Bραδινή λιγούρα: Υγιεινά σκακ που μπορείτε να φάτε

Bραδινή λιγούρα: Υγιεινά σκακ που μπορείτε να φάτε

Καταναλώνουμε 5 γεύματα μέσα στην ημέρα μας και προσπαθούμε να μην καταναλώσουμε πολύ αργά το τελευταίο μας γεύμα -όπως συνήθως συμβουλεύουν οι ειδικοί. 

Bραδινή λιγούρα: Υγιεινά σκακ που μπορείτε να φάτε

Τι γίνεται όμως αν νιώσουμε αυτή τη βραδινή λιγούρα λίγο πριν πάμε για ύπνο; Αυτό είναι κάτι που μπορεί να συμβεί. Οι λόγοι είναι αρκετοί και θα τους δούμε ευθύς αμέσως…

Λόγος 1. Μπορεί τα γεύματά σας να μην είναι τόσο ισορροπημένα και τόσο ολοκληρωμένα όσο πιστεύετε, οπότε τελικά δεν χορταίνετε.

Λόγος 2. Ίσως κάνετε κάποιο έντονο πρόγραμμα γυμναστικής και τελικά χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια, δηλαδή περισσότερες θερμίδες μέσα στη μέρα σας.

Λόγος 3. ΠΙθανόν έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού το βράδυ. Αυτή είναι μια συνήθεια που καλό θα ήταν (σταδιακά) να την αλλάξετε.

Διαβάστε τη συνέχεια στο akispetretzikis.com

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
To burnout της μαμάς και 4 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα

To burnout της μαμάς και 4 τρόποι για να νιώσετε καλύτερα

Burnout: Μαμά ψυχικά και σωματικά εξαντλημένη To burnout μιας μαμάς - Ζητήστε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τραυλισμός στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Τραυλισμός στα παιδιά: Αίτια, συμπτώματα, αντιμετώπιση

Παγκόσμια Ημέρα για τον Τραυλισμό: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς Παιδικός…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις δραστηριοτήτων για ένα δημιουργικό Σαββατοκύριακο

Προτάσεις δραστηριοτήτων για ένα δημιουργικό Σαββατοκύριακο

Δραστηριότητες εμπνευσμένες από το Halloween Φθινοπωρινές κατασκευές για παιδιά Πέντε εύκολα πειράματα με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η κόρη της δημιουργεί στην κουζίνα – Τι έφτιαξε

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η κόρη της δημιουργεί στην κουζίνα – Τι έφτιαξε

Εκκολαπτόμενη σεφ η 8χρονη κόρη της Σταματίνας Τσιμτσιλή, Νάγια.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;