Δέκα συνήθειες για να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα και γυμναστική (vid)

Δέκα συνήθειες για να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα και γυμναστική (vid)

Καθημερινές συνήθειες που θα βοηθήσουν το σώμα σου να αλλάξει.

Δέκα συνήθειες για να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα και γυμναστική (vid)

Για να χάσεις μερικά κιλά δεν είναι πάντα απαραίτητο να ξεκινήσεις αυστηρή δίαιτα ή εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής.

Αρκούν ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητά σου που θα γίνουν τρόπος ζωής.

Ποιες είναι αυτές;

Νερό

Το νερό ενυδατώνει τον οργανισμό και παράλληλα αποβάλει τις τοξίνες. Οπότε πρέπει να πίνεις άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, 2 ποτήρια νερό με λεμόνι κάθε πρωί ενισχύει τον μεταβολισμό σου.

Αυγά

Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση αυγών για πρωινό βοηθά στην ταχύτερη απώλεια βάρους. Εχουν λίγες θερμίδες και είναι χορταστικά.

Φαγητό

Πρέπει να μάθεις να τρως αργά και να μασάς καλά το φαγητό. Με αυτό τον τρόπο καταναλώνεις λιγότερη ποσότητα και χορταίνεις περισσότερο.

Δες ποιες άλλες συνήθειες θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά αν τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Δίαιτα express για εσένα που είσαι μαμά και ψάχνεις μία γρήγορη λύση

Σαρκοφαγική δίαιτα: Χάστε τα περιττά κιλά τρώγοντας πρωτεΐνες

Εύκολη δίαιτα για 3 κιλά: Πώς θα τα χάσετε σε μια εβδομάδα

Εύκολη δίαιτα: Χάστε δύο κιλά σε μια εβδομάδα (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί δεν πρέπει τα παιδιά να κάνουν babysitting στα αδέρφια τους;

Γιατί δεν πρέπει τα παιδιά να κάνουν babysitting στα αδέρφια τους;

Η διαφορά ηλικίας μεταξύ αδερφών έχει οφέλη και ένα από αυτά είναι ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί παίρνω βάρος όσο πλησιάζω στην εμμηνόπαυση; (vid)

Γιατί παίρνω βάρος όσο πλησιάζω στην εμμηνόπαυση; (vid)

Πού οφείλεται αυτό; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψυχολογία χρωμάτων: Τα θετικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά του γκρι

Ψυχολογία χρωμάτων: Τα θετικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά του γκρι

Σας αρέσει το γκρι;  Δείτε τι δηλώνει για την ψυχολογία σας
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σύκα στη διατροφή των παιδιών: Τα 5 απίθανα οφέλη

Σύκα στη διατροφή των παιδιών: Τα 5 απίθανα οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη των σύκων για τα παιδιά;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)