#Μένουμε_Σπίτι: Αερόβιες ασκήσεις γυμναστικής για μαμάδες (vid)

#Μένουμε_Σπίτι: Αερόβιες ασκήσεις γυμναστικής για μαμάδες (vid)

Εύκολο δεκαπεντάλεπτο πρόγραμμα που μπορείτε να κάνετε και στο σαλόνι του σπιτιού σας. 

#Μένουμε_Σπίτι: Αερόβιες ασκήσεις γυμναστικής για μαμάδες (vid)

Οι μέρες εγκλεισμού μας στο σπίτι συνεχίζονται και ένας από τους τρόπους να διατηρήσουμε τη φόρμα μας και παράλληλα να ξεδώσουμε, είναι η γυμναστική.

Η αερόβια γυμναστική είναι πολύ δημοφιλής ιδιαίτερα για τις γυναίκες και περιλαμβάνει ασκήσεις κατά τις οποίες μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος, κινούνται ρυθμικά και επαναλαμβανόμενα. Τα οφέλη; Ταχύτερη καύση θερμίδων, αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου και εκγύμναση όλου του σώματος.

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε ένα εύκολο πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής, κατάλληλο ακόμα και για αρχάριος. Διαρκεί μόλις δεκαπέντε λεπτά και είναι ιδανικό για μαμάδες που ακόμα και τις μέρες του εγκλεισμού, ο ελεύθερος χρόνος είναι περιορισμένος.

Διαβάστε επίσης

Ξύπνησαν τα παιδιά σας: Ώρα για γυμναστική - Εύκολες ασκήσεις για παιδιά που μένουν σπίτι (vid)

Μόλις βρήκαμε τον πιο έξυπνο τρόπο για να κάνεις γυμναστική και να μην βαριέσαι

#Μένουμε_σπίτι: Δείτε γιατί πρέπει να κάνετε αυτό το 8λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής πριν κοιμηθείτε

Δύο προγράμματα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις όσο είσαι σε καραντίνα

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
19 σπαζοκεφαλιές για παιδιά που θα δυσκολέψουν και τους γονείς

19 σπαζοκεφαλιές για παιδιά που θα δυσκολέψουν και τους γονείς

Διασκεδαστικές σπαζοκεφαλιές για παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ισιώσω τα μαλλιά μου με φυσικό τρόπο (εικόνες-βίντεο)

Πώς να ισιώσω τα μαλλιά μου με φυσικό τρόπο (εικόνες-βίντεο)

Πώς θα καταφέρετε να ισιώσουν τα μαλλιά σας με φυσικό τρόπο χωρίς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστίνα Μπόμπα: Πώς μεγάλωσε μήνα με τον μήνα η κοιλίτσα της

Χριστίνα Μπόμπα: Πώς μεγάλωσε μήνα με τον μήνα η κοιλίτσα της

Στην τελική ευθεία η Χριστίνα Μπόμπα και σε όλες τις της αναρτήσεις…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

H περιέργεια των παιδιών είναι ένδειξη της ανάπτυξής τους

Πώς ωφελεί η περιέργεια την ανάπτυξη των παιδιών;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved