
Αυτό είναι το μυστικό για να κοιμάσαι μέσα σε μόλις 3 λεπτά
Κι όμως υπάρχει τρόπος!

Πόσες φορές δεν ταλαιπωρούμαστε από αϋπνίες! Και το σημαντικότερο είναι πως όλη αυτή την περίοδο της πανδημίας, που θέλοντας και μη είμαστε κλεισμένες μέσα στο σπίτι μας, τα προβλήματα που ανακύπτουν στον άστατο ύπνο μας έχουν αυξηθεί δραματικά.
Δεν είναι τυχαίο που στον τηλεόραση, οι διαφημίσεις με σκευάσματα για έναν καλύτερο και ήρεμο ύπνο έχουν πληθύνει. Οι μελέτες δείχνουν πως 7-9 ώρες τη νύχτα είναι ιδανικές για έναν ενήλικα προκειμένου να αποφορτιστεί ο εγκέφαλός του και να χαλαρώσει το σώμα του.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.