Μαμά και διατροφή: Τρία detox smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Μαμά και διατροφή: Τρία detox smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

  • Detox smoothie με σπανάκι, μπανάνα και γάλα αμυγδάλου
  • Detox smoothie με ακτινίδιο, σπανάκι ανανά
  • Detox smoothie με μήλο, σπανάκι και berries
Μαμά και διατροφή: Τρία detox smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Κάθε χρόνο έτσι και φέτος μάλλον το παρακάναμε με το φαγητό στις γιορτές. Τουλάχιστον οι περισσότεροι. Κάτι τα γιορτινά τραπέζια που σίγουρα δεν ήταν ένα και δύο, κάτι οι ονομαστικές γιορτές αγαπημένων προσώπων, κάτι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες, δεν θέλει πολύ.

Οι γιορτές όμως πέρασαν και ήρθε η ώρα να επανέλθουμε στον ίσιο δρόμο και σε αυτήν την προσπάθεια τα detox smoothies είναι ο καλύτερος σύμμαχος. Ας δούμε τρεις συνταγές, εύκολες, νόστιμες και υγιεινές.

Detox smoothie με σπανάκι, μπανάνα και γάλα αμυγδάλου

Υλικά:

  • ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλοβούτυρο
  • 1 μπανάνα
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι baby

Eκτέλεση:

Καθαρίστε την μπανάνα και κόψτε την σε μικρότερα κομμάτια. Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και "χτυπήστε" τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Έτοιμο!

smoothie me tzinter

Detox smoothie με ακτινίδιο, σπανάκι ανανά

Υλικά:

  • 1 ακτινίδιο
  • 1 μπανάνα
  • ¼ φλιτζάνι ανανά
  • 2 στιλ σέλερι
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι
  • 1 φιτζάνι νερό

Εκτέλεση:

Καθαρίστε το ακτινίδιο, την μπανάνα και τον ανανά και κόψτε τα σε μικρότερα κομμάτια. Προσθέστε στο μπλέντερ τα παραπάνω υλικά, τη σέλερι, το σπανάκι και στο τέλος το φλιτζάνι με το νερό. "Χτυπήστε" για μερικά δευτερόλεπτα και προσθέστε μερικά παγάκια.

Detox smoothie με μήλο, σπανάκι και berries

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι με διάφορα berries, όπως σμέρουα, μύρτιλα κ.α.
  • 1 μεγάλο μήλο
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι
  • 1 φλιτζάνι νερό

Εκτέλεση:

Κόψτε το μήλο σε μικρότερα κομμάτια και βάλτε το στο μπλέντερ με τη φλούδα, ή χωρίς. Προσθέστε τα berries, το σπανάκι και το νερό. "Χτυπήστε" μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και σερβίρετε.

Πηγή συνταγών: loseweightbyeating.com

Διαβάστε επίσης

8 σούπερ ενεργειακά smoothies για κουρασμένες μαμάδες

Μαμά και διατροφή: Πεντάλεπτο smoothie με μπανάνα κατά της κυτταρίτιδας

Αυτό το smoothie είναι ιδανικό για να ξεγελάσετε την επιθυμία σας για γλυκό

Μαμά και διατροφή: 10+1 smoothies ιδανικά για απώλεια βάρους (βίντεο)

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Πέντε πράγματα που χρειάζεται μια νέα μαμά από τον σύζυγό της

Βοήθεια στην ετοιμασία του φαγητού Ανάληψη πρωτοβουλιών Εμψύχωση Φροντίδα Να την ακούει
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το πιο ασφαλές μέρος για ένα παιδί είναι η αγκαλιά της μαμάς του - Δείτε τα υπέροχα σκίτσα

Το πιο ασφαλές μέρος για ένα παιδί είναι η αγκαλιά της μαμάς του - Δείτε τα υπέροχα σκίτσα

H μητρική αγκαλιά είναι «φάρμακο» Η μητρική αγκαλιά είναι καταφύγιο. H μητρική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινό ζεστό κακάο με κουρκουμά για μικρά και μεγάλα παιδιά

Υγιεινό ζεστό κακάο με κουρκουμά για μικρά και μεγάλα παιδιά

Λόγοι που θα σας κάνουν να λατρέψετε αυτή την υγιεινή συνταγή για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
#WinterMovies: Πέντε ταινίες που μπορείτε να δείτε με τα παιδιά τις μέρες αυτές

#WinterMovies: Πέντε ταινίες που μπορείτε να δείτε με τα παιδιά τις μέρες αυτές

Φτιάξτε ποπ κορν και σοκολάτα, χουχουλιάστε στον καναπέ και δείτε ταινίες οικογενειακώς.…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved