Καταπόνηση ματιών λόγω χρήσης υπολογιστή: Δοκιμάστε τον κανόνα 20-20-20

Η πολύωρη χρήση υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία, καταπόνηση των ματιών και πονοκεφάλους.

Καταπόνηση ματιών λόγω χρήσης υπολογιστή: Δοκιμάστε τον κανόνα 20-20-20

Υπάρχει όμως μια δραστική λύση και είναι ο κανόνας 20-20-20.

Για κάθε 20 λεπτά που είστε μπροστά στην οθόνη, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων για να κοιτάξετε κάτι που βρίσκεται μακριά σε απόσταση τουλάχιστον 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρα).

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

DPG Network
Δείτε επίσης
© 2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved