Γυμναστική μαζί με το νήπιο: Εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις (βίντεο)

Γυμναστική μαζί με το νήπιο: Εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις (βίντεο)

Εύκολες ασκήσεις γυμναστικής για μαμάδες και παιδιά.

Γυμναστική μαζί με το νήπιο: Εύκολες και διασκεδαστικές ασκήσεις (βίντεο)

Η συστηματική άσκηση βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν ένα υγιές μυοσκελετικό σύστημα, να εκτονωθούν, να δυναμώσουν την καρδιά και τους πνεύμονες και να διατηρήσουν ένα υγιές και φυσιολογικό βάρος, μεγαλώνοντας.

Η γυμναστική μαζί με το παιδί δε, είναι ένας τρόπος να γυμναστούμε και οι δύο μαζί και να περάσουμε διασκεδαστικό χρόνο παρέα.

gymnastiki gia nipia kai mamades

 

Η Εrin Kendall είναι γυμνάστρια και μητέρα δύο παιδιών νηπιακής ηλικίας. Γνωρίζοντας τον περιορισμένο χρόνο που έχουν όλες οι μαμάδες με τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας να τρέχουν, δημιούργησε ένα κανάλι στο YouTube, το Fit Mom Go, στο οποίο ανεβάζει εύκολες και γρήγορες ασκήσεις που κάθε μαμά μπορεί να κάνει από το σπίτι της και να γυμναστεί ακόμα και για πέντε λεπτά την ημέρα.

Σε ένα από αυτά η Erin γυμνάζεται μαζί με τον γιο της και μας δείχνει απλές και διασκεδαστικές ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε μαζί με τα παιδιά. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμνάζει όλο το σώμα, δεν θα σας πάρει πολύ χρόνο και μπορείτε να το κάνετε μέσα στο σπίτι ή ακόμα και στο μπαλκόνι σας, εφόσον έχει σκιά. Επίσης, είναι κατάλληλο για όλους, ακόμα κι αν δεν έχετε ξανακάνει γυμναστική στο παρελθόν.

Δείτε τις ασκήσεις μίας προς μία στο βίντεο που ακολουθεί. Ελπίζουμε το μικρό σας να το απολαύσει όπως και ο γιος της Erin ο οποίος, όπως θα διαπιστώσετε κι εσείς, έχει κατενθουσιαστεί!

Διαβάστε επίσης

Μαρία Ηλιάκη: Αυτή η γυμναστική τη βοήθησε να χάσει 12 κιλά μετά τη γέννα

Δίαιτα ή γυμναστική: Ποιο βοηθάει περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Γυμναστική για μαμάδες: 7λεπτο πρόγραμμα για όλο το σώμα (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είναι τυχερά τα παιδιά που απολαμβάνουν την αγκαλιά του παππού και της γιαγιάς

Είναι τυχερά τα παιδιά που απολαμβάνουν την αγκαλιά του παππού και της γιαγιάς

Ο ρόλος του παππού και της γιαγιάς είναι τόσο σημαντικός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Μπαμπά γιατί να σκοτώσει κάποιος μια φώκια;»

«Μπαμπά γιατί να σκοτώσει κάποιος μια φώκια;»

Η Έλενα αγαπάει τα ζώα. Πολύ. Σκυλιά, γατιά, χρυσόψαρα… Όλα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σκέτη γλύκα ο Αντώνης Βαρδής Jr - Δείτε τις νέες απίθανες φωτογραφίες του

Σκέτη γλύκα ο Αντώνης Βαρδής Jr - Δείτε τις νέες απίθανες φωτογραφίες του

Μια υπέροχη φωτογραφία του μικρού Αντώνη, δημοσίευσε ο Γιάννης Βαρδής πριν μερικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό μας πριν την παραλία;

Τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό μας πριν την παραλία;

Τι πρέπει να τρώνε μικροί και μεγάλοι πριν πάνε στην παραλία;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved