Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος (vid)

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος (vid)

Πώς θα πετύχετε απώλεια βάρους πίνοντας άφθονο νερό.

Πόσο νερό πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος (vid)

Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας.

Εκτός των άλλων, διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή, προστατεύει τους ευαίσθητους ιστούς και παράλληλα βοηθά στην αποβολή των τοξινών.

Παράλληλα, η κατανάλωση άφθονου νερού, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Ο τρόπος με τον οποίο το νερό μεγιστοποιεί την απώλεια βάρους δεν είναι ξεκάθαρος. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το νερό περιορίζει το αίσθημα της πείνας, επειδή γεμίζει το στομάχι και προκαλεί γρήγορα κορεσμό.

Μια άλλη πιθανή εξήγηση είναι η λεγόμενη «θερμογένεση που προκαλείται από το νερό», σύμφωνα με την οποία η κατανάλωση νερού αυξάνει τις ενεργειακές δαπάνες του σώματος. Παρ’ όλα αυτά, το φαινόμενο αυτό δεν έχει αποδειχθεί

Το Ινστιτούτο Ιατρικής (IOM) συστήνει την κατανάλωση 2,7 λίτρων νερού την ημέρα για τις γυναίκες.

Μεταβολισμός

Η κατανάλωση νερού αυξάνει επίσης το μεταβολισμό μας. Σύμφωνα με μελέτη, εντός 10 λεπτών από την κατανάλωση περίπου 2,25 φλιτζανιών νερού, ο μεταβολισμός μας ενισχύεται κατά 30%. Το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου 30 έως 40 λεπτά. Αυτό συμβαίνει επειδή κάθε φορά που τρώμε, το σώμα μας καίει αρκετές θερμίδες για να επεξεργαστεί το φαγητό ή το ποτό.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά αν θέλετε να χάσετε βάρος:

Διαβάστε επίσης

Βότανα για αδυνάτισμα: Άμεση απώλεια βάρους και αποτοξίνωση (pics)

Δεκατέσσερις καθημερινές συνήθειες που εμποδίζουν την απώλεια βάρους

Δίαιτα Atkins: είναι ασφαλής εκτός από αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;

Αυτές οι σαλάτες με τόνο είναι ιδανικές για απώλεια βάρους (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει ο κόλπος όσο προχωράει η ηλικία της γυναίκας;

Πώς αλλάζει ο κόλπος όσο προχωράει η ηλικία της γυναίκας;

Ο κόλπος είναι κατ’ ουσίαν ο σωλήνας, ο οποίος συνδέει το αιδοίο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια συμπτώματα δείχνουν έλλειψη βιταμίνης D στα μωρά

Ποια συμπτώματα δείχνουν έλλειψη βιταμίνης D στα μωρά

Πώς θα καταλάβετε ότι το παιδί σας έχει έλλεψη της βιταμίνης D.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου: Η τούρτα για τα γενέθλια του γιου της & τα πυροτεχνήματα

Σίσσυ Χρηστίδου: Η τούρτα για τα γενέθλια του γιου της & τα πυροτεχνήματα

'Ηταν ένα καλοκαιρινό πάρτυ γενεθλίων αφού έγινε στη Χαλκιδική δίπλα στο κύμα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι έξι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον καύσωνα

Αυτές οι έξι τροφές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον καύσωνα

Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)