Το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν προλαβαίνεις ποτέ (vid)

Το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν προλαβαίνεις ποτέ (vid)

5 λεπτά αρκούν για να γυμνάσεις το σώμα σου και να δεις αλλαγές.

Το πιο γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που δεν προλαβαίνεις ποτέ (vid)

Γνωρίζουμε πολύ καλά δια πείρας και εμπειρίας πως ο ελεύθερος χρόνος σου, τον τελευταίο καιρό δεν... υπάρχει.

Για εσένα είναι πλέον κάτι άγνωστο, καθώς οι υποχρεώσεις οι δικές σου, του συζύγου και των παιδιών τρέχουν με ταχύτητα φωτός. Μην ξεχνάς όμως πως πρέπει να αφιερώνεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου έστω και αν αυτό είναι δύσκολο. 

Έστω και πέντε λεπτά την ημέρα μπορείς να γυμνάζεσαι στο σπίτι για να μην αφήνεις το σώμα σου να τεμπελιάζει και τον μεταβολισμό σου να «κολλάει» και να μην κάνει καύσεις.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόλις πέντε λεπτά και μπορείς να το ακολουθείς 4 φορές την εβδομάδα περίπου. 

Διαβάστε επίσης

Πέντε ασκήσεις γυμναστικής για να αντιμετωπίσετε τα πονάκια της εγκυμοσύνης (vid)

Αυτά τα μωράκια προσπαθούν να κάνουν γυμναστική και το θέαμα είναι ξεκαρδιστικό (vid)

Πρόλαβε τώρα ετήσια συνδρομή γυμναστικής με μόνο 48€ στα Yava Fitness Centers

Γυμναστική με το νήπιο - 10 ασκήσεις που θα απολαύσετε και οι δύο (vid)

24.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
41.29 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ASICS ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΜΑΥΡΟ
42.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
38.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να βοηθήσουμε το μωρό να επικοινωνεί μαζί μας

Πώς να βοηθήσουμε το μωρό να επικοινωνεί μαζί μας

Πώς επικοινωνούν τα μωρά;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για νόστιμες βάφλες γλυκιάς κολοκύθας (vid)

Συνταγή για νόστιμες βάφλες γλυκιάς κολοκύθας (vid)

Διανύουμε τον δεύτερο μήνα του φθινοπώρου και οι κολοκύθες έχουν την τιμητική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Cuteness overload! Ο γιος της Φωτεινής Αθερίδου είναι γλύκας(pics)

Cuteness overload! Ο γιος της Φωτεινής Αθερίδου είναι γλύκας(pics)

Το πιο γλυκό μωρό στο Instagram αυτή τη στιγμή δεν είναι άλλο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν επισκεφθείτε ένα νεογέννητο

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν επισκεφθείτε ένα νεογέννητο

Σημαντικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε - ειδικά τώρα που ο κορονοϊός…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Δίκη Χρυσής Αυγής: Επιμένει η εισαγγελέας - Ζήτησε ξανά να δοθεί αναστολή στους καταδικασθέντες
Κορoνοϊός: Τρεις νεκροί μέσα σε λίγες ώρες στην Ελλάδα
Καιρός: Προσοχή! Το έκτακτο μήνυμα της Πολιτικής Προστασίας
Oruc Reis: Η Γενί Σαφάκ προειδοποιεί για νέες NAVTEX - Σε ετοιμότητα οι Ένοπλες Δυνάμεις
Καστελόριζο: Τι είδαν για πρώτη φορά οι Τούρκοι και άρχισαν να... τρέμουν (pics)
ΟΑΕΔ: Δωρεάν σπίτια σε ευάλωτες οικογένειες - Δείτε τους δικαιούχους
Υπόθεση Μαντλίν: Ραγδαίες εξελίξεις - Αναζητούνται Ρώσοι για τη δολοφονία της
Επιστράτευση: Πότε θα γίνει - Ποιες ηλικίες θα κληθούν
Τροποποίηση Ε9 για όσους νομιμοποίησαν αυθαίρετα – Τι ισχύει με τον ΕΝΦΙΑ
Oruc Reis: Πού βρίσκεται τώρα το τουρκικό ερευνητικό πλοίο
Κορονοϊός: Δεν θα αποφύγουμε το lockdown - Αυτές οι περιοχές «κινδυνεύουν»
Προσλήψεις ΑΣΕΠ: Αλλάζουν όλα - Στο Δημόσιο με Πανελλήνιες εξετάσεις
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βάνα Μπάρμπα: Ποζάρει αγκαλιά με την κόρη της, Φαίδρα