Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για εκγύμναση όλου του σώματος

Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για εκγύμναση όλου του σώματος

20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε καθημερινά στο σπίτι σας.

Εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για εκγύμναση όλου του σώματος

Θέλετε να χάσετε λίπος και να δυναμώσετε το σώμα σας; Εντάξτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή, θα χάσετε τα περιττά κιλά και θα πετύχετε γράμμωση και ενδυνάμωση του σώματός σας.

Η δική μας πρόταση για σήμερα είναι ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε και μόνοι σας στο σαλόνι του σπιτιού σας. Για τις ασκήσεις αυτές θα χρειαστείτε μόλις είκοσι λεπτά από το χρόνο σας. Το καλοκαίρι μπορείτε να κάνετε τις συγκεκριμένες ασκήσεις ακόμα και εκτός σπιτιού, στο μπαλκόνι ή στον κήπο σας, εφόσον βέβαια τηρήσετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις προστασίας από τη ζέστη και τον ήλιο.

Δείτε τις ασκήσεις στο βίντεο που ακολουθεί και επαναλάβετέ τις κάθε απόγευμα. Θα δείτε άμεσα αποτελέσματα!

 

Διαβάστε επίσης

Δέκα συνήθειες για να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα και γυμναστική (vid)

Τα σνακς της παραλίας για τη μαμά που δε θέλει να πάρει ούτε ένα γραμμάριο

Μείωση άγχους: Δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μέσα στο σπίτι

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

Μήπως κάνουν οι γονείς τα παιδιά τους νευρικά;

«Το παιδί μου είναι αρκετά νευρικό. Μπορεί να ευθύνομαι εγώ;»
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Πώς να μάθετε στο παιδί να ζητά συγγνώμη

Διδάξτε στα παιδιά την έννοια της συγγνώμης.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Νεογέννητα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό - Δέκα εντυπωσιακά πορτρέτα

Αυτά τα ασπρόμαυρα πορτρέτα μωρών είναι ότι πιο γλυκό θα δείτε σήμερα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Ελένη Μενεγάκη: Οι φορές που την είδαμε να παίζει με την Μαρίνα

Μια μαμά που πέφτει, λερώνεται και τσαλακώνεται. Αυτή είναι η Ελένη Μενεγάκη.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved