Πόσες θερμίδες καις πραγματικά στο θηλασμό

Πόσες θερμίδες καις πραγματικά στο θηλασμό

Ξέρετε πόσες θερμίδες καίτε με τον θηλασμό σε μια μόνο ημέρα;

Πόσες θερμίδες καις πραγματικά στο θηλασμό

Καίει μια γυναίκα θερμίδες ενώ θηλάζει;

Η απάντηση είναι ναι. Το σώμα σας καίει γενικά από 200 έως 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα ενώ θηλάζετε. Η πραγματική ποσότητα θερμίδων που καίτε εξαρτάται από μερικά πράγματα, όπως:

Πόσο συχνά θηλάζετε

poses thermides kaime ston thilasmo 1

 

Ο αποκλειστικός θηλασμός οκτώ έως δώδεκα φορές την ημέρα, καίει περισσότερες θερμίδες από ό, τι εάν συνδυάζεται το θηλασμό και το έτοιμο γάλα.

Πόσο γάλα παράγετε

poses thermides kaime ston thilasmo 4

Εάν παράγετε υπερβολική ποσότητα μητρικού γάλακτος, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι εάν έχετε χαμηλή ποσότητα γάλακτος.

Την ηλικία του μωρού σας

poses thermides kaime ston thilasmo 3

Θα κάψετε περισσότερες θερμίδες θηλάζοντας συχνά ένα μικρότερο παιδί και λιγότερες θερμίδες όταν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο, μιας και παράλληλα τρέφεται και με στερεές τροφές και όχι μόνο με μητρικό γάλα.

Κάτι επιπλέον που πρέπει να γνωρίζετε:

Η ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται το σώμα σας για να παράγει αρκετό μητρικό γάλα για το μωρό σας για μία ημέρα, ισοδυναμεί με το περπάτημα 11,6 χιλιομέτρων. Καθόλου άσχημα, έτσι;

Διαβάστε επίσης

Γιατί ένα μωρό δαγκώνει το στήθος κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Σκίτσα που υμνούν την ομορφιά του θηλασμού (εικόνες)

Μασάζ θηλασμού: Πώς ωφελεί τις θηλάζουσες μητέρες

Επτά tips για τις πρώτες μέρες του θηλασμού

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς μπορούν οι γονείς να προφυλάξουν τα παιδιά τους από τις δικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Έχουμε αφήσει πίσω μας τις ξέγνοιαστες και ανέμελες ημέρες των διακοπών και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Κι όμως, τα ψώνια μπορούν να μετατραπούν σε μια απίστευτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Πρέπει ή όχι να κάνετε το challenge που κάνει η Χριστίνα Μπόμπα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved