Πώς οι φυτικές ίνες αποτελούν τον απόλυτο καλοκαιρινό σύμμαχό μας

Σίγουρα η απόλαυση διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο όμως, δεν είναι το μοναδικό κριτήριο για να προσθέσουμε ένα πιάτο στη διατροφή μας. Ειδικότερα τους καλοκαιρινούς μήνες και την περίοδο πριν από αυτούς, που πρωταρχικό ζητούμενο είναι να νιώσουμε ακόμη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, προετοιμάζοντας το σώμα μας για τις επερχόμενες εξορμήσεις στην παραλία, καλό θα ήταν να είμαστε λίγο πιο προσεκτικές και συνεπείς με τις διατροφικές μας επιλογές.

Με άλλα λόγια, τώρα είναι η στιγμή που αξίζει να δώσουμε προτεραιότητα σε τροφές που μας βοηθούν να νιώθουμε μεγαλύτερο αίσθημα πληρότητας, ενώ συγχρόνως παρέχουν στον οργανισμό μας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να είναι υγιής και να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα. Αν η πρώτη σκέψη που σου έρχεται στο μυαλό διαβάζοντας όλα τα παραπάνω, είναι ότι θα χρειαστεί να στερηθείς πολλά από τα αγαπημένα σου πιάτα, μάλλον θα πρέπει να σου συστήσω τις φυτικές ίνες, τον ισχυρό «σύμμαχο» που σου επιτρέπει να απολαμβάνεις ελαφριά καλοκαιρινά πιάτα και θρεπτικότατα σνακ, συντελώντας συγχρόνως στην προσπάθεια που κάνουμε να υιοθετήσουμε μία ωφέλιμη και υψηλής αξίας διατροφή.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr