12 αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας (εικόνες)

  • Αντιφλεγμονώδεις τροφές
  • Εικόνες και αναλυτική περιγραφή
12 αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας (εικόνες)
Photo by Paige Cody on Unsplash

Η φλεγμονή μπορεί να είναι τόσο καλή όσο και κακή.

Από τη μία πλευρά, βοηθά το σώμα σας να αμυνθεί από μολύνσεις και τραυματισμούς. Από την άλλη πλευρά, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και κάποιες ασθένειες.

Το άγχος, η κακή διατροφή και τα χαμηλά επίπεδα δραστηριότητας μπορούν να κάνουν αυτόν τον κίνδυνο ακόμη μεγαλύτερο.

Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες τροφές μπορούν να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή.

Δείτε παρακάτω 12 αντιφλεγμονώδεις τροφές.

πηγή: healthline.com

DPG Network
Δείτε επίσης