Νιώθεις πεσμένη; Αυτό το πράσινο smoothie θα σου φτιάξει τη διάθεση

Νιώθεις πεσμένη; Αυτό το πράσινο smoothie θα σου φτιάξει τη διάθεση

Υγιεινό και θρεπτικό smoothie που θα σου δώσει ενέργεια και ευεξία. 

Νιώθεις πεσμένη; Αυτό το πράσινο smoothie θα σου φτιάξει τη διάθεση

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεση και την ψυχική μας υγεία, για αυτό και είναι σημαντικό οι τροφές που επιλέγουμε να καταναλώνουμε στην καθημερινότητά μας να μας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε.

Εάν νιώθεις πεσμένη το τελευταίο διάστημα, η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί να σε τονώσει και να ενισχύσει την ενέργεια και τη διάθεσή σου.

Τροφές όπως είναι ο ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο, τα φρούτα και τα λαχανικά, δηλαδή βασικές τροφές της μεσογειακής διατροφής, συμβάλλουν στην ευεξία και την καλή διάθεση, για αυτό κι εμείς σήμερα σου προτείνουμε ένα γευστικό και άκρως θρεπτικό smoothie με φρούτα και λαχανικά που θα σε τονώσει.

Υλικά:

  • 2 φλιτζάνια λάχανο Kale
  • 1 φλιτζάνι σπανάκι
  • 1/2 φλιτζάνι βατόμουρα
  • 2 μικρές μπανάνες
  • 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 κ.γλ. μέλι (προαιρετικό)

Τι πρέπει να κάνετε:

Δεν έχεις παρά να βάλεις όλα τα παραπάνω υλικά στο blender και να τα χτυπήσεις καλά. Βάλε το ρόφημα σε ένα ποτήρι, πρόσθεσε μερικά παγάκια και απόλαυσέ το.

Διαβάστε επίσης

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος (vid)

Για αυτό έχει επίπεδη κοιλιά: Το πρωινό της Μαρίας Λουίζα Βούρου

Detox νερά: Μύθοι & οφέλη για την υγεία

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

15 Αυγούστου: Πώς να μιλήσουμε για τη σημερινή ημέρα στα παιδιά;

Η 15η Αυγούστου είναι μία ημέρα ξεχωριστή και πολύ σημαντική για την…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρωινό για παιδιά: Έξι προτάσεις για τα πιο καλοκαιρινά pancakes

Πρωινό για παιδιά: Έξι προτάσεις για τα πιο καλοκαιρινά pancakes

Προτάσεις για τα πιο εντυπωσιακά και καλοκαιρινά pancakes που έχετε δει ποτέ. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

Αποστόλης Τότσικας: Η αυθόρμητη φωτογραφία με την κόρη του στην παραλία

O Αποστόλης Τότσικας, η Ρούλα Ρέβη και τα δίδυμα παιδιά τους απολαμβάνουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά;

Ιδέες και προτάσεις για όμορφες καλοκαιρινές στιγμές με τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)