Τέσσερις τρόποι να ελέγξεις τις λιγούρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Τέσσερις τρόποι να ελέγξεις τις λιγούρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Αν νομίζεις ότι οι λιγούρες είναι σύμπτωμα μόνο της εγκυμοσύνης, κάνεις λάθος.

Τέσσερις τρόποι να ελέγξεις τις λιγούρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Η περίοδος που θηλάζεις το μωράκι σου είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για τη ψυχολογία αλλά και για το σώμα σου. Το διάστημα αυτό, ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερες θερμίδες, οπότε είναι πολύ πιθανό να νιώθεις πείνασυχνά ή να σου έρθει λιγούρα για γλυκό ή αλμυρό σνακ.

Πώς μπορείτε να ελέγξεις τις λιγούρες αυτές;

Το μυστικό βρίσκεται σε κάποια απλά tips που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

  • Υπολόγιζε πάντα την ποσότητα
  • Αν θέλεις κάτι γλυκό προτίμησε τις τροφές με τα φυσικά σάκχαρα που δεν έχουν προσθήκη ζάχαρης, όπως τα αποξηραμένα φρούτα και τα φρούτα
  • Προτίμησε μπισκότα, ψωμί και μακαρόνια ολικής άλεσης
  • Χρησιμοποίησε τυρί, γάλα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Είναι πηγή ασβεστίου που είναι πολύτιμο για το διάστημα αυτό και παράλληλα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε συνταγές για άλλα φαγητά.

Πηγή: mojunction.com

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

15 φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι ο θηλασμός είναι υπέροχος σε κάθε μέρος & στιγμή (pics)

Θηλασμός μετά από τον τοκετό με καισαρική: Μύθοι και αλήθειες (vid)

Θηλασμός: Τα οφέλη για τη μαμά που δε γνωρίζατε

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
10.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Παιδική Ομπρέλα 'Λουλούδια' 70εκ.
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κοροναϊός: Οδηγίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας - Πώς μεταδίδεται, τι να προσέξετε

Κοροναϊός: Οδηγίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας - Πώς μεταδίδεται, τι να προσέξετε

Κοροναϊός: Τι είναι, πόσο επικίνδυνος είναι, πώς μπορεί να μεταδοθεί, πώς μπορείτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα νεογέννητα και που θα σας εκπλήξουν (vid)

Είκοσι πράγματα που δεν γνωρίζατε για τα νεογέννητα και που θα σας εκπλήξουν (vid)

Ετοιμάζεστε να υποδεχτείτε ή υποδεχτήκατε νέο μωρό στο σπίτι; Δείτε όλα όσα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χαμηλή πίεση στην εγκυμοσύνη: Είναι επικίνδυνη; (vid)

Χαμηλή πίεση στην εγκυμοσύνη: Είναι επικίνδυνη; (vid)

Χαμηλή πίεση στην εγκυμοσύνη: Πότε είναι επικίνδυνη
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάνος Ιωαννίδης: Δείτε την γοητευτική αδερφή του (pics)

Πάνος Ιωαννίδης: Δείτε την γοητευτική αδερφή του (pics)

Είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους chef της Ελλάδας και τον απολαμβάνουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved