Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 600 θερμίδες μέσα σε 60 λεπτά (vid)

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 600 θερμίδες μέσα σε 60 λεπτά (vid)

  • Τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία της γυναίκας
  • Βίντεο με το 60λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής
Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 600 θερμίδες μέσα σε 60 λεπτά (vid)

Τα οφέλη της γυμναστικής στην υγεία της γυναίκας

H άσκηση είναι ισχυρό "όπλο" για τη σωματική και ψυχική υγεία των γυναικών. Η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για να είναι μια γυναίκα ευτυχισμένη, υγιής και δυνατή.

Η αξία της άσκησης δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί όταν πρόκειται για την υγεία των γυναικών. Και υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μια γυναίκα -και ακόμη περισσότερο μια μαμά με πλήρες πρόγραμμα- πρέπει να κάνει την άσκηση προτεραιότητα στη ζωή της.

Μερικά από τα οφέλη;

  • Μειώνει τον κίνδυνο της άνοιας
  • Ενισχύει την γονιμότητα
  • Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
  • Βελτιώνει την ψυχική υγεία
  • Προστατεύει από καρδιοαγγειακές παθήσεις

gimnastiki sto spiti 2

Βίντεο με το 60λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

Όσο γεμάτο και αν είναι το καθημερινό σας πρόγραμμα δεν έχετε παρά εντάξετε μερικά λεπτά γυμναστικής. Δεν χρειάζεται να κάνετε εγγραφή σε κάποιο γυμναστήριο και από το σπίτι μια χαρά μπορείτε να γυμναστείτε.

Εμείς σήμερα βρήκαμε για εσάς ένα καταπληκτικό πρόγραμμα γυμναστικής. Λίγο απαιτητικό -μιας και διαρκεί περίπου μια ώρα- αλλά αναζωογονητικό!

Η Jeanette Jenkins, είναι γνωστή στο Hollywood, μιας και προπονεί αρκετούς γνωστούς celebrities.

Φορέστε κάτι άνετο και ετοιμαστείτε να χάσετε 600 θερμίδες.

Διαβάστε επίσης

Γυμναστική για μαμάδες: Halloween 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής (vid)

Ασκήσεις γυμναστικής για τις μέρες της εμμήνου ρύσεως (συν 4 ασκήσεις γιόγκα)

Μπορεί η έντονη γυμναστική να προκαλέσει προβλήματα στη γονιμότητα;

Όταν τα παιδιά είναι σχολείο εσείς κάντε γυμναστική (βίντεο)

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν το στρες τους

Βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν το στρες τους

Διαχειρίζοντας το στρες στην καθημερινότητα Το καλό και το κακό στρες Πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά φωτογράφος βγάζει τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες

Μαμά φωτογράφος βγάζει τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες

Φωτογραφίες άκρως εορταστικές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι περισσότεροι γονείς αισθάνονται εξαντλημένοι πριν καν ξεκινήσει η μέρα

Οι περισσότεροι γονείς αισθάνονται εξαντλημένοι πριν καν ξεκινήσει η μέρα

Τα 2/3 των γονιών με παιδιά κάτω των 6 ετών δηλώνουν εξαντλημένοι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η χριστουγεννιάτικη λιχουδιά που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά (vid)

Η χριστουγεννιάτικη λιχουδιά που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά (vid)

Μαγειρεύουμε παίζοντας: Αντί χειροτεχνίες αυτή τη φορά φτιάξτε με τα παιδιά σας…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)