Πώς θα διατηρήσετε τη ροή γάλακτος όταν επιστρέψει η περίοδος

Πώς θα διατηρήσετε τη ροή γάλακτος όταν επιστρέψει η περίοδος

Μειώνεται το μητρικό γάλα ή αλλάζει γεύση όταν έρχεται η έμμηνος ρύση;

Πώς θα διατηρήσετε τη ροή γάλακτος όταν επιστρέψει η περίοδος

Είτε το πιστεύετε, είτε όχι δεν είστε μόνη. Πολλές γυναίκες παρατηρούν χαμηλή ροή γάλακτος όταν η περίοδός τους επιστρέφει.

Επίσης παρατηρούν και τα παρακάτω συμπτώματα:

  • ευαισθησία του στήθους
  • το παιδί ίσως να θέλει να τρέφεται περισσότερες φορές
  • το παιδί ίσως να θέλει να τρέφεται λιγότερες φορές καθώς μπορεί να παρατηρήσει αλλαγή στη γεύση του γάλακτος (απόλυτα φυσιολογικό)
  • το παιδί ίσως είναι ανήσυχο όταν το βάζετε στο στήθος σας

Τι μπορείτε να κάνετε;

Θηλασμός

Αφήστε το παιδί σας να θηλάσει όσες φορές θέλει και όποτε θέλει. Αν το μωρό σας δεν θέλει να θηλάσει, μπορείτε να αντλήσετε το γάλα με ένα θήλαστρο.

meionetai to gala allazei h geysi meta thn periodo 2

Μαγνήσιο και ασβέστιο

Αφού το συζητήσετε με τον γιατρό σας και σας δώσει το πράσινο φως, μπορείτε να πάρετε συμπλήρωμα μαγνησίου και ασβεστίου (500-1000mg την ημέρα) από την πρώτη μέρα της ωορρηξίας μέχρι την 3η μέρα περιόδου για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να μειωθεί η ροή του γάλακτος.

Σίδηρος

Αυξήστε τον σίδηρο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας με τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως: βρώμη, σπανάκι, συκώτι, κόκκινο κρέας, όσπρια, κινόα, μαύρη σοκολάτα, αποξηραμένα φρούτα όπως ροδάκινα και δαμάσκηνα, πατάτες, λιαστές ντομάτες και φράουλες.

Νερό, νερό, νερό... πολύ νερό

Θα πρέπει να μένετε ενυδατωμένη και να πίνετε πολύ νερό. Κάτι που πρέπει να κάνετε όλη τη διάρκεια του θηλασμού.

Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας

Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας. Καθώς θηλάζετε ή αντλείτε γάλα μπορείτε να κάνετε μασάζ για να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος.

πηγή: moomysmilk @instagram

Διαβάστε επίσης

Πώς θα αυξήσετε τα λιπαρά στο μητρικό γάλα;

Διατροφή βρέφους : Πρακτικές συμβουλές για μαμάδες που δίνουν γάλα σε σκόνη

Μύθοι γύρω από τον θηλασμό

Πώς ο θηλασμός συνδέεται με την κολπική ξηρότητα και τον πόνο στο σεξ;

35.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης Reverse
35.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Σακίδιο πλάτης μιας θέσης 'Garden'
32.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Busquets Τσάντα Ταχυδρόμου 'Coquette'
5.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Polo Κασετίνα Wallet-9 Σχέδια (9-37-006)
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς αναπτύσσονται πιθανά προβλήματα στον ψυχικό κόσμο των παιδιών

Πώς μπορούν οι γονείς να προφυλάξουν τα παιδιά τους από τις δικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Back to school: Και φέτος, ο εμβολιασμός είναι στα… sos – Τι δεν πρέπει να παραλείπουν οι μαμάδες

Έχουμε αφήσει πίσω μας τις ξέγνοιαστες και ανέμελες ημέρες των διακοπών και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Πώς θα μετατρέψεις την αναζήτηση των σχολικών σε μία μοναδική εμπειρία με το παιδί

Κι όμως, τα ψώνια μπορούν να μετατραπούν σε μια απίστευτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Χριστίνα Μπόμπα: Έκοψε τη ζάχαρη ενώ θηλάζει και το κοινό διχάστηκε

Πρέπει ή όχι να κάνετε το challenge που κάνει η Χριστίνα Μπόμπα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved