12 λεπτά κοιλιακών την ημέρα, την κοιλιά σου «θα κάνουν πέρα»

12 λεπτά κοιλιακών την ημέρα, την κοιλιά σου «θα κάνουν πέρα»

Το πιο εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής για να αντιμετωπίσεις το κοιλιακό λίπος. 

12 λεπτά κοιλιακών την ημέρα, την κοιλιά σου «θα κάνουν πέρα»

Από τον τίτλο και μόνο πρέπει να έχεις καταλάβει πως θέλουμε να σε πείσουμε με αρκετό χιούμορ και μπόλικη διάθεση πως ήρθε η ώρα για λίγο γυμναστική. Μην παραμελείς τον εαυτό σου και ξεκίνα να γυμνάζεσαι ακόμη και σε αυτόν τον ελάχιστο χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου. Δώδεκα λεπτά την ημέρα ή έστω και 12 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα είναι όσο-τόσο για να δεις τους κοιλιακούς σου να εμφανίζονται σιγά σιγά. 

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις πώς θα γυμνάσεις την κοιλιά σου και ποιες ασκήσεις να ακολουθήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Το λίπος θα αρχίσει σιγά σιγά να εξαφανίζεται αρκεί να είσαι προσεκτική και με τη διατροφή σου. 

 

Διαβάστε επίσης

Η Ελληνίδα μαμά έριξε το Instagram με τους κοιλιακούς της (pics)

Φλορίντα Πετρουτσέλι: Φωτογραφίζεται με μπικίνι και μας δείχνει τους κοιλιακούς της (pics)

Με αυτές τις 5 ασκήσεις θα αποκτήσεις κοιλιακούς «φέτες»

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
28.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
10.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι διακοπές συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σύμφωνα με νέες έρευνες

Οι διακοπές συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού σύμφωνα με νέες έρευνες

Γιατί είναι προτιμότερο να κάνετε δώρο διακοπές στα παιδιά σας αντί για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει να αφήνουμε το παιδί να κερδίζει στα οικογενειακά παιχνίδια; (pics)

Πρέπει να αφήνουμε το παιδί να κερδίζει στα οικογενειακά παιχνίδια; (pics)

Τα αφήνουμε να κερδίζουν ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η ανάπτυξη των δοντιών στο έμβρυο: Μπορεί ένα μωρό να γεννηθεί με δόντια;

Η ανάπτυξη των δοντιών στο έμβρυο: Μπορεί ένα μωρό να γεννηθεί με δόντια;

Ποια είναι τα βασικά στάδια της ανάπτυξης των δοντιών;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Μαυραγάνη - Νίκος Μάνεσης: Θα πάθετε πλάκα με το νέο σκίτσο της κόρης τους Λυδίας (pics)

Φαίη Μαυραγάνη - Νίκος Μάνεσης: Θα πάθετε πλάκα με το νέο σκίτσο της κόρης τους Λυδίας (pics)

Η κόρη τους έχει μεγάλο ταλέντο στη ζωγραφική.  
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved