Η Τσικνοπέμπτη πέρασε, η Καθαρά Δευτέρα βρίσκεται στο τέλος της και εσύ έφαγες αρκετά. Και εμείς! Οπότε δε χρειάζεται να γκρινιάζεις από το πρωί που ξυπνάς μέχρι το βράδυ που πέφτεις για ύπνο. Το παν είναι να εντάξεις στο πρόγραμμά σου την αερόβια άσκηση για να «ταρακουνήσεις» το μεταβολισμό σου και να ξεκινήσεις να καις θερμίδες. Όλο και περισσότερες.
Με το παρακάτω πρόγραμμα θα καις αρκετές θερμίδες καθημερινώς αρκεί να ασκείσαι τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Ένταξέ το στην καθημερινότητά σου και θα βγεις κερδισμένη.
Διαβάστε επίσης
Κάντε αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής κάθε πρωί και χάστε βάρος και λίπος (vid)
Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα χάσεις 2 κιλά ως τα Χριστούγεννα
Κάνε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής για 10 λεπτά και θα τρίβεις τα μάτια σου
Κάνε αυτές τις ασκήσεις γυμναστικής και εξαφάνισε τα «ψωμάκια»
Kitchen Lab by Akis Petretzikis
Ρεβίθια με λαχανικά και καλαμαράκια
Μακαρονάδα με σπανάκι και φέτα
Μαχαίρι Γενικής Χρήσης Μαύρο
Ποια είναι η διατροφική αξία και τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων;
Πασχαλινά hacks που κάθε μαμά πρέπει να γνωρίζει
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τι μαγειρεύει κάθε Σαββατοκύριακο για τα παιδιά της;
Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.