Γυμναστική για μαμάδες: Το πιο εύκολο workout για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Γυμναστική για μαμάδες: Το πιο εύκολο workout για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Αυτές οι έξι ασκήσεις αρκούν.

Γυμναστική για μαμάδες: Το πιο εύκολο workout για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις σε ηλικίες και σωματότυπα. Σύμφωνα με έρευνες, το 80% με 90% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα και όσο και να θέλουμε είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτήν εντελώς.

Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να τη μειώσουμε, όπως scrubs που μπορούμε να φτιάξουμε και μόνες μας με αγνά υλικά, η προσεγμένη διατροφή και φυσικά η γυμναστική.

Η συστηματική άσκηση, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να είστε πιο υγιείς σωματικά και ψυχικά, αλλά με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα στα πόδια και τους γλουτούς όπου εντοπίζεται πιο συχνά.

Όσο είστε στο σπίτι, δοκιμάστε να κάνετε τις έξι πολύ απλές ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο. Τα πρώτα αποτελέσματα θα φανούν ήδη τις πρώτες δύο εβδομάδες.  

Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

  • Πίνετε πολύ νερό καθημερινά
  • Εντάξτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά
  • Μειώστε τη ζάχαρη και αποφύγετε τα αναψυκτικά
  • Φροντίστε την επιδερμίδα σας με σπιτικά scrub που θα φτιάξετε μόνες σας
  • Μειώστε την κατανάλωση ψωμιού

Διαβάστε επίσης

Tips για μαμάδες: Scrub με 3 υλικά για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι - Δείτε πώς θα το κάνετε

Σπιτική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας - Δείτε πώς θα τη φτιάξετε

Έξι τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα (pics)

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Όταν επιτέλους έγινα μαμά...»

«Όταν επιτέλους έγινα μαμά...»

Η Nicole Young περιγράφει τη δική της ιστορία μητρότητας όταν επιτέλους έγινε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η Pfizer ζητά άδεια να αρχίσει τον εμβολιασμό των παιδιών (2-11) τον Σεπτέμβρη

Η Pfizer ζητά άδεια να αρχίσει τον εμβολιασμό των παιδιών (2-11) τον Σεπτέμβρη

Το εμβόλιο της Pfizer για τον κορονοϊό θα μπορούσε να είναι διαθέσιμο και έτοιμο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Crumble φράουλας από τη Mamatsita για τη γιορτή της Μητέρας

Crumble φράουλας από τη Mamatsita για τη γιορτή της Μητέρας

Η γιορτή της Μητέρας αγαπημένες μου φίλες απαιτεί και νόστιμες συνταγές!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς ένα πολυδιάστατο μοντέλο εκπαίδευσης αναδεικνύει τις ικανότητες και την ευφυΐα κάθε παιδιού

Πώς ένα πολυδιάστατο μοντέλο εκπαίδευσης αναδεικνύει τις ικανότητες και την ευφυΐα κάθε παιδιού

Καθώς τα μικρά μας μεγαλώνουν και μαθαίνουν καλύτερα τον εαυτό τους, αλλά…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Επίθεση με βιτριόλι: Για απόπειρα ανθρωποκτονίας θα δικαστεί η 36χρονη Έφη
Φονικό στη Ζάκυνθο: Βρέθηκε το καλάσνικοφ που «γάζωσαν» τον επιχειρηματία - Ποιο ήταν το θύμα
Νέα Σμύρνη: Στον εισαγγελέα ο 22χρονος - Τον κατήγγειλε και πέμπτη γυναίκα
Τουρκικά «τσαλίμια» από τον Οκτάι: Η Αίγυπτος σέβεται τη συμφωνία της Τουρκίας με τη Λιβύη
Σταμπουλίδης: «Τέλος» στις 14 Μαΐου για click away και click inside - Τι είπε για τα SMS
«Πατάει γκάζι» στις μεταρρυθμίσεις η κυβέρνηση - Προτεραιότητα τα εργασιακά
Νέα απόβαση Αμερικανών στην Αλεξανδρούπολη: Οι ΗΠΑ «φορτώνουν» με στρατό τα Βαλκάνια
Κρούσματα σήμερα: Πότε θα πέσουμε σε τριψήφιο αριθμό – Τι λένε Σαρηγιάννης, Δερμιτζάκης
Κορινθία: Από την ηλικία των 12 ετών κακοποιούσε σεξουαλικά ο πατέρας την κόρη του
Survivor Spoiler: Ο Τριαντάφυλλος κέρδισε ήδη το χρηματικό έπαθλο του νικητή – Δείτε πώς
Survivor: Αλλάζουν οι κανόνες, γίνεται ατομικό και μπαίνουν στο «παιχνίδι» οι κληρώσεις (vid)
Αγγλία: Τετράχρονος με πρόβλημα στην ομιλία έσωσε τη μητέρα του χάρη σε ένα αυτοκινητάκι
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Πρόγραμμα διατροφής για την Μεγάλη Εβδομάδα