Όταν ο ύπνος είναι σπάνιος για τη νέα μαμά!

Όταν ο ύπνος είναι σπάνιος για τη νέα μαμά!

Η έλλειψη ύπνου, ειδικά για μία γυναίκα που μόλις έχει γεννήσει, μόνο καλό δεν μπορεί να της κάνει!

Όταν ο ύπνος είναι σπάνιος για τη νέα μαμά!

Οι μεγάλες ορμονικές διαταραχές μετά από μία εγκυμοσύνη τόσων μηνών και μίας γέννας (είτε πρόκειται για καισαρική είτε για φυσιολογικό τοκετό) επιφέρουν ακόμα μεγαλύτερο εκνευρισμό και έτσι πρόκειται για μία δύσκολη περίοδο της γυναίκας η οποία ναι μεν βλέπει το μωρό της και λιώνει, νιώθοντας ευτυχισμένη για το θείο δώρο που έχει στα χέρια της, όμως από την άλλη, σωματικά νιώθει πολύ κουρασμένη, ταλαιπωρημένη και έχει ανάγκη και εκείνη από ηρεμία, ξεκούραση και ύπνο. Τα μωρά, τον πρώτο μήνα της ζωής τους, φυσιολογικά κοιμούνται τις περισσότερες ώρες. Όμως υπάρχουν και μωρά που κοιμούνται ελάχιστα ενώ ζητούν κάθε τρεις ώρες ύπνο. Τι κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Αναγκαστικά ακολουθείτε το πρόγραμμα του μωρού σας, δηλαδή κοιμάστε όποτε κοιμάται και εκείνο και ενημερώνετε τους οικείους σας ότι χρειάζεστε ηρεμία και ξεκούραση ώστε να μην παρεμβάλλονται επισκέψεις ή τηλεφωνήματα. Εσείς τρώτε ό,τι σας αρέσει και επιλέγετε τρόφιμα που ξέρετε πως θα σας δώσουν ενέργεια αλλά και πολλές βιταμίνες ώστε να είναι και το μητρικό σας γάλα καλό σε ποιότητα. Έτσι, ακόμα και μετά από κάθε θηλασμό, θα έχετε και εσείς τη δύναμή σας και το μωρό θα απορροφά σωστά συστατικά για να μεγαλώσει.

Κάθε φορά που βρίσκετε λίγο χρόνο ελεύθερο ενώ το μωρό κοιμάται, μπορείτε να κάνετε αυτό που σας ευχαριστεί μέσα στο σπίτι. Μπορεί αυτό να είναι να δείτε μία καλή ταινία ή να 'σερφάρετε' στο ίντερνετ για να ενημερωθείτε. Έχετε ανάγκη φυσικά να ξεφύγετε από τη ρουτίνα και οι ώρες ενασχόλησής σας με κάτι που σας αρέσει, θα σας αναζωογονήσει και θα σας δώσει τη δύναμη αλλά και τη διάθεση για να συνεχίσετε το δύσκολο έργο σας για την ανατροφή του μωρού σας...

20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS YELLOW
11.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΠΛΕ
12.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ ΦΛΟΥΟ
20.32 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κοσμήματα κήπος του καλοκαιριού
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς κατάφερα να συνδυάσω με φυσικό τρόπο τον θηλασμό με το μπιμπερό

Πώς κατάφερα να συνδυάσω με φυσικό τρόπο τον θηλασμό με το μπιμπερό

Από την ημέρα που έμαθα πως ήμουν έγκυος στο πρώτο μου παιδί,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βρέφος 5 μηνών: Τι μπορεί να κάνει το μωρό σας σε αυτή την ηλικία (pics)

Βρέφος 5 μηνών: Τι μπορεί να κάνει το μωρό σας σε αυτή την ηλικία (pics)

Το μωράκι σας μέρα με τη μέρα μεγαλώνει και όλο και περισσότερο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Αυτό το χτένισμα λατρεύει η Μαρίνα και 4 φωτογραφίες της το αποδεικνύουν (pics)

Ελένη Μενεγάκη: Αυτό το χτένισμα λατρεύει η Μαρίνα και 4 φωτογραφίες της το αποδεικνύουν (pics)

Τις περισσότερες φορές η Ελένη Μενεγάκη αφήνει λυτά τα μαλλιά της, όμως δεν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές είναι οι φράσεις που θα δώσουν «φτερά» στα παιδιά σας - Πείτε τις καθημερινά

Αυτές είναι οι φράσεις που θα δώσουν «φτερά» στα παιδιά σας - Πείτε τις καθημερινά

Τα παιδιά ακούνε και αισθάνονται, όλα όσα λέτε ή νιώθετε για εκείνα.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies