Έξι ερωτήσεις για την ανάρρωση μετά τον τοκετό και οι απαντήσεις τους

Έξι ερωτήσεις για την ανάρρωση μετά τον τοκετό και οι απαντήσεις τους

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε νέα μαμά.  

Έξι ερωτήσεις για την ανάρρωση μετά τον τοκετό και οι απαντήσεις τους

Ο τοκετός είναι μία μοναδική εμπειρία και είναι η αφετηρία για το υπέροχο ταξίδι της μητρότητας. Το πρώτο διάστημα με το μωρό στο σπίτι είναι σίγουρα απρόσμενο. Οι απορίες και τα άγχη είναι πολλά και επιπλέον είναι το διάστημα που το σώμα σας αναρρώνει από τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να γνωρίζετε για το διάσημα αυτό;

«Πώς μπορώ να ανακουφιστώ από τον πόνο μετά τον τοκετό;»

Η αίσθηση πόνου μετά τον τοκετό είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό, ιδιαίτερα για τις μαμάδες που θηλάζουν. Όταν το μωρό θηλάζει, απελευθερώνονται κάποιες ορμόνες οι οποίες ενδέχεται να αυξήσουν τον πόνο στη μήτρα. Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό, είναι για να μην αιμορραγείτε, κάτι που ιδιαίτερα τα παλιά χρόνια όταν οι γυναίκες γεννούσαν στο σπίτι τους, ήταν πολύ βοηθητικό. Εάν πονάτε, ένα παυσίπονο θα μπορεί να σας ανακουφίσει, σε κάθε περίπτωση όμως καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οτιδήποτε.

«Ο τοκετός δεν πήγε όπως θα ήθελα και δε νιώθω καλά για αυτό. Τι μπορώ να κάνω;»

Διάφορα περιστατικά κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορεί να προκαλέσουν το λεγόμενο τραύμα τοκετού ή αλλιώς Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες μετά τον τοκετό. Τέτοια περιστατικά είναι ένας πολύωρος τοκετός, μία αποτυχημένη ανακούφιση από τον πόνο, ένα επείγων τοκετός ή το αίσθημα απώλειας ελέγχου. Τα συμπτώματα είναι το συνεχές αίσθημα άγχους, οι δυσκολίες στον ύπνο, το αίσθημα θυμού και η ευερεθιστότητα, καθώς και η συνεχής αναβίωση της τραυματικής εμπειρίας μέσα από ενοχλητικές απαντήσεις. Πολλές γυναίκες που έχουν τραύμα τοκετού νομίζουν ότι πάσχουν από επιλόχειο κατάθλιψη, δεν είναι όμως έτσι. Ωστόσο, το τραύμα τοκετού, μπορεί να οδηγήσει στην επιλόχειο κατάθλιψη. Μιλήστε για τα όσα νιώθετε στον σύντροφό σας, στις φίλες σας και στους δικούς σας ανθρώπους. Εάν νιώθετε ότι θα σας βοηθήσει, μπορείτε να συμβουλευτείτε και κάποιον ψυχολόγο.

«Πότε θα μπορώ να κάνω και πάλι σεξ;»

Ένα από τα πιο συνήθη ερωτήματα που έχουν οι νέες μαμάδες και φυσικά οι σύντροφοί τους. Ανεξάρτητα από το εάν έχετε γεννήσει με φυσιολογικό τοκετό ή καισαρική, το ιδανικό θα ήταν να περιμένετε περίπου έξι εβδομάδες. Εάν είχατε επιπλοκές κατά τη διάρκεια ή μετά τον τοκετό,ίσως χρειαστεί να περιμένετε λίγο ακόμα, αλλά εάν αισθάνεστε καλά και έτοιμες, μπορείτε και νωρίτερα.

«Πότε μπορώ να ξεκινήσω ξανά τη γυμναστική;»

Και πάλι το ιδανικό διάστημα είναι περίπου έξι εβδομάδες. Βέβαια, μέχρι τότε θα πρέπει να κινείστε και να βγαίνετε έξω όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν έχετε γεννήσει με καισαρική, ίσως χρειαστεί να περιμένετε λίγο παραπάνω.

«Επηρεάζει η άσκηση τον θηλασμό

Όχι, εκτός και ένα η άθληση είναι υπερβολικά έντονη.

«Πόσο γρήγορα θα χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης;»

Η απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να είναι σταδιακή και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακολουθήσετε κάποια εξαντλητική δίαιτα. Προτιμήστε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής που θα σας προσφέρει και όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.

Πηγή: bundoo.com

Διαβάστε επίσης

Διατροφή & θηλασμός: 5+1 τροφές που θα αυξήσουν το μητρικό γάλα (pics)

Φυσιολογικός τοκετός με βεντούζα: Πώς γίνεται; (vid)

Ψευτοωδίνες ή πραγματικός τοκετός; Πώς θα το καταλάβετε; (vid)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Μην αγχωθείτε αν το παιδί καταπιεί οδοντόκρεμα

Το παιδί κατάπιε λίγη οδοντόκρεμα και τώρα; Τι κάνουμε;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έρευνα: Πώς συσχετίζονται οι γεννήσεις με την πανδημία

Έρευνα: Πώς συσχετίζονται οι γεννήσεις με την πανδημία

Τι λένε τα στατιστικά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οικογενειακές ταινίες με δεινόσαυρους που μπορούν να δουν τα παιδιά (pics)

Οικογενειακές ταινίες με δεινόσαυρους που μπορούν να δουν τα παιδιά (pics)

Οικογενειακές ταινίες με δεινόσαυρους για παιδιά!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόνος στην κοιλιά μετά τον τοκετό: Είναι φυσιολογικός;

Πόνος στην κοιλιά μετά τον τοκετό: Είναι φυσιολογικός;

Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο τις πρώτες εβδομάδες μετά…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δολοφονία Καραϊβάζ: Στα χέρια της ΕΛ.ΑΣ. βίντεο με τους δράστες – «Βλέπουν» εκτελεστές από εξωτερικό
Θεσσαλονίκη - Lockdown: Επέμβαση της ΕΛ.ΑΣ. για εικόνες συνωστισμού στο κέντρο της πόλης
Παλαιό Φάληρο: Πλήρωσαν ακριβά τις κόντρες στην παραλιακή
Lockdown: Ξεχύθηκαν στην Ερμού οι Αθηναίοι – «Πλημμύρισε» το κέντρο της Αθήνας
Self test: Πώς θα το κάνετε μόνοι σας – Απαντήσεις σε ερωτήματα μαθητών και εκπαιδευτικών
Κορονοϊός: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ο οικισμός Ρομά στο Νομισματοκοπείο
Διπλωματικό «σκάκι» για Ελλάδα, Τουρκία και Αίγυπτο - Επικοινωνία Δένδια με Σούκρι
Δολοφονία Καραϊβάζ: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση - Δέχτηκε 10 σφαίρες
Πέθανε ο Ιάκωβος Τσούνης – Ποιος ήταν ο εφοπλιστής με το παράσημο για τη δωρεά στις Ένοπλες Δυνάμεις
Κορονοϊός: Στο νοσοκομείο ο Ντανιέλε Ντε Ρόσι – Είχε συμπτώματα πνευμονίας
Βρετανία: Πέθανε παίκτρια του Big Brother σε ηλικία μόλις 38 ετών
Η πρώτη δήλωση του Πρίγκιπα Κάρολου για τον θάνατο του πατέρα του: Θα μας λείψει πάρα πολύ
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της