Ποιες τροφές επιβραδύνουν την περίοδο και ποιες την επιταχύνουν;

Ποιες τροφές επιβραδύνουν την περίοδο και ποιες την επιταχύνουν;

Κι όμως, η διατροφή επηρεάζει τον κύκλο της γυναίκας.

Ποιες τροφές επιβραδύνουν την περίοδο και ποιες την επιταχύνουν;

Η έμμηνος ρύση είναι κάτι αναπόφευκτο στη ζωή μας. Κάθε μήνα το πρησμένο στήθος, οι κράμπες, το πρήξιμο στην κοιλιά και η ακαταμάχητη επιθυμία για σοκολάτα ή οτιδήποτε άλλο γλυκό, προμηνύουν τις λεγόμενες «δύσκολες μέρες».

Γνωρίζατε όμως ότι τον κύκλο μας επηρεάζει και η διατροφή; Μάλιστα υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν είτε να καθυστερήσουν, είτε να την επιταχύνουν την έμμηνο ρύση. Ας δούμε ποιες είναι αυτές:

Τροφές που επιβραδύνουν την περίοδο

Καρπούζι
Το καρπούζι είναι ένα δροσερό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που ρίχνει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η ιδιότητά του, ενδέχεται να προκαλέσει καθυστέρηση στην περίοδο, έστω και μερικές ημέρες

Αγγούρι
Ομοίως, και το αγγούρι συμβάλλει στην ψύξη του σώματος και καθυστερεί την περίοδο.

Λεμόνι
Λέγεται ότι και η κατανάλωση χυμού λεμονιού πριν την περίοδο μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση της περιόδου. Κάτι τέτοιο ωστόσο, δεν έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά, πολλές όμως είναι οι γυναίκες οι οποίες το έχουν δοκιμάσει.

Τροφές που επιταχύνουν την περίοδο

Την περίοδο επιταχύνουν συγκεκριμένα τρόφιμα τα οποία αυξάνουν τη θερμότητα του σώματος. Αυτά είναι:

Παπάγια
Η παπάγια είναι πλούσια σε καροτίνη, η οποία συμβάλλει στην τόνωση των οιστρογόνων. Επιπλέον, παράγει αρκετή θερμότητα στο σώμα μας και κατά συνέπεια ενδέχεται να επιταχύνει την έμμηνο ρύση.

Καρότο
Η καροτίνη είναι η αίτια που και τα καρότα θεωρούνται από τις τροφές που μπορούν να επιταχύνουν την περίοδο. Φτιάξτε έναν χυμό με καρότο και smoothie και πιείτε από αυτόν 2-3 φορές την ημέρα.

Ρόδι
Το ρόδι είναι ένα ακόμα φρούτο που θα κάνει την περίοδό σας να έρθει νωρίτερα. Μπορείτε να φτιάξετε έναν δροσερό χυμό από ρόδι ή να καταναλώσετε το ωφέλιμο αυτό φρούτο και σκέτο.

Διαβάστε επίσης

Πώς αλλάζει η μήτρα κατά τη διάρκεια της ζωής της γυναίκας;

Εμμηνόπαυση: Τι είναι η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος και πόσο μπορεί να διαρκέσει;

Περίοδος: 6 αιτίες επιδείνωσης των συμπτωμάτων

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μαμά, podcast να βάλεις»: Τα οφέλη της μουσικής στην ανάπτυξη των παιδιών

«Μαμά, podcast να βάλεις»: Τα οφέλη της μουσικής στην ανάπτυξη των παιδιών

Τι προσφέρει η μουσική στα παιδιά και γιατί να την επιλέξουν οι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έρευνα: Η φωνή της μητέρας δρα ως φυσικό «παυσίπονο» για τα πρόωρα μωρά

Έρευνα: Η φωνή της μητέρας δρα ως φυσικό «παυσίπονο» για τα πρόωρα μωρά

Η φωνή της μητέρας φαίνεται να ανακουφίζει τα μωρά που έχουν γεννηθεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να μαγειρέψω σήμερα;

Τι να μαγειρέψω σήμερα;

Τι να μαγειρέψω σήμερα: Νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για όλη την οικογένεια!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να τονώσετε τη λίμπιτό σας μετά την απόκτηση παιδιού

Πώς να τονώσετε τη λίμπιτό σας μετά την απόκτηση παιδιού

Όχι, δεν τελειώνει η ερωτική ζωή του ζευγαριού μετά τη γέννηση του…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved