Πολυκυστικές ωοθήκες:  5 καθημερινές συνήθειες που θέλεις να υιοθετήσεις

Πολυκυστικές ωοθήκες: 5 καθημερινές συνήθειες που θέλεις να υιοθετήσεις

  • Πολυκυστικές Ωοθήκες-Πώς μπορεί μια γυναίκα να βελτιώσει την καθημερινότητά της;
  • Πολυκυστικές Ωοθήκες- Ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων
Πολυκυστικές ωοθήκες:  5 καθημερινές συνήθειες που θέλεις να υιοθετήσεις

Οι πολυκυστικές ωοθήκες δεν επηρεάζουν μόνο τον κύκλο της περιόδου μιας γυναίκας και τη γονιμότητά της, αλλά επηρεάζουν και την καθημερινότητά της.

Οι πολυκυστικές ωοθήκες προκαλούν ακμή ή έντονη τριχοφυΐα, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει μια γυναίκα τόσο στην καθημερινή της ζωή όσο και στην ψυχολογία της.

Μπορεί επίσης να επηρεάσουν και τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να χάσει βάρος, να πρέπει να είναι πολύ προσεκτική με τη διατροφή της, να ασκείται τακτικά και να παρακολουθεί το βάρος της, ώστε να μην έχει μεγάλες αυξομειώσεις.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό, η γυναίκα με πολυκυστικές ωοθήκες να συμβουλευτεί τον γυναικολόγο ώστε να μπορέσει να ρυθμίσει τον κύκλο της. Έτσι θα έχει λιγότερο άγχος, θα γνωρίζει το σώμα της και τις ικανότητές του, τις δυνατότητες και τους περιορισμούς. Έχοντας λιγότερο άγχος, η καθημερινότητά της θα είναι πιο ισορροπημένη και η ψυχολογία της καλύτερη. Και αυτό, γιατί οι ορμόνες θα είναι ρυθμισμένες, χωρίς μεγάλες εναλλαγές.

polikistikes oothikes ygieines synithies 2

Πολυκυστικές Ωοθήκες-Πώς μπορεί μια γυναίκα να βελτιώσει την καθημερινότητά της;

Με απλούς τρόπους που μπορούν να γίνουν συνήθεια:

  1. Με έλεγχο του βάρους με σωστή διατροφή, για παράδειγμα μειώνοντας τη μερίδα των υδατανθράκων. Αν χρειάζεται να χάσετε βάρος, ίσως να χρειαστείτε τη βοήθεια του διατροφολόγου.
  2. Με ήπια καθημερινή άσκηση: παρακολουθήστε στο κινητό πόσα βήματα κάνετε την ημέρα ή δοκιμάστε μια νέα μορφή άσκησης, όπως η yoga.
  3. Με διαχείριση του άγχους, του στρες. Εάν νιώσετε ότι χρειάζεστε τη βοήθεια του ειδικού σε κάποια δύσκολη περίοδο της ζωής σας, μη διστάσετε να τη ζητήσετε.
  4. Μην αμελείτε το ετήσιο ραντεβού για γυναικολογικό έλεγχο και υπερηχογράφημα ωοθηκών. Μετά τα 30, προγραμματίστε ένα προληπτικό τσεκ-απ στο γυναικολόγο αναπαραγωγής για θέματα γονιμότητας.
  5. Μην ξεχνάτε: δεν είστε μόνη! Ζητήστε τη βοήθεια και στήριξη από τους οικείους/φίλους/συγγενείς.

Πολυκυστικές Ωοθήκες- Ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων

Ξέρατε ότι ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων είναι τα αντισυλληπτικά χάπια; Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός πρέπει να κάνει αξιολόγηση του προφίλ της κάθε γυναίκας ξεχωριστά και να της προτείνει το σωστό πλάνο.

Ευριπίδης Μαντούδης
Γυναικολόγος αναπαραγωγής – Μαιευτήρας
Επιστημονικά υπεύθυνος θεραπειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής ‘Γέννημα IVF’

 evripidis mantoudis

Γέννημα IVF
Μονάδα Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής
www.gennima.com 
facebook.com/gennima 
instagram.com/gennimaivf 

Διαβάστε επίσης

Θέλω να γίνω μαμά και έχω πολυκυστικές: 5 tips

Πολυκυστικές Ωοθήκες & Θεραπεία – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες που προσπαθούν να κάνουν παιδί

Πολυκυστικές Ωοθήκες: Συμβουλεύει ο γυναικολόγος του Mothersblog

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Μέθοδος εισαγωγής στερεών τροφών στα βρέφη

Baby led weaning: Μέθοδος εισαγωγής στερεών τροφών στα βρέφη

Μια επανάσταση στη βρεφική τροφή Πρώτα από όλα Finger Food Πώς προέκυψε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έρευνα: Η έμφυτη γλωσσική δεξιότητα με την οποία γεννιούνται τα μωρά

Έρευνα: Η έμφυτη γλωσσική δεξιότητα με την οποία γεννιούνται τα μωρά

Τα μωρά μπορούν να διαχωρίσουν τις λέξεις ακούγοντας κάποιον να μιλάει, σύμφωνα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σωτήρης Κοντιζάς: Μετά από καιρό δείχνει την δεύτερη κορούλα του (εικόνες)

Σωτήρης Κοντιζάς: Μετά από καιρό δείχνει την δεύτερη κορούλα του (εικόνες)

Ένα υπέροχο insta story με την δεύτερη κορούλα του δημοσίευσε ο Σωτήρης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μητρικό γάλα: Γιατί λέγεται «λευκό αίμα»;

Μητρικό γάλα: Γιατί λέγεται «λευκό αίμα»;

Ποια τα οφέλη του μητρικού θηλασμού για το βρέφος; Μητρικό γάλα ή…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;