Ναυτίες την περίοδο του θηλασμού: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ναυτίες την περίοδο του θηλασμού: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Είστε θηλάζουσα μητέρα και συχνά υποφέρετε από ναυτίες; Δείτε γιατί και τι μπορείτε να κάνετε.

Ναυτίες την περίοδο του θηλασμού: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Οι ναυτίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα την περίοδο της εγκυμοσύνης, μπορούν όμως να συνεχιστούν και μετά τον τοκετό κατά την περίοδο του θηλασμού, όχι όμως με την ίδια συχνότητα.

Τι προκαλεί τις ναυτίες την περίοδο του θηλασμού;

Οι ορμονικές αλλαγές και οι αλλαγές του σώματος για να παράγει το μητρικό γάλα, θεωρούνται από τις πιο συνήθεις αιτίες για τις ναυτίες της θηλάζουσας μητέρας. Εκτός όμως από τα παραπάνω, οι ναυτίες ενδέχεται να προκληθούν και από:

Αφυδάτωση

Η θηλάζουσα μητέρα χάνει παραπάνω υγρά και εάν δεν καταναλώνει αρκετό νερό στην καθημερινότητά της μπορεί να πάθει αφυδάτωση. Ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα της αφυδάτωσης είναι και η ναυτία.

Πείνα

Η μητέρα που θηλάζει χρειάζεται περίπου 400 με 500 παραπάνω θερμίδες την ημέρα. Η ναυτία είναι ένα σύμπτωμα και της έντονης πείνας.

Κούραση

Οι πρώτες εβδομάδες με ένα νεογέννητο μωρό στο σπίτι σίγουρα δε είναι εύκολες. Η αυπνία και η κούραση είναι πλέον μόνιμα στοιχεία στην καθημερινότητα της νέας μητέρας και συχνά προκαλούν και ναυτίες.

Τι μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε τις ναυτίες φυσικά;

  • Κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Πίνετε αρκετό νερό, ακόμα και την ώρα που θηλάζετε
  • Όταν νιώθετε ναυτία, προτιμήστε να φάτε κάτι "στεγνό", όπως ένα κράκερ ή λίγο ψωμί
  • Εντάξτε τα συχνά και μικρά σνακ στη διατροφή σας. Έτσι δε θα αφήνετε τον οργανισμό σας να πεινάσει
  • Ξεκουραστείτε με κάθε ευκαιρία. Έστω και μερικά λεπτά ξεκούρασης ή ύπνου μπορούν να κάνουν τη διαφορά. 
  • Πιείτε νερό με τζίντζερ. Το τζίντζερ θεωρείται ιδανικό για την καταπολέμηση της ναυτίας.
  • Πιείτε νερό με λεμόνι. Όπως και το τζίντζερ, έτσι και το λεμόνι βοηθά στην αντιμετώπιση της ναυτίας. Εναλλακτικά μπορείτε να δαγκώσετε μία φέτα λεμόνι.

Πηγή: momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Θηλασμός στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Θηλασμός και περίοδος: Πότε επανέρχεται μετά τον τοκετό;

Διατροφή & θηλασμός: 5+1 τροφές που θα αυξήσουν το μητρικό γάλα (pics)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποιον μοιάζει το μωρό;

Σε ποιον μοιάζει το μωρό;

Σε ποιον μοιάζει το μωρό μόλις γεννηθεί; Στον μπαμπά ή την μαμά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και το αποτέλεσμα είναι υπέροχο

Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και το αποτέλεσμα είναι υπέροχο

Αυτές οι φωτογραφίες θα σας φτιάξουν τη μέρα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλομοίρα: Η κόρη της έχει θυμώσει για τα καλά - Δείτε το βίντεο

Καλομοίρα: Η κόρη της έχει θυμώσει για τα καλά - Δείτε το βίντεο

Η Αναστασία εκνευρίστηκε πολύ και η μαμά της δεν κρατήθηκε και κατέγραψε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αλλαγή πάνας: «Stop» σε ερεθισμούς & κοκκινίλες με επτά tips για να γίνεται πάντα ευχάριστα

Αλλαγή πάνας: «Stop» σε ερεθισμούς & κοκκινίλες με επτά tips για να γίνεται πάντα ευχάριστα

Η αλλαγή πάνας μπορεί να αποδειχθεί… δύσκολος γρίφος για κάθε νέα μανούλα…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Μειώνονται δραματικά οι κλίνες στις εντατικές – Στο «κόκκινο» η Αττική
Κλήρωση Τζόκερ (27/10/2020): Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί που κερδίζουν 2.300.000 ευρώ
Γενικό lockdown: Τότε θα «πατήσει το κουμπί» η κυβέρνηση - Η απόφαση Μητσοτάκη
Σύγκρουση πλοίων – Πειραιάς: Ποιο είναι το ναρκοθηρευτικό πλοίο «Καλλιστώ»
ΟΠΕΚΑ Επίδομα Παιδιού: Αλλαγές στην πληρωμή της πέμπτης δόσης - Δείτε αναλυτικά
Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν: Κάθε μέρα και μια νέα πρόκληση - Γιατί ξεκίνησε «πόλεμο» με τον Μακρόν
Πόθεν έσχες 2020: Πότε λήγει η προθεσμία υποβολής
GNTM 3: Τα καυτά βλέμματα της Μαρινέλας και του Αιμιλιάνο (video)
Το Charlie Hebdo σατιρίζει τον Ερντογάν: Καθισμένος με εσώρουχα, παρατηρεί τα οπίσθια μουσουλμάνας
Καιρός: Προσοχή σε αυτές τις περιοχές! Προειδοποίηση Αρναούτογλου για την κακοκαιρία
Θετική στον κορονοϊό η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως
Κορονοϊός - Κρούσματα σήμερα: Πάνω από 2.500 στα τέλη Νοεμβρίου - Εφιαλτική πρόβλεψη Λινού
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα