Λιποσαρκία: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του να είσαι λιποβαρής

Ξέρουμε ότι το να είμαστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι κρύβει απίστευτους κινδύνους για την υγεία μας.

Τι συμβαίνει όμως όταν είμαστε λιποβαρείς;

Λιποβαρής θεωρείται κάποιος – με πρόχειρους υπολογισμούς – που έχει Δείκτη Μάζας Σώματος κάτω από 18,5.

H λιποσαρκία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως επίσης και το υπερβολικό βάρος.

Δεν παρουσιάζουν όλοι οι άνθρωποι που είναι λιποβαρείς δυσμενείς παρενέργειες ή συμπτώματα.

Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν τα ακόλουθα συμπτώματα που σχετίζονται με το χαμηλό βάρος:

Οστεοπόρωση

Τα οστά είναι εύθραυστα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο.

Προβλήματα δέρματος, μαλλιών ή δοντιών

Εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή του διατροφή, μπορεί να εμφανίσει σωματικά συμπτώματα, όπως λέπτυνση δέρματος, απώλεια μαλλιών, ξηροδερμία ή κακή οδοντική υγεία.

Συχνές αρρώστιες

Εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει αρκετή ενέργεια από τη διατροφή του για να διατηρήσει υγιές σωματικό βάρος, μπορεί επίσης να μην λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να αρρωσταίνει πιο συχνά και οι κοινές ασθένειες, όπως το κρυολόγημα, μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από ό,τι συνήθως.

Αίσθημα κούρασης όλη την ώρα

Οι θερμίδες είναι μια μέτρηση της ενέργειας που μπορεί να δώσει ένα συγκεκριμένο φαγητό σε ένα άτομο. Η μη λήψη αρκετών θερμίδων για να διατηρήσει ένα υγιές βάρος μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται κουρασμένο.

Αναιμία

Ένα άτομο που είναι λιποβαρές είναι πιο πιθανό να έχει χαμηλές τιμές αίματος, γνωστή ως αναιμία, η οποία προκαλεί ζάλη, πονοκεφάλους και κόπωση.

Ακανόνιστες περιόδους

Οι γυναίκες που είναι λιποβαρείς μπορεί να μην έχουν τακτικές περιόδους, μπορεί να υπάρξει μέχρι και διακοπή της εμμήνου ρύσεως ή η πρώτη περίοδος μιας έφηβης μπορεί να καθυστερήσει.

Πρόωρο τοκετό σε έγκυες γυναίκες

Το βάρος μιας εγκύου είναι υγιές όταν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μεταξύ 20 με 25.

Αργή ή μειωμένη ανάπτυξη στους νέους

Αφού οι νέοι χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν.

Με πληροφορίες από: medicalnewstoday.com