7 τρόποι να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα και την δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

7 τρόποι να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα και την δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - Γιατί συμβαίνει αυτό;

7 τρόποι να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα και την δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό

Η δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό είναι πολύ συχνή, στην πραγματικότητα ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι μητέρες θα παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα για 3-6 μήνες μετά τον τοκετό, και μερικές φορές ακόμη και έως και 12 μήνες μετά τον τοκετό.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - Γιατί συμβαίνει αυτό;

Παράγετε γάλα: Δεδομένου ότι το περισσότερο νερό πηγαίνει προς την παραγωγή γάλακτος, υπάρχει λιγότερο στο έντερο και αυτό και μόνο μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και φούσκωμα.

Έχετε άγχος: Φοβάστε ότι θα πονέσετε; Ίσως σκέφτεστε ότι θα ανοίξουν τα ράμματα; Ή ίσως εμφανιστούν οι αιμορροΐδες σας; Αυτές οι σκέψεις από μόνες τους κάνουν πιο δύσκολη την απόφαση να πάτε στην τουαλέτα.

Αποδυναμωμένοι μύες: Το έντερό σας μπορεί να είναι κουρασμένο και τεντωμένο, γεγονός που θα σας δυσκολέψει επίσης.

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - Τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε

diskoiliotita meta ton toketo 1

  • Πιείτε πολύ νερό
  • Φάτε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε περιεκτικότητα νερού
  • Περπατήστε
  • Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας
  • Αναπνεύστε και χαλαρώστε
  • Καθίστε στη λεκάνη της τουαλέτας έχοντας τα πόδια σε ένα μικρό σκαλάκι

Δυσκοιλιότητα μετά τον τοκετό - Τι να κάνετε αν δεν δείτε αποτελέσματα

Σε περίπτωση που δεν φέρει αποτελέσματα τίποτε από τα παραπάνω και έχουν περάσει πάνω από 2-3 ημέρες που δεν έχετε πάει στην τουαλέτα, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

Εκείνος θα σας δώσει όλες τις συμβουλές που χρειάζεστε και την καθοδήγηση για να ανακουφιστείτε.

Διαβάστε επίσης

Συμβουλές διατροφής για τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη

Βρεφικό μασάζ για τη δυσκοιλιότητα, τους κολικούς και τα αέρια (vid)

Δυσκοιλιότητα στα μωρά μέχρι 6 μηνών - Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Τέσσερις συμβουλές για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας στην εγκυμοσύνη

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καθημερινά πράγματα που ενισχύουν την ανεξαρτησία του παιδιού σας

Καθημερινά πράγματα που ενισχύουν την ανεξαρτησία του παιδιού σας

Τι μπορείτε να κάνετε καθημερινά βοηθώντας το παιδί σας να γίνει ανεξάρτητο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα παιδιά - Τι να κάνετε

Ηλίαση και θερμοπληξία στα Παιδιά: Πρόληψη και αντιμετώπιση, ένας πλήρης οδηγός για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Health Line: Πώς θα επιλέξω τον παιδίατρό μου

Οδηγίες για να επιλέξετε τον κατάλληλο παιδίατρο
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

"Μαμά πες cheese!"- Οι ξεκαρδιστικές φώτο που έβγαλε ο Σάββας τη Δούκισσα

Δείτε τις λήψεις του μικρού Σάββα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved