Αυτός είναι ο ένας και σωστός τρόπος για να γυμνάσεις σωστά τα οπίσθιά σου

Αυτός είναι ο ένας και σωστός τρόπος για να γυμνάσεις σωστά τα οπίσθιά σου

Πώς θα αποκτήσεις σφιγηλούς γλουτούς χωρίς καν να πας στο γυμναστήριο

Αυτός είναι ο ένας και σωστός τρόπος για να γυμνάσεις σωστά τα οπίσθιά σου

Μπορεί οι περισσότερες να γκρινιάζουν για το «σωσίβιο» της κοιλιάς αλλά όταν φτάνει εκείνη η εποχή που φοράμε ξανά μαγιό και καλοκαιρινά φορέματα, θυμόμαστε πως παραμελήσαμε αρκετά τους γλουτούς μας, όλο το χειμώνα. Αυτό όμως δε θα το επιτρέψουμε να συμβεί φέτος. 

Μερικά squats σε εβδομαδιαία βάση θα μας βοηθήσουν να γυμνάσουμε αποτελεσματικά τους γλουτούς και τα οπίσθιά μας. Απλά αν δεν τα κάνουμε σωστά, τότε θα πάει «τσάμπα ο κόπος μας».

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πώς ακριβώς πρέπει να κάνεις τα squats για να δεις γρήγορα τους γλουτούς σου να γίνονται σφριγηλοί και τα οπίσθιά σου σαν αυτά των μοντέλων.

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να πετύχουμε τη σωστή ισορροπία μεταξύ ελευθερίας και προστασίας του έφηβου παιδιού μας

Πώς να πετύχουμε τη σωστή ισορροπία μεταξύ ελευθερίας και προστασίας του έφηβου παιδιού μας

Ένα από τα δυσκολότερα πράγματα για τους γονείς ενός εφήβου, είναι το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ναι! Ακόμη και η διάθεση των μπαμπάδων επηρεάζει την πνευματική υγεία των παιδιών

Ναι! Ακόμη και η διάθεση των μπαμπάδων επηρεάζει την πνευματική υγεία των παιδιών

Προσπαθήστε να φέρετε στο μυαλό σας τον δικό σας μπαμπά, τι θυμάστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπέτυ Μαγγίρα: Δείτε πόσο μεγάλωσαν οι κόρες της - Από τις σπάνιες φωτο που έχει δημοσιεύσει (pics)

Μπέτυ Μαγγίρα: Δείτε πόσο μεγάλωσαν οι κόρες της - Από τις σπάνιες φωτο που έχει δημοσιεύσει (pics)

Από τις ελάχιστες φορές που έχει δημοσιεύσει φωτογραφίες των παιδιών της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα προστατευτούμε από τον ιό της γρίπης μέσω της διατροφής;

Πώς θα προστατευτούμε από τον ιό της γρίπης μέσω της διατροφής;

Ο εμβολιασμός αποτελεί την καλύτερη άμυνα έναντι στον ιό της γρίπης, ωστόσο…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Μπέτυ Μαγγίρα: Δείτε πόσο μεγάλωσαν οι κόρες της - Από τις σπάνιες φωτο που έχει δημοσιεύσει (pics)