Η Τσικνοπέμπτη πέρασε, η Καθαρά Δευτέρα βρίσκεται στο τέλος της και εσύ έφαγες αρκετά. Και εμείς! Οπότε δε χρειάζεται να γκρινιάζεις από το πρωί που ξυπνάς μέχρι το βράδυ που πέφτεις για ύπνο. Το παν είναι να εντάξεις στο πρόγραμμά σου την αερόβια άσκηση για να «ταρακουνήσεις» το μεταβολισμό σου και να ξεκινήσεις να καις θερμίδες. Όλο και περισσότερες.
Με το παρακάτω πρόγραμμα θα καις αρκετές θερμίδες καθημερινώς αρκεί να ασκείσαι τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Ένταξέ το στην καθημερινότητά σου και θα βγεις κερδισμένη.
Διαβάστε επίσης
