Μύθοι γύρω από την διατροφή που τελικά σε παχαίνουν!

Μύθοι γύρω από την διατροφή που τελικά σε παχαίνουν!

Νόμιζες πως έτσι θα χάσεις κιλά αλλά… ΟΧΙΙΙ.

Μύθοι γύρω από την διατροφή που τελικά σε παχαίνουν!

Κατά καιρούς συζητάς διάφορα με τις φίλες σου που αφορούν το θέμα της διατροφής και της απώλειας των κιλών. Οι τρόποι που έχεις ακούσει ώστε να χάσεις κιλά είναι πολλοί και διάφοροι και μερικές φορές τολμάς να τους δοκιμάσεις.

Ποιοι είναι οι μεγαλύτεροι μύθοι όμως για την απώλεια κιλών;

  1. Τα λαχανικά βοηθούν στη απώλεια βάρους:Προφανώς και τα λαχανικά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε και φυσικά ελαφριές, αλλά το να τρέφεται κανείς μόνο με αυτά και να στερείται οτιδήποτε άλλο, όχι μόνο δεν είναι ισορροπημένο, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να καταλήξει σε αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που επιδιώκουμε. Ο λόγος; Τα λαχανικά δεν κρατάνε την πείνα όσο οι υδατάνθρακες ή το κρέας, με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε μεγαλύτερες πσοότητες. Επιπλέον, το ότι στερούμαστε κάποιες άλλες θρεπτικές τροφές, μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμινών τις οποίες ο οργανισμός τείνει να αναπληρώσει με υπερκατανάλωση άλλων τροφών!
  2. Aπαγορευτικό σε όλα τα παχυντικά φαγητά:Είναι γνωστό πως το απαγορευμένο είναι και λατρεμένο! Οπότε λοιπόν από τη στιγμή που θα απαγορεύσεις στον εαυτό σου την πίτσα, τα γλυκά, τα πατατάκια και γενικότερα όλες τις μικρές απολαύσεις, κάποιο δύσκολο βράδυ θα σηκωθείς σε έξαλλη κατάσταση και θα τα φας όλα και στον υπερθετικό βαθμό! Ποιο είναι το μυστικό; Μικρές ποσότητες μια-δυο φορές την εβδομάδα! Γιατί και οι μικρές γευστικές αμαρτίες είναι απαραίτητες!
  3. Aν τρως μετά τις 8 το βράδυ θα παχύνεις: Η ουσία δεν είναι στο τι ώρα τρως αλλά στο τι τρως. Σίγουρα μετά τις 8 οι καύσεις του οργανισμού μειώνονται, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να μένετε με άδειο στομάχι. Προσπάθησε να κάνεις τα πιο παχυντικά σου γεύματα, κατά τις μεσημεριανές ώρες και το βραδάκι προτίμησε τοστ, σαλάτα ή γιαούρτι με φρούτα
38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
56.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να ενθαρρύνουμε την ανεξαρτησία του νηπίου ηλικίας 2,6 ετών

Πώς να ενθαρρύνουμε την ανεξαρτησία του νηπίου ηλικίας 2,6 ετών

«Θέλω να τα κάνω μόνος μου»: 2,6 χρονών, η ηλικία της ανεξαρτησίας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν τα παιδιά αυτοτραυματίζονται – Γιατί συμβαίνει αυτό;

Όταν τα παιδιά αυτοτραυματίζονται – Γιατί συμβαίνει αυτό;

Πολύ συχνά ακούμε τους γονείς να περιγράφουν το παιδί τους στην εφηβεία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η φωτογραφία με τον γιο της που προκάλεσε αντιδράσεις (pics)

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η φωτογραφία με τον γιο της που προκάλεσε αντιδράσεις (pics)

Τι συνέβη; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Στο Λονδίνο με τις κόρες μου για να γνωρίσουμε την Έλσα και την Άννα λίγο πριν την επίσημη πρεμιέρα

Στο Λονδίνο με τις κόρες μου για να γνωρίσουμε την Έλσα και την Άννα λίγο πριν την επίσημη πρεμιέρα

Είναι κι αυτά τα ταξίδια που σου έρχονται από το πουθενά και…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η φωτογραφία με τον γιο της που προκάλεσε αντιδράσεις (pics)