Άσκηση: Πόσο μειώνει την ανάγκη χαπιών για την αϋπνία

Το τρέξιμο ή μια εντατική προπόνηση στο γυμναστήριο, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε τη νύχτα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Άσκηση: Πόσο μειώνει την ανάγκη χαπιών για την αϋπνία

Μελέτη σε περισσότερους από 30.000 μεσήλικες διαπίστωσε ότι όσοι ανέβαζαν τακτικά τους παλμούς της καρδιάς τους, ήταν λιγότερο πιθανό να χρειαστούν χάπια για να κοιμηθούν.

Νορβηγοί ερευνητές εξέτασαν ιατρικά αρχεία και συνταγές φαρμάκων των εθελοντών.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

DPG Network
Δείτε επίσης
© 2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved