Πόσες πρωτεΐνες την ημέρα εξασφαλίζουν υγιή γηρατειά;

Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αναπηρίας στους ηλικιωμένους και να τους βοηθήσει να παραμείνουν ανεξάρτητοι για μεγαλύτερο διάστημα, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας βρετανικής μελέτης.

Οι πρωτεΐνες στη διατροφή επιβραδύνουν την σχετιζόμενη με την αύξηση της ηλικίας απώλεια της μυϊκής μάζας και συμβάλλουν στη διατήρηση της ικανότητας των ηλικιωμένων να ανταποκρίνονται στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr