Ποιες τροφές επιβραδύνουν την περίοδο και ποιες την επιταχύνουν;

Ποιες τροφές επιβραδύνουν την περίοδο και ποιες την επιταχύνουν;

Κι όμως, η διατροφή επηρεάζει τον κύκλο της γυναίκας.

Ποιες τροφές επιβραδύνουν την περίοδο και ποιες την επιταχύνουν;

Η έμμηνος ρύση είναι κάτι αναπόφευκτο στη ζωή μας. Κάθε μήνα το πρησμένο στήθος, οι κράμπες, το πρήξιμο στην κοιλιά και η ακαταμάχητη επιθυμία για σοκολάτα ή οτιδήποτε άλλο γλυκό, προμηνύουν τις λεγόμενες «δύσκολες μέρες».

Γνωρίζατε όμως ότι τον κύκλο μας επηρεάζει και η διατροφή; Μάλιστα υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που μπορούν είτε να καθυστερήσουν, είτε να την επιταχύνουν την έμμηνο ρύση. Ας δούμε ποιες είναι αυτές:

Τροφές που επιβραδύνουν την περίοδο

Καρπούζι
Το καρπούζι είναι ένα δροσερό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που ρίχνει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η ιδιότητά του, ενδέχεται να προκαλέσει καθυστέρηση στην περίοδο, έστω και μερικές ημέρες

Αγγούρι
Ομοίως, και το αγγούρι συμβάλλει στην ψύξη του σώματος και καθυστερεί την περίοδο.

Λεμόνι
Λέγεται ότι και η κατανάλωση χυμού λεμονιού πριν την περίοδο μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση της περιόδου. Κάτι τέτοιο ωστόσο, δεν έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά, πολλές όμως είναι οι γυναίκες οι οποίες το έχουν δοκιμάσει.

Τροφές που επιταχύνουν την περίοδο

Την περίοδο επιταχύνουν συγκεκριμένα τρόφιμα τα οποία αυξάνουν τη θερμότητα του σώματος. Αυτά είναι:

Παπάγια
Η παπάγια είναι πλούσια σε καροτίνη, η οποία συμβάλλει στην τόνωση των οιστρογόνων. Επιπλέον, παράγει αρκετή θερμότητα στο σώμα μας και κατά συνέπεια ενδέχεται να επιταχύνει την έμμηνο ρύση.

Καρότο
Η καροτίνη είναι η αίτια που και τα καρότα θεωρούνται από τις τροφές που μπορούν να επιταχύνουν την περίοδο. Φτιάξτε έναν χυμό με καρότο και smoothie και πιείτε από αυτόν 2-3 φορές την ημέρα.

Ρόδι
Το ρόδι είναι ένα ακόμα φρούτο που θα κάνει την περίοδό σας να έρθει νωρίτερα. Μπορείτε να φτιάξετε έναν δροσερό χυμό από ρόδι ή να καταναλώσετε το ωφέλιμο αυτό φρούτο και σκέτο.

Διαβάστε επίσης

Πώς αλλάζει η μήτρα κατά τη διάρκεια της ζωής της γυναίκας;

Εμμηνόπαυση: Τι είναι η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος και πόσο μπορεί να διαρκέσει;

Περίοδος: 6 αιτίες επιδείνωσης των συμπτωμάτων

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Τι να βάλετε στο τάπερ του ολοήμερου που δεν χρειάζεται ζέσταμα

Το ολοήμερο έχει την τιμητική του φέτος, μιας και πολλά έχουν άλλάξει!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Μεγαλώνοντας ένα γενναιόδωρο παιδί

Πώς μπορείτε να διδάξετε τη γενναιοδωρία σε παιδιά τριών με τεσσάρων ετών; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φώτο του Θέμη και των παιδιών στο καμαρίνι της

Η Σταματίνα μας έδειξε τις οικογενειακές φωτογραφίες που έχει στο καμαρίνι της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Έξι συμβουλές για να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου σε φόρμα

Χωρίς να πιέσεις το σώμα και τον εαυτό σου.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μαριάννα Τουμασάτου: Η σπάνια φωτογραφία με την κόρη της (pics)