Tips για μαμάδες: Detox smoothie με πράσινο μήλο - Φτιάξτε το κι εσείς

Tips για μαμάδες: Detox smoothie με πράσινο μήλο - Φτιάξτε το κι εσείς

Θρεπτικό smoothie, ιδανικό εάν προσέχετε τη διατροφή σας ή θέλετε να χάσετε κιλά.

Tips για μαμάδες: Detox smoothie με πράσινο μήλο - Φτιάξτε το κι εσείς

Τα τελευταία χρόνια τα smoothies έχουν ενταχθεί για τα καλά στο καθημερινό διαιτολόγιό μας. Είναι νόστιμα, υγιεινά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αποτελούν μία εξαιρετική επιλογή για πρωινό ή άλλο ενδιάμεσο γεύμα.

Το κάθε smoothie προσφέρει διαφορετικά οφέλη στον οργανισμό, ανάλογα με τις τροφές από που περιλαμβάνει. Από τα πιο υγιεινά ροφήματα, ιδανικά για απώλεια βάρους ή για detox, είναι τα πράσινα smoothies και τη συνταγή για ένα από αυτά θα μοιραστούμε μαζί σας σήμερα.

Detox smoothie με πράσινο μήλο, σπανάκι και kale

Το σπανάκι και το kale φημίζονται για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και την ποικιλία των θρεπτικών συστατικών που περιλαμβάνουν. Μεταξύ αυτών, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Κ, ο σίδηρος και το ασβέστιο.

Το πράσινο μήλο είναι πλούσιο σε πηκτίνη, τη φυσική ουσία που συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου και καταπολεμά το λίπος. Επιπλέον, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στην απώλεια βάρους, χωρίς να πεινάσετε.

Για να το φτιάξετε θα χρειαστείτε:

  • 1 φλιτζάνι φύλλα kale
  • 1 φλιτζάνι φύλλα σπανάκι
  • χυμό από 1/2 λεμόνι
  • 1 πράσινο μήλο κομμένο
  • 1/2 αγγούρι
  • 1/2 κ.γ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
  • 1/2 νερό
  • 3 παγάκια

Πηγή: makingthymeforhealth.com

Διαβάστε επίσης

Tips για μαμάδες: 3 smoothies με μπανάνα ιδανικά για απώλεια βάρους

Πρωινό για μαμάδες: Smoothie με αχλάδι & μπανάνα - Πιείτε το και χάστε κιλά

Μαμά και διατροφή: Smoothie με μήλο & αμύγδαλα - Ιδανικό για απώλεια βάρους

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νυσταγμός στα μωρά: Τύποι, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Νυσταγμός στα μωρά: Τύποι, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τι είναι ο νυσταγμός, ποια τα αίτια, ποια τα συμπτώματα και τι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μάνα, κολύμπα και κράτα το κεφάλι πάνω από το νερό

Μάνα, κολύμπα και κράτα το κεφάλι πάνω από το νερό

Τις μέρες αυτές κολυμπάμε. Πολύ και παντού. Τα παιδιά στη θάλασσα και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει τα παιδιά να φορούν γυαλιά ηλίου; Τι λένε οι ειδικοί

Πρέπει τα παιδιά να φορούν γυαλιά ηλίου; Τι λένε οι ειδικοί

Τι να προσέξετε όταν επιλέγετε γυαλιά ηλίου για τα παιδιά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να προστατέψετε το μωρό από τα κουνούπια

Πώς να προστατέψετε το μωρό από τα κουνούπια

Έξυπνοι τρόποι να κρατήσετε τα κουνούπια μακριά από το μωρό. Ποια εντομοαπωθητικά…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved