12 λεπτά κοιλιακών την ημέρα, την κοιλιά σου «θα κάνουν πέρα»

12 λεπτά κοιλιακών την ημέρα, την κοιλιά σου «θα κάνουν πέρα»

Το πιο εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για να αντιμετωπίσεις το κοιλιακό λίπος. 

12 λεπτά κοιλιακών την ημέρα, την κοιλιά σου «θα κάνουν πέρα»

Από τον τίτλο και μόνο πρέπει να έχεις καταλάβει πως θέλουμε να σε πείσουμε με αρκετό χιούμορ και μπόλικη διάθεση πως ήρθε η ώρα για λίγο γυμναστική. Μην παραμελείς τον εαυτό σου και ξεκίνα να γυμνάζεσαι ακόμη και σε αυτόν τον ελάχιστο χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου. Δώδεκα λεπτά την ημέρα ή έστω και 12 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα είναι όσο-τόσο για να δεις τους κοιλιακούς σου να εμφανίζονται σιγά σιγά. 

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πώς θα γυμνάσεις την κοιλιά σου και ποιες ασκήσεις να ακολουθήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Το λίπος θα αρχίσει σιγά σιγά να εξαφανίζεται αρκεί να είσαι προσεκτική και με τη διατροφή σου. 

 

Διαβάστε επίσης

Η Ελληνίδα μαμά έριξε το Instagram με τους κοιλιακούς της (pics)

Φλορίντα Πετρουτσέλι: Φωτογραφίζεται με μπικίνι και μας δείχνει τους κοιλιακούς της (pics)

Με αυτές τις 5 ασκήσεις θα αποκτήσεις κοιλιακούς «φέτες»

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φρούτα vs Παγωτό: Τι να επιλέξουμε για τα παιδιά;

Φρούτα vs Παγωτό: Τι να επιλέξουμε για τα παιδιά;

Το καλοκαίρι είναι εδώ και το παγωτό είναι αδιαμφισβήτητα ο βασιλιάς των…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δύο μυστικά για την ανάπτυξη του βρεφικού εγκεφάλου που δε γνωρίζατε

Δύο μυστικά για την ανάπτυξη του βρεφικού εγκεφάλου που δε γνωρίζατε

Κάθε μαμά θέλει το μωρό της να αναπτύσσεται σωστά και να είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πρώτες στιγμές γονιών με τα μωρά τους μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Οι πρώτες στιγμές γονιών με τα μωρά τους μέσα από υπέροχες φωτογραφίες

Γονείς με τα μωρά τους στα πιο γλυκά και τρυφερά στιγμιότυπα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τροπικό και γεμάτο ενέργεια smoothie για παιδιά

Τροπικό και γεμάτο ενέργεια smoothie για παιδιά

Ο κορονοϊός δεν έχει φύγει και εμείς ως γονείς πρέπει αν φροντίσουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)