Έξι λόγοι για να εντάξεις αυτό το smoothie καρπούζι στη διατροφή σου (vid)

Έξι λόγοι για να εντάξεις αυτό το smoothie καρπούζι στη διατροφή σου (vid)

Δες ποια είναι τα οφέλη του καρπουζιού για τον οργανισμό σου και μία συνταγή για να φτιάξεις το πιο λαχταριστό και δροσιστικό smoothie.

Έξι λόγοι για να εντάξεις αυτό το smoothie καρπούζι στη διατροφή σου (vid)

Το καρπούζι είναι από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού και τα οφέλη από την κατανάλωσή του, είναι πολλά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το καρπούζι μας δίνει ενέργεια, κάνει καλό στην επιδερμίδα, συμβάλλει στην απώλεια βάρους και τονώνει τον οργανισμό μας.

Ας δούμε αναλυτικά τα οφέλη του καρπουζιού παρακάτω.

Κάνει καλό στο δέρμα

Το καρπούζι είναι πλούσιο σε καροτίνη, η οποία βοηθά στη διατήρηση της νεανικής μας όψης. Το καρπούζι περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση του κολλαγόνου, την ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που αναστέλλει τις ρυτίδες και τη γερασμένη επιδερμίδα.

Μειώνει τις πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου

Τα καρπούζια είναι πλούσια σε λυκοπένιο το οποίο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 20%.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όπως αναφέραμε και παραπάνω, το καρπούζι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και θωρακίζει τον οργανισμό.

Χαλαρώνει τους μυς

Εάν έχεις συχνά πιασμένους μυς, το καρπούζι μπορεί να σε ανακουφίσει από τον πόνο και να κάνει τους μυς σου να χαλαρώσουν.

Προσφέρει ενυδάτωση

Το καρπούζι αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό του από νερό. Τρώγοντας λοιπόν μία φέτα καρπούζι, δεν ικανοποιείς μόνο το αίσθημα πείνας που μπορεί να έχεις, αλλά παράλληλα ενυδατώνεις τον οργανισμό σου.

Συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Το καρπούζι δεν έχει λιπαρά και έχει μόλις 40 θερμίδες ανά μερίδα. Η περιεκτικότητά τους σε νερό φτάνει το 92% και είναι το ιδανικό σνακ εάν προσέχεις τη διατροφή σου ή θέλεις να χάσεις μερικά κιλά ενόψει καλοκαιριού.

Συνταγή για smoothie καρπούζι

Εάν δε θέλεις να απολαύσεις το καρπούζι σκέτο, μπορείς να δοκιμάσεις και την παρακάτω συνταγή για ένα λαχταριστό, υγιεινό και άκρως δυναμωτικό smoothie. Δες τα υλικά που θα χρειαστείς στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Πέντε πράγματα που θα σε κάνουν καλύτερη μαμά αυτή την περίοδο (pics)

Ιδέες αυτοφροντίδας για εξαντλημένους από την καραντίνα γονείς (pics)

Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα σε βοηθήσει να «διώξεις» τις τοξίνες γρήγορα (vid)

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς η μουσική συμβάλλει στην εγκεφαλική ανάπτυξη του παιδιού;

Πώς η μουσική συμβάλλει στην εγκεφαλική ανάπτυξη του παιδιού;

Η μουσική φαίνεται να έχει σημαντική επίδραση στη γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι μια γυναίκα αλλάζει μετά τον τοκετό

Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι μια γυναίκα αλλάζει μετά τον τοκετό

Μητρότητα: Πώς αλλάζει μια για πάντα μια γυναίκα -Ο άνθρωπος που ήσουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς προλαμβάνουμε ή αντιμετωπίζουμε συμπεριφορές εξάρτησης στο διαδίκτυο

Πώς προλαμβάνουμε ή αντιμετωπίζουμε συμπεριφορές εξάρτησης στο διαδίκτυο

Συμβουλές για γονείς που βλέπουν ότι τα παιδιά τους έχουν εθιστεί στο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Λευτέρης Πετρούνιας: Με την κόρη του στην παιδική χαρά - Απίθανες φωτο

Από τις όμορφες φωτογραφίες μπαμπά και κόρης που έχουμε δει.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Στο «κόκκινο» ο Ευαγγελισμός – Φτάνει το 100% η πληρότητα των ΜΕΘ στην Αττική
Δημήτρης Λιγνάδης: Ισόβια διαγραφή από το ΣΕΗ
Δολοφονία Καραϊβάζ: Ξεκίνησε ο κύκλος των καταθέσεων – Οι δράστες διασταυρώθηκαν με περιπολικό
Ενόργανη Γυμναστική: Σοκαριστική μαρτυρία - Έβλεπα πολύ ξύλο, τραβούσαν αθλητές από τα μαλλιά
Δολοφονία Καραϊβάζ: «Λύγισε» στον αέρα του ΑΝΤ1 η Ρίτσα Μπιζόγλη - Τα λόγια του Γιώργου Παπαδάκη
Ντοκουμέντο: Πώς είναι το μέρος που γεννήθηκε ο Πρίγκιπας Φίλιππος και το πιστοποιητικό στα ελληνικά
Βραζιλία: Χτίζουν νέο άγαλμα του Χριστού - Θα ξεπερνά σε ύψος το διάσημο μνημείο του Ρίο
Μάνια Τέκου: Ο «θάνατος» που συγκλόνισε το ελληνικό ίντερνετ
«Τα Φιλαράκια» επιστρέφουν: Η φωτογραφία που προκάλεσε παροξυσμό στο διαδίκτυο
Πανιώνιος: Νίκη με... άρωμα Master Chef! - Πάντα στο πλευρό του ο σεφ Κουτσόπουλος (photos)
Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Η φιέστα τίτλου των «ερυθρόλευκων» - Με καπνογόνα στα χέρια οι παίκτες
Δολοφονία Καραϊβάζ: Συγκλονιστικός επικήδειος του γιου του - «Θα συγχωρούσε και τους δολοφόνους του»
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Πέγκυ Ζήνα: Η φανταστική φώτο αγκαλιά με την κόρη και τον σύζυγό της