Ροφήματα που θα γεμίσουν ενέργεια μια κουρασμένη μαμά

Ροφήματα που θα γεμίσουν ενέργεια μια κουρασμένη μαμά

Όσο πλησιάζουν οι μέρες του Πάσχα... τόσο βγαίνει η κούραση!

Ροφήματα που θα γεμίσουν ενέργεια μια κουρασμένη μαμά

Οι μαμάδες κουράζονται με πολλά πράγματα. Θες με την τηλεκπαίδευση των παιδιών, θες με την τηλεργασία, θες με την καθημερινότητα στο σπίτι, το νοικοκυριό και όλα όσα έρχεται αντιμέτωπη μέσα στην ημέρα; Το βράδυ πέφτει κατάκοπη στο κρεβάτι νιώθοντας ότι δεν έχει καθόλου ενέργεια.

Μέσα στην μέρα ένας ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται ενέργεια για να τα βγάλει πέρα. Και όταν λέμε ενέργεια δεν αναφερόμαστε μόνο στην ψυχολογική ενέργεια και την καλή ψυχολογία αλλά και τη σωματική ενέργεια.

Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε άμεσα τα ενεργειακά σας επίπεδα

Υπάρχουν πολλά ροφήματα που μπορούν να σας τονώσουν και θα σας αναζωογονήσουν. Ποια είναι αυτά; Αυτά που έχουν φυσικές πηγές ενέργειας, που έχουν φυσικούς ηλεκτρολύτες, που έχουν μια γλυκιά γεύση και που θα ικανοποιήσουν την επιθυμία σας για κάτι γλυκό, ενεργειακό ή τονωτικό.

Ρόφημα με νερό καρύδας και μέλι

rofimata gemata energeia 3

Υλικά:

  • 2 φλιτζάνια νερό καρύδας
  • χυμό από 2 λάιμ
  • χυμό από ένα λεμόνι
  • 1/2 κ.τ.γ αλάτι
  • 1 κ.τ.σ μέλι

Πώς θα το φτιάξετε:

Τοποθετήστε το νερό καρύδας, το λάιμ, τον χυμό λεμονιού, το αλάτι και το μέλι σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια, ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το μέλι. (αποθηκεύστε στο ψυγείο έως 3 ημέρες)

Smoothie με πράσινο μήλο

smoothie me prasino milo

Υλικά:

  • 1 φλιτζάνι φύλλα kale
  • 1 φλιτζάνι φύλλα σπανάκι
  • χυμό από 1/2 λεμόνι
  • 1 πράσινο μήλο κομμένο
  • 1/2 αγγούρι
  • 1/2 κ.γ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
  • 1/2 νερό
  • 3 παγάκια

Δείτε εδώ πώς θα το φτιάξετε

Πράσινο smoothie

rofimata gemata energeia 5

Υλικά:

  • 1 μπανάνα
  • 1 φλιτζάνι κατεψυγμένο ανανά
  • 2 φλιτζάνια σπανάκι
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 30 γραμμάρια τζίντζερ
  • 1/2 φλιτζάνι καρύδας
  • 1 κ.σ. κουρκουμά
  • 1/8 κ.γ. μαύρο πιπέρι

Δείτε εδώ πώς θα το φτιάξετε

Smoothie με ξηρούς καρπούς

rofimata gemata energeia 4

Υλικά:

  • 10 αμύγδαλα
  • 10 κάσιους
  • 3 κ.τ.σ φιστίκια Αιγίνης
  • 3 ξερά σύκα
  • 1 κούπα χλιαρό νερό
  • 3 χουρμάδες
  • λίγο κάρδαμο
  • γάλα της επιλογής σας (περίπου 3/4 κούπας)

Δείτε εδώ πώς θα το φτιάξετε

Latte με matcha τσάι

rofimata gemata energeia 6

Υλικά:

  • 1/2 κ.τ.γ σκόνη matcha
  • 3 κ.τ.σ νερό
  • 1 κ.τ.γ μέλι
  • 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας

Δείτε εδώ πώς θα το φτιάξετε

Smoothie με σπόρους chia και σοκολάτα

rofimata gemata energeia 1

Υλικά:

  • 500ml γάλα της προτίμησής σας
  • 1/2 κούπα γιαούρτι
  • 1 μπανάνα
  • 1 κ.τ.σ κακάο άγλυκο
  • 1 κ.τ.σ σπόρους chia
  • 1 κ.τ.γ μέλι
  • 1/2 κ.τ.γ υγρή βανίλια

Δείτε εδώ πώς θα το φτιάξετε

Διαβάστε επίσης

Tips που θα δώσουν ενέργεια σε μια μαμά που ξυπνά κουρασμένη

Πασχαλινό smoothie με 4 υλικά που θα ξετρελάνει τα παιδιά (vid)

Μαμά και διατροφή: Χάστε κιλά πριν από το Πάσχα με αυτό το smoothie

Πασχαλινό smoothie για παιδιά με καρότο και πορτοκάλι (vid)

Παιδιά δοκιμάζουν smoothies από όλο τον κόσμο - Απίθανες αντιδράσεις (vid)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έι, μαμά, πάρε μια βαθιά ανάσα

Έι, μαμά, πάρε μια βαθιά ανάσα

Η βαθιά ανάσα αποσυμφορίζει το σώμα από την ένταση και καθαρίζει το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τσίμπησε το παιδί σας τσούχτρα; Άμεσοι τρόποι αντιμετώπισης

Τσίμπησε το παιδί σας τσούχτρα; Άμεσοι τρόποι αντιμετώπισης

Πρώτες βοήθειες μετά από τσίμπημα τσούχτρας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ελένη Μενεγάκη: Οι καλοκαιρινές φώτο της Μαρίνας είναι το κάτι άλλο

Ελένη Μενεγάκη: Οι καλοκαιρινές φώτο της Μαρίνας είναι το κάτι άλλο

Οι καλοκαιρινές φωτογραφίες της Μαρίνας είναι απίθανες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί το παιδί έχει πιτυρίδα; Τρόποι αντιμετώπισης

Γιατί το παιδί έχει πιτυρίδα; Τρόποι αντιμετώπισης

Τι να κάνετε αν το παιδί σας έχει πιτυρίδα.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved