Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος (vid)

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος (vid)

Πώς θα πετύχετε απώλεια βάρους πίνοντας άφθονο νερό.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος (vid)

Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

Εκτός των άλλων, διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή, προστατεύει τους ευαίσθητους ιστούς και παράλληλα βοηθά στην αποβολή των τοξινών.

Παράλληλα, η κατανάλωση άφθονου νερού, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Ο τρόπος με τον οποίο το νερό μεγιστοποιεί την απώλεια βάρους δεν είναι ξεκάθαρος. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το νερό περιορίζει το αίσθημα της πείνας, επειδή γεμίζει το στομάχι και προκαλεί γρήγορα κορεσμό.

Μια άλλη πιθανή εξήγηση είναι η λεγόμενη «θερμογένεση που προκαλείται από το νερό», σύμφωνα με την οποία η κατανάλωση νερού αυξάνει τις ενεργειακές δαπάνες του σώματος. Παρ’ όλα αυτά, το φαινόμενο αυτό δεν έχει αποδειχθεί

Το Ινστιτούτο Ιατρικής (IOM) συστήνει την κατανάλωση 2,7 λίτρων νερού την ημέρα για τις γυναίκες.

Μεταβολισμός

Η κατανάλωση νερού αυξάνει επίσης το μεταβολισμό μας. Σύμφωνα με μελέτη, εντός 10 λεπτών από την κατανάλωση περίπου 2,25 φλιτζανιών νερού, ο μεταβολισμός μας ενισχύεται κατά 30%. Το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 30 έως 40 λεπτά. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά που τρώμε, το σώμα μας καίει αρκετές θερμίδες για να επεξεργαστεί το φαγητό ή το ποτό.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά αν θέλετε να χάσετε βάρος:

Διαβάστε επίσης

Βότανα για αδυνάτισμα: Άμεση απώλεια βάρους και αποτοξίνωση (pics)

Δεκατέσσερις καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Δίαιτα Atkins: είναι ασφαλής εκτός από αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;

Αυτές οι σαλάτες με τόνο είναι ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με μια κόρη στην εφηβεία!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved