Νερό με λεμόνι: Έξι απίθανα οφέλη για τον οργανισμό

Νερό με λεμόνι: Έξι απίθανα οφέλη για τον οργανισμό

Εσείς τα γνωρίζετε;

Νερό με λεμόνι: Έξι απίθανα οφέλη για τον οργανισμό

Το λεμόνι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Συνδυάζοντάς με το νερό, έχουμε ένα θαυματουργό ρόφημα πλούσιο σε  βιταμίνη C, ασβέστιο, μαγνήσιο, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη B και φώσφορο.

Η κατανάλωσή του έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό όπως:

Ενισχύει την ενυδάτωση του οργανισμού

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μία γυναίκες πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Το λεμόνι δίνει γεύση στο νερό, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να πίνετε ακόμα περισσότερο.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα λεμόνια όπως όλα τα εσπεριδοειδή  έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Σύμφωνα με έρευνες, οι πολυφαινόλης, δηλαδή οι αντιοξειδωτικές ουσίες που βρίσκονται στα λεμόνια μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια κιλών. Επιπλέον, και η κατανάλωση νερού συμβάλλει σε αυτή τη διαδικασία καθώς αυξάνει την αίσθηση κορεσμού, για αυτό και πολλές δίαιτες συνιστούν ένα ποτήρι με νερό και λεμόνι κάθε πρωί.

Κάνει καλό στο δέρμα

Η βιταμίνη C που βρίσκεται στα λεμόνι μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των ρυτίδων, τη ξηροδερμίας, ακόμα και στην γήρανση του δέρματος. Αντίστοιχα, η ανεπαρκής κατανάλωση νερού αφυδατώνει τον οργανισμό με αποτέλεσμα ακόμη και το δέρμα να είναι πιο ξηρό.

Βοηθά στην πέψη

Το νερό με το λεμόνι διεγείρει την κινητικότητα του εντέρου και μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα.

Δίνει φρεσκάδα στην αναπνοή

Η άσχημη μυρωδιά της αναπνοής μπορεί να προκληθεί από την ύπαρξη βακτηριδίων στο στόμα και μπορεί να εξαλειφθεί με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι.

Πηγή: healthiline.com

Διαβάστε επίσης

Δερμοειδείς κύστεις: συμπτώματα, επιπλοκές, διάγνωση

Μαμά και διατροφή: 5+1 θρεπτικές τροφές για τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα σημάδια που θα σου δείξουν πως το παιδί σου έχει αλλεργίες

Έρευνα: Πώς συσχετίζονται οι γεννήσεις με την πανδημία

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Γρήγορο & υγιεινό βραδινό για όλη την οικογένεια: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Υγιεινό βραδινό για μικρούς και μεγάλους - Δείτε ιδέες
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Φωτογράφος απαθανατίζει τις απίθανες γκριμάτσες των νεογέννητων (pics)

Μωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και "τρελαίνουν" το διαδίκτυο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
 Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Άγγελος Διονυσίου: Η νέα selfie με την κόρη του είναι το κάτι άλλο

Ο γνωστός τραγουδιστής ποζάρει με την κούκλα κόρη του.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

Αυτή η φωτογραφία συγκίνησε το διαδίκτυο - Δείτε γιατί

H ανάρτηση της Sara Celina με την κόρη της που προσπαθεί να…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved