στα βρέφη: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία

Τι είναι η βρογχιολίτιδα; Ποια είναι τα συμπτώματα της βρογχιολίτιδας; Πώς αντιμετωπίζεται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογράφος απαθανατίζει μωρά λίγων ημέρων με τρόπο μοναδικό

Φωτογράφος απαθανατίζει μωρά λίγων ημέρων με τρόπο μοναδικό

Οι πρώτες στιγμές με το νεογέννητο. Δέκα φωτογραφίες μωρών λίγων ημερών που…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ευχαριστώ μαμά που με αγαπάς και που αφιερώνεις χρόνο και υπομονή

Σε ευχαριστώ μαμά που με αγαπάς και που αφιερώνεις χρόνο και υπομονή

Τι θα έλεγε ένα μωρό στη μητέρα του; Διαβάστε το παρακάτω γράμμα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;