Μαμά και διατροφή: Έντεκα επιδόρπια υγιεινά και με λίγες θερμίδες

Μαμά και διατροφή: Έντεκα επιδόρπια υγιεινά και με λίγες θερμίδες

Αυτά τα σνακ είναι ιδανικά για όλη την οικογένεια.

Μαμά και διατροφή: Έντεκα επιδόρπια υγιεινά και με λίγες θερμίδες

Νιώθετε συχνά την επιθυμία να φάτε κάτι γλυκό για επιδόρπιο; Αν ναι, τότε έχουμε να σας προτείνουμε έντεκα προτάσεις με λίγες θερμίδες και χωρίς ζάχαρη ή λίπος.

Τώρα μάλιστα που πλησιάζει το Πάσχα και οι πειρασμοί είναι πολλοί, οι υγιεινές εναλλακτικές για επιδόρπιο θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε κιλά.

Τι μπορείτε να φάτε:

Φρουτοσαλάτα

Θέλετε ένα υπέροχο επιδόρπιο; Φτιάξτε μια φρουτοσαλάτα με πολλά και διαφορετικά φρούτα κομμένα σε μικρά κομμάτια. Μπορείτε προσθέσετε λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για έξτρα ζάχαρη.

Μπανάνα με σοκολάτα

Αχ, οι σοκολάτες είναι υπέροχες κι είναι τόσο εθιστικές. Εάν λαχταράτε ένα επιδόρπιο σοκολάτας, δοκιμάστε να φτιάξετε παγωμένες μπανάνες με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας. Είναι πανεύκολες και πεντανόστιμες.

Σπιτικές γρανίτες

Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει αντί για παγωτό που έχει πολλές θερμίδες δροσιστείτε εσείς και τα παιδιά με σπιτικές γρανίτες. Πολτοποιείστε διάφορα φρούτα σε ένα πλέντερ και προσθέστε αν θέλετε βρώμη, σπόρους, γάλα αμυγδάλου, καρύδας ή φιστικιού. Τοποθετήστε το μείγμα σε θήκες για γρανίτες ή σε πλαστικά ποτηράκια, βυθίστε μέσα ένα ξυλάκι και βάλτε τις γρανίτες στην κατάψυξη. Το επιδόρπιό σας είναι έτοιμο.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα βρείτε πολλές ακόμα επιλογές για επιδόρπια που είναι πραγματικά νόστιμα και υγιεινά.

Διαβάστε επίσης

Πέντε συμβουλές διατροφής για το πασχαλινό τραπέζι

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα διατροφής για την Μεγάλη Εβδομάδα

Μαμά και διατροφή: 5 λάθη που κάνετε και καθυστερούν την απώλεια βάρους

Χάστε 2 κιλά σε μια εβδομάδα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έι, μαμά, πάρε μια βαθιά ανάσα

Έι, μαμά, πάρε μια βαθιά ανάσα

Η βαθιά ανάσα αποσυμφορίζει το σώμα από την ένταση και καθαρίζει το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τσίμπησε το παιδί σας τσούχτρα; Άμεσοι τρόποι αντιμετώπισης

Τσίμπησε το παιδί σας τσούχτρα; Άμεσοι τρόποι αντιμετώπισης

Πρώτες βοήθειες μετά από τσίμπημα τσούχτρας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Οι καλοκαιρινές φώτο της Μαρίνας είναι το κάτι άλλο

Ελένη Μενεγάκη: Οι καλοκαιρινές φώτο της Μαρίνας είναι το κάτι άλλο

Οι καλοκαιρινές φωτογραφίες της Μαρίνας είναι απίθανες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί το παιδί έχει πιτυρίδα; Τρόποι αντιμετώπισης

Γιατί το παιδί έχει πιτυρίδα; Τρόποι αντιμετώπισης

Τι να κάνετε αν το παιδί σας έχει πιτυρίδα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved